Οι διατροφικές διαταραχές στη ζωή μας
Οι διατροφικές διαταραχές αποτελούν σήμερα ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι έφηβοι αλλά και οι ενήλικες. Πρόκειται για ψυχολογικές καταστάσεις που αλλάζουν τη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα και την αυτοεικόνα του.
Οι διατροφικές διαταραχές εμφανίζονται σε πολλές μορφές. Αρχικά, η νευρική ανορεξία χαρακτηρίζεται από υπερβολικό περιορισμό του φαγητού και έντονο φόβο για την αύξηση βάρους. Η νευρική βουλιμία περιλαμβάνει επεισόδια υπερφαγίας, που ακολουθούνται από εμετούς, νηστεία ή υπερβολική άσκηση, ως προσπάθεια διόρθωσης, ενώ η διαταραχή υπερφαγίας χαρακτηρίζεται από πολύ μεγάλες ποσότητες φαγητού, χωρίς το άτομο να κάνει εμετό ή κάποια άλλη αντισταθμιστική συμπεριφορά. Τέλος, η ορθορεξία που αφορά την εμμονή του ατόμου στην κατανάλωση καθαρού και υγιεινού φαγητού.
Οι αιτίες των διατροφικών διαταραχών είναι πολύπλοκες και συνδυάζουν ψυχολογικούς, κοινωνικούς και βιολογικούς παράγοντες, όπως η κοινωνική πίεση, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το bullying καθώς και η κληρονομικότητα. Επιπλέον, τα πρότυπα ομορφιάς που προβάλλονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουν πολλούς νέους να νιώθουν ότι πρέπει να αλλάξουν το σώμα τους, ώστε να γίνουν αποδεκτοί. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν άτομα σε ανθυγιεινές συμπεριφορές, για αυτό είναι σημαντικό να υπάρχει ενημέρωση και έγκαιρη πρόληψη.
Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εμφανίζονται ξαφνικά, αλλά εξελίσσονται μέσα από συνεχείς σκέψεις που έχουν να κάνουν με την εξωτερική εμφάνιση ή τον φόβο της κριτικής. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν συμβάλει στην αύξηση αυτής της πίεσης, αφού προβάλλουν καθημερινά εικόνες των «ιδανικών» σωμάτων. Ακόμη, η συχνή σύγκριση με αυτά τα πρότυπα μπορεί να προκαλέσει στους εφήβους δυσαρέσκεια για την εξωτερική τους εικόνα, αρνητικά συναισθήματα και προσπάθειες αλλαγής, βασισμένες σε μια ανάγκη να ταιριάξει κάποιος σε αυτό που δείχνει η οθόνη.
Η αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων απαιτεί μία πιο κριτική στάση απέναντι στο ψηφιακό περιεχόμενο, να συνειδητοποιήσομε δηλαδή ότι πολλές από τις εικόνες που βλέπουμε δεν αντιστοιχούν στην πραγματικότητα. Έτσι, είναι σημαντικό να προωθούνται πιο ρεαλιστικές και υγιείς εικόνες σώματος και να ενθαρρύνονται συμπεριφορές που στηρίζονται στην προσωπική φροντίδα. Παράλληλα, η έγκαιρη αναζήτηση βοήθειας από ειδικούς μπορεί να αποτρέψει τη χειροτέρευση μιας διατροφικής διαταραχής και να βοηθήσει το άτομο να αποκτήσει μια πιο ισορροπημένη σχέση με το σώμα και τη διατροφή του.
Τέλος, όλοι μας στην οικογένειά μας έχουμε συναντήσει τουλάχιστον μία περίπτωση ανθρώπου με διατροφικά προβλήματα. Προσωπικά, πριν από καιρό, είχα επηρεαστεί, όπως και πολλοί έφηβοι στις μέρες μας, από τα πρότυπα των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Πραγματικά, χρειάζεται μεγάλη δύναμη και προσπάθεια για να απεξαρτηθεί κάποιος από την ιδέα του «τέλειου». Αυτό που βοηθάει είναι να θυμόμαστε πως κάθε σώμα είναι διαφορετικό και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Επομένως, είναι σημαντικό να φροντίζουμε τους εαυτούς μας και να μην αφήνουμε τον διαδικτυακό κόσμο να μας επηρεάζει, αφού είναι άτομα τα οποία δεν γνωρίζουμε.
Θεοδώρα Χρυσικού, Ιωάννα Άλπου, Ελισσάβετ Καψή
