Η ΒΑΡΒΑΚΙΝΗΙωάννα Ζουρνατζή – Η ΒΑΡΒΑΚΙΝΗ

Άγχος για τις σχολικές εξετάσεις; Μην το αφήσετε να σας επηρεάσει!

Ιωάννα Ζουρνατζή — Fri, 20 May 2022 12:08:44 +0000

Είναι, πια, Μάιος, και για τους μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης πλησιάζει η περίοδος των εξετάσεων. Κατά τις ημέρες αυτές, οι μαθητές συγκεντρώνονται στο σχολείο ώστε να εξεταστούν σε συγκεκριμένα μαθήματα που έχουν μελετήσει κατά τη διάρκεια της χρονιάς. Γιατί, λοιπόν, οι εξεταζόμενοι αγχώνονται την περίοδο των εξετάσεων και πώς αντιμετωπίζεται το άγχος αυτό;

Οι μαθητές που εξετάζονται στο τέλος της σχολικής χρονιάς, καταβάλλονται συχνά από άγχος· ο λόγος είναι η αμφιβολία για τις επιδόσεις και τα αποτελέσματά τους, και ο φόβος να μην γράψουν καλά ή ακόμη και να μην περάσουν στην επόμενη τάξη. Πολλοί από τους εξεταζόμενους αγχώνονται σε βαθμό που δεν κοιμούνται καλά τα βράδια, οι επιδόσεις τους στο σχολείο μειώνονται την περίοδο εκείνη, και γενικότερα δεν βρίσκονται σε καλή σωματική και ψυχική κατάσταση. Φυσικά, κάτι τέτοιο δεν επιφέρει τίποτα καλό και μπορεί να αποδειχθεί ακόμη και επιβλαβές. Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε ώστε να καταπολεμήσουμε το άγχος για τις εξετάσεις;

Αρχικά, είναι πολύ σημαντικό οι εξεταζόμενοι μαθητές να έχουν προετοιμαστεί κατάλληλα για το κάθε μάθημα. Το σωστό διάβασμα καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς και ύστερα οι επαναλήψεις στην ύλη κάνουν ευκολότερες τις εξετάσεις, και σίγουρα μας κάνουν να νιώθουμε πιο σίγουροι και ψύχραιμοι σχετικά με τις εξετάσεις. Επιπλέον, ο καλός ύπνος και η καλή διατροφή βοηθούν πολύ τον οργανισμό και μας κρατούν σε καλή κατάσταση· πρέπει να είμαστε ξεκούραστοι, υγιείς και ενεργητικοί για να είμαστε σε θέση να καταφέρουμε κάτι που είναι -ή φαίνεται- δύσκολο. Τέλος, όταν ετοιμαζόμαστε για τις εξετάσεις, δεν πρέπει να ξεκινάμε με αρνητική διάθεση και απαισιόδοξες σκέψεις, καθώς θα επηρεάσουν την επίδοσή μας και τον τρόπο που τις αντιμετωπίζουμε.

Βεβαίως, υπάρχει και ωφέλιμο για εμάς άγχος, όταν αποτελεί κίνητρο για να ολοκληρώσουμε καλύτερα ή γρηγορότερα κάποια υποχρέωσή μας. Είναι φυσικό να αγχωνόμαστε σε καταστάσεις αυτού του είδους, όμως το «κλειδί» είναι να μετατρέπουμε αυτό το άγχος σε βοήθεια υπέρ μας· για παράδειγμα, να ωθούμαστε να διαβάσουμε ή προετοιμαστούμε καλύτερα, προκειμένου να αισθανόμαστε πιο σίγουροι για την επιτυχία μας. Σε αυτή την περίπτωση, και αν δεν αφήσουμε τη νευρικότητά μας να μας επηρεάσει αρνητικά, θα αποδειχθεί χρήσιμη και βοηθητική.

Καθώς, λοιπόν, η περίοδος τον εξετάσεων μας χτυπά την πόρτα, ας φροντίσουμε να είμαστε έτοιμοι και έτοιμες -από όλες τις απόψεις- για να πάμε καλά και να καταπολεμήσουμε το όποιο άγχος μας προκαλείται. Καλή επιτυχία!

-Ιωάννα Ζουρνατζή

Σταυρόλεξο-Ομηρικά Έπη

Ιωάννα Ζουρνατζή — Fri, 15 Apr 2022 11:59:20 +0000

Στον παρακάτω σύνδεσμο θα βρείτε ένα σταυρόλεξο για τα μεγάλα ομηρικά έπη, την Ιλιάδα και την Οδύσσεια. Καλή διασκέδαση!

https://crosswordlabs.com/view/2022-04-15-102

Ιωάννα Ζουρνατζή

Πασχαλινή κάρτα

Ιωάννα Ζουρνατζή — Fri, 15 Apr 2022 11:42:59 +0000

Ιωάννα Ζουρνατζή

Το Τραγούδι του Αχιλλέα

Ιωάννα Ζουρνατζή — Fri, 15 Apr 2022 11:17:51 +0000

Τίτλος: Το Τραγούδι του Αχιλλέα

Συγγραφέας: Μάντλιν Μίλλερ

Μετάφραση: Αναστασία Καλλιοντζή

Εκδότης: Διόπτρα

Έτος έκδοσης: 2015

Θυμόμαστε όλοι τα γεγονότα του Τρωϊκού Πολέμου∙ η Ωραία Ελένη, η οργή του Αχιλλέα, ο Δούρειος Ίππος… Αν, όμως, παρακολουθούσαμε την Ιλιάδα από μία άλλη οπτική γωνία;

Το βιβλίο «Το Τραγούδι του Αχιλλέα» μας παρουσιάζει το πασίγνωστο ομηρικό έπος μέσα από τα μάτια του Πάτροκλου, και τη στενή σχέση του με τον σπουδαίο ήρωα Αχιλλέα. Όταν ο Πάτροκλος εξορίζεται στη Φθία, γνωρίζει τον Αχιλλέα, με τον οποίο αναπτύσσει ιδιαίτερο δεσμό. Τι θα γίνει, όμως, όταν οι Αχαιοί αναγκαστούν να πολεμήσουν στην Τροία;

Η συγγραφέας, Μάντλιν Μίλλερ, επιτυγχάνει χωρίς να αλλοιώσει τα γεγονότα του αυθεντικού έπους να συγκινήσει, να ευαισθητοποιήσει σε διαφόρους τομείς και να «αγγίξει» άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Χρησιμοποιώντας γλαφυρές περιγραφές, όμορφες λέξεις αλλά παράλληλα απλή, κατανοητή γλώσσα, η Μίλλερ αποδίδει με… ξεχωριστό τρόπο τη διεθνώς γνωστή Ιλιάδα.

Το βιβλίο σίγουρα θα συγκινήσει και ίσως αλλάξει τον τρόπο που βλέπουμε ορισμένα θέματα στις μέρες μας. Το συστήνω ανεπιφύλακτα, σε όποιον ενδιαφέρεται για την ελληνική μυθολογία, και θέλει να δει έναν διαφορετικό τρόπο σκέψης.

Ιωάννα Ζουρνατζή

Ασυνήθιστη ομορφιά: Γιατί τίποτα στη φύση δεν είναι τέλειο!

Ιωάννα Ζουρνατζή — Sun, 06 Feb 2022 12:41:29 +0000

Πολύ συχνά, βγαίνουμε μια βόλτα στο κοντινό μας πάρκο, κάνουμε μια εκδρομή στην εξοχή ή διακοπές σε ένα μέρος πιο… εξωτικό. Συχνά, επικεντρωνόμαστε στο πώς θα διασκεδάσουμε με δραστηριότητες ή πώς θα συνεχίσουμε τη μέρα μας, ώστε τελικά η ομορφιά της φύσης που μας περιβάλλει περνά απαρατήρητη. Ετοιμαστείτε να αντικρίσετε τις πιο ασυνήθιστες εικόνες ζώων, φυτών, καιρικών φαινομένων κ.λ.π. που, χωρίς να είναι συμμετρικές ή αψεγάδιαστες, θα ομορφύνουν τη μέρα σας και θα σας παρακινήσουν να αφήσετε τη ρουτίνα του σπιτιού και να αφήσετε τη φύση να σας χαλαρώσει!

7. Η Θάλασσα του Αλατιού

Η παραπάνω φωτογραφία απεικονίζει τη Θάλασσα του Αλατιού (Salar De Uyuni) στο Ουγιούνι της Βολιβίας. Πρόκειται για μια… έρημο αλατιού, με έκταση 10.582 τετραγωνικά χιλιόμετρα. Το αλάτι δημιουργεί το εφέ της αντανάκλασης, κάτι πολύ όμορφο, αλλά παράλληλα επικίνδυνο, αφού κάνει την ακτινοβολία του ήλιου πιο έντονη. Επιπλέον, το 50 με 70% των αποθεμάτων λιθίου βρίσκονται εκεί.

6. Τραγουλίδα

Το ζωάκι αυτό, που ονομάζεται Τραγουλίδα, είναι επίσης γνωστό ως ποντίκι-ελάφι και απαντάται στη Νοτιοανατολική Ασία (Κίνα, Φιλιππίνες, Ιάβα κ.λπ.). Πρωτοανακαλύφθηκε το 1762 από τον Mathurin Jacques Brisson, και είναι οπληφόρο.

5. Rafflesia arnoldii

Το μεγαλύτερο λουλούδι του κόσμου και το πιο… βρωμερό! Φυτρώνει και μεγαλώνει στην Νοτιοανατολική Ασία και το μέγεθός του μπορεί να φτάσει το ένα μέτρο και το βάρος του τα 11 κιλά. Το λουλούδι αυτό εισχωρεί στις ρίζες άλλων φυτών διότι το ίδιο δεν διαθέτει ρίζες, μίσχο αλλά ούτε και φύλλα.

4. Λουλούδι ρολόι

Γνωστό επίσης ως Πασσιφλόρα, το εντυπωσιακό αυτό λουλούδι εντοπίζεται σε αρκετές χώρες της Νότιας Αμερικής, την Κεντρική Αμερική, την Καραϊβική, την Αφρική, τη Νότια Ασία, το Ισραήλ, την Αυστραλία, τη Χαβάη και τις ΗΠΑ. Διαθέτει, επίσης, κάποιες θεραπευτικές ιδιότητες.

3. Καταιγίδες

Αν και καμιά φορά τρομακτικό, η καταιγίδα μπορεί να είναι πολύ όμορφο φαινόμενο. Γνωρίζατε ότι ίσως η ζωή στον πλανήτη προήλθε από τις καταιγίδες, δισεκατομμύρια χρόνια πριν;

2. Λίμνη Μορέιν

Η παραπάνω λίμνη, στην Αλμπέρτα του Καναδά, βρίσκεται σε υψόμετρο 1.884 μέτρων και δημιουργήθηκε από παγετώνα. Η περιοχή γύρω από τη λίμνη έχει πολλά μονοπάτια πεζοπορίας που, κατά καιρούς, είναι περιορισμένα. Το μονοπάτι που ακολουθείται συνήθως από τους τουρίστες είναι το Μονοπάτι Ρόκπαϊλ (The Rockpile Trail), το οποίο βρίσκεται κατά μήκος του λιθώνα.

1. Βόρειο Σέλας

Για το τέλος, κρατήσαμε το πασίγνωστο, μαγευτικό Βόρειο Σέλας. Το φαινόμενο παρουσιάζει ποικιλία χρωμάτων και σχεδίων, με αιφνίδιες εμφανίσεις και με γρήγορες σχετικά μεταμορφώσεις. Πειράματα και παρατηρήσεις απέδειξαν ότι η αιτία του φαινομένου είναι ο “βομβαρδισμός” των υψηλών ατμοσφαιρικών στρωμάτων από ηλεκτρόνια που προέρχονται από τη συνεχή ροή φορτισμένων σωματίων από τον Ήλιο, που ονομάζεται ηλιακός άνεμος.

Ιωάννα Ζουρνατζή

Οι Μεγαλύτερες Ροκ Συναυλίες που Αναμένουμε το 2022

Ιωάννα Ζουρνατζή — Mon, 13 Dec 2021 16:48:53 +0000

Μπορεί η πανδημία να μη μας έχει κάνει τη χάρη να μας εγκαταλείψει, ωστόσο το μουσικό κοινό δεν μπορεί να περιμένει άλλο για να απολαύσει από κοντά τους αγαπημένους του καλλιτέχνες στα κλασσικά συναυλιακά στέκια. Γι’ αυτό το ενδιαφέρον για τις συναυλίες που ήδη έχουν προγραμματιστεί για το 2022 είναι έντονο… Δείτε, λοιπόν, κάποιες από τις πιο πολυαναμενόμενες συναυλίες που θα… προσθέσουν ρυθμό στις ήσυχες καλοκαιρινές νύχτες!

Στις 16 Ιουλίου του 2022, θα συναντηθούν με το πιστό ελληνικό “μεταλλικό» κοινό τους οι Ιrοn Μaiden στη μεγάλη αρένα του Ολυμπιακού Σταδίου. Τα ιερά «τέρατα” της μέταλ σκηνής σίγουρα θα δημιουργήσουν ένα σημαντικό καλοκαιρινό event… Special guests στη συναυλία θα είναι οι Airbourne και support act οι Lord of The Lost. Listen to Iron Maiden’s first track in six years, “The Writing On The Wall’

Για τους πιο… σκληροπυρηνικούς οπαδούς της heavy metal σκηνής, έρχονται οι Manowar στις 22 Ιουνίου, στην Πλατεία Νερού. Έχοντας το δικό τους πιστό κοινό αναμένεται να δημιουργήσουν “θόρυβο» (!) στην Παραλιακή Λεωφόρο!

Ακόμη, στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηνών θα φιλοξενήσουμε τους γνωστούς Whitesnake, στις 9 Ιουλίου της ερχόμενης χρονιάς, ενώ δεν θα μπορούσαμε να μην παρακολουθήσουμε τον ασύγκριτο Iggy Pop, με συνοδεία τον μοναδικό Liam Gallagher, το Σάββατο 2 Ιουλίου και πάλι στην Πλατεία Νερού. Νέα συλλογή από τους Whitesnake με τα blues κομμάτια τους.

Κρατάμε για το τέλος τη συναυλία που θα συνεπάρει τους τυχερούς θαυμαστές του «Red Right Hand”, που θα προλάβουν να αποκτήσουν ένα εισιτήριο για τη συναυλία του Nick Cave&The Bad Seeds, στις 15 Ιουνίου, για άλλη μια φορά στην Πλατεία Νερού.

Nelly Fuller