Άρθρο της Έλενας Τρυφωνίδου
Η άθληση πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, αφού τα οφέλη της για την υγεία του ανθρώπου είναι πολλαπλά και γι’ αυτό οι άνθρωποι πρέπει να αθλούνται. Μόνο αν ζήσουν αυτήν την κατάσταση, δηλαδή του να αθλούνται, θα καταλάβουν ποσά οφέλη θα αποκομίσουν.
Αρχικά, η άθληση είναι πολλαπλά ωφέλιμη για την υγεία μας, έχοντας θετική επίδραση στο μυοσκελετικό, το κυρίαρχο σύστημα για την κίνηση του ανθρώπινου σώματος .Αν και το μυοσκελετικό είναι το κυρίαρχο σύστημα, έχει ανάγκη από την απόλυτη υποστήριξη του καρδιαγγειακού, στου οποίου τη βελτίωση συμβάλει και πάλι η άθληση. Με την ένταξη της άθλησης στη ζωή μας σε καθημερινή βάση όχι μόνο ενδυναμώνουμε μυϊκά το σώμα μας, αλλά προσφέρουμε πολύ περισσότερα στον οργανισμό μας και στην υγεία μας.
Αν και ο στόχος μας όταν αθλούμαστε είναι κυρίως να γυμνάσουμε το σώμα μας, παρ’ όλα αυτά η άθληση έχει μεγάλη επίδραση στην ψυχολογία μας,καθώς μειώνει το άγχος και την ένταση, βελτιώνει το αίσθημα αυτοσεβασμού και αυτοεκτίμησης και βοηθάει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Επιπλέον, ενισχύει τη διανοητική λειτουργία και βελτιώνει τη χαλάρωση και τον ύπνο. Επιπρόσθετα, εθίζει τον άνθρωπο στον έντιμο αγώνα, τον κάνει να πειθαρχεί σε κανόνες, στη λιτότητα, στο μέτρο, στην εγκράτεια, να σέβεται τους άλλους, ακόμη και το διαφορετικό. Τον βοηθά ν” ασκήσει αυτοκριτική, προκειμένου να γίνει καλύτερος ηθικά. Έτσι διαμορφώνονται πιο ενάρετοι χαρακτήρες, που πιστεύουν σε ιδανικά, όπως του υγιούς αθλητισμού και των αξιών που απορρέουν απ” αυτόν.
Ο αθλητισμός ως ιδεώδες κοινωνικοποιεί και συνδέει με δεσμούς φιλίας τους συναγωνιζόμενους, τους εμφυσά την αναγνώριση της αξίας των αντιπάλων και την ανάπτυξη του σεβασμού. Εξάλλου, οι κορυφαίοι αθλητές λειτουργώντας ως πρότυπα μπορούν να επηρεάζουν τους νέους σε κρίσιμα κοινωνικά θέματα, όπως είναι η βία, τα πρότυπα, τα ναρκωτικά κ.ά. Οι ευεργετικές επιδράσεις του αθλητισμού επεκτείνονται και στην καλλιέργεια του ομαδικού πνεύματος, τη συνεργασία, την αλληλεγγύη, τον ευγενή συναγωνισμό ή άλλες αρετές, οι οποίες είναι απαραίτητες για την προαγωγή της κοινωνικής ζωής και συνείδησης.
Συμπερασματικά, είναι καλό να ασχοληθούμε όλοι με τον τομέα του αθλητισμού διότι δίνει πολλά οφέλη στον άνθρωπο και είναι προτιμότερο να περάσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας κάνοντας είτε ατομική είτε ομαδική άθληση παρά να είμαστε απορροφημένοι σε ένα ηλεκτρονικό μέσο. Κατά τη γνώμη μου και σύμφωνα με αυτά που έχω μάθει όλα αυτά τα χρόνια που ασχολούμαι με τον αθλητισμό, το πιο σημαντικό είναι να έχεις ΚΙΝΗΤΡΟ.
Φωτογραφία από OpenClipart-Vectors από το Pixabay
