Οι ασκήσεις γιόγκα εκτός ότι μας προσφέρουν ευλυγισία και τόνωση του μυϊκού συστήματος αποδεικνύονται θαυματουργές για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η γιόγκα μπορεί ακόμα να βελτιώσει σημαντικά την ικανότητα συγκέντρωσής μας και να περιορίσει το άγχος μας.

Μερικά από τα οφέλη της:

- Βελτιώνει το Μυοσκελετικό σύστημα.
- Αυξάνει και τη δύναμη  και την ευλυγισία.
- Κάνει τις αρθρώσεις πιο ευκίνητες.
- Διορθώνει τη στάση του σώματος.
- Βελτιώνει τη σταθερότητα και την ισορροπία.
- Κάνει το σώμα ευλύγιστο.
- Αποτοξινώνει και καθαρίζει τον οργανισμό.
- Αποβάλλει χρόνιες μυϊκές εντάσεις, σπασμούς και μειώνει τους πόνους.
- Βελτιώνει το Νευρικό, Ορμονικό, Ανοσοποιητικό, Κυκλοφορικό,
- Αναπνευστικό, Πεπτικό, Αναπαραγωγικο & Απεκκριτικό σύστημα.
- Ξεκουράζει  και ξανανιώνει.
- Δίνει ενέργεια.
- Βελτιώνει την ψυχική διάθεση και μειώνει το άγχος.
- Εξαλείφει αρνητικότητα από το νου και καταπολεμά την κατάθλιψη.
- Βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη δημιουργικότητα.
- Αυξάνει: αυτοσυνείδηση, θέληση, αυτοκυριαρχία, λογική, υπευθυνότητα & ηθική δύναμη.

http://www.news.935radio.gr/935%CE%B6%CE%B7%CE%BD/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CE%95%CF%85%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CE%B1-%CE%9F%CE%BC%CE%BF%CF%81%CF%86%CE%B9%CE%B1/%CE%95%CE%BD%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B1%CE%BA%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CF%82-%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B1%CF%80%CE%B5%CE%B9%CF%82/14474-%CE%A4%CE%B9-%CE%BC%CF%80%CE%BF%CF%81%CE%B5%CE%AF-%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CF%86%CE%AD%CF%81%CE%B5%CE%B9-%CE%B7-%CE%B3%CE%B9%CF%8C%CE%B3%CE%BA%CE%B1.html

Για να ενημερωθείτε πατήστε  ΕΔΩ