Μαρία Προκόπη Κατά την εφηβική ηλικία, τόσο οι θερμιδικές/ενεργειακές, όσο και οι θρεπτικές ανάγκες των εφήβων ποικίλουν και οι συστάσεις πρέπει να εξατομικεύονται. Μεσοσταθμικά, στα κορίτσια οι ενεργειακές ανάγκες αυξάνονται από 1000 θερμίδες την ημέρα ….
Αλεξάνδρα Κακογιάννη Η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή για τα οφέλη της. Συνήθως περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, ελαιόλαδο, ψάρι, και μικρές ποσότητες κρέατος και γαλακτοκομικών. Η μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με πολλά οφέλη ….
Μελίνα Τασε & Κλέα Χασμούτσα Η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματος μας. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα της επιδερμίδας, όπως ο καρκίνος ….
