Γράφει η Μαρία Μπαλάτου (Α2)
Καθημερινά όλοι μας γινόμαστε μάρτυρες της ολοένα και αυξανόμενης χρήσης ηλεκτρονικών μέσων. Ζούμε σε μια εποχή όπου η τεχνολογία έχει καταλάβει κάθε πτυχή της ζωής μας, μεταμορφώνοντας τον τρόπο που επικοινωνούμε, διασκεδάζουμε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας. Τα likes, τα σχόλια και τα views είναι λίγα από αυτά που αποτελούν τη διαδικτυακή μας ταυτότητα καθώς και κύριο μέλημά μας. Πώς όμως η νεολαία βιώνει αυτό το ραγδαία εξελισσόμενο φαινόμενο;
Απάντηση στο ερώτημα δίνει η έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε μαθητές του σχολείου μας. Σύμφωνα με αυτή, το 39% των ερωτηθέντων αφιερώνουν από 3 έως 4 ώρες ημερησίως σε οθόνες, ενώ πρωταγωνιστής της καθημερινότητας αναδείχθηκε το κινητό τηλέφωνο. Πολλοί ήταν αυτοί που παραδέχθηκαν ότι υποφέρουν από συχνούς πονοκεφάλους αλλά και δυσκολία στον ύπνο τους. Παράλληλα, οι μισοί ανέφεραν πως προσπαθούν να μειώσουν τον χρόνο τους επί οθόνης, δίχως όμως αποτέλεσμα. Η έρευνα φανέρωσε πως μόνο το ¼ τηρεί τον κανόνα των τακτικών διαλειμμάτων για την ξεκούραση των ματιών. Συγχρόνως το 30% των μαθητών παρατήρησε πτώση στις σχολικές του επιδόσεις. Δεν είναι τυχαίο, επίσης, ότι ένας στους δύο αξιοποιεί την τεχνολογία για ψυχαγωγία. Ακόμα και η κοινωνική ζωή των ερωτηθέντων δεν έμεινε ανεπηρέαστη. Πολλοί από αυτούς ομολογούν ότι οι στιγμές με οικογένεια και φίλους έχουν ελαττωθεί σημαντικά. Στην ερώτηση, ποια δραστηριότητα θα μπορούσε να αντικαταστήσει την ενασχόλησή σας με την οθόνη, η σωματική άσκηση ήταν η δημοφιλέστερη απάντηση, ακολουθούμενη από τη συζήτηση με φίλους. Ιδιαίτερα ευχάριστο είναι πως το 40% έχει δοκιμάσει την λεγόμενη «Ψηφιακή αποτοξίνωση». Το μονοπώλιο των απαντήσεων στην ερώτηση, ποια εφαρμογή χρησιμοποιείτε περισσότερο, κατείχε το Instagram και το TikTok. Η έρευνα ολοκληρώθηκε με την άποψη των ερωτηθέντων για την απαγόρευση των κινητών τηλεφώνων στις σχολικές εγκαταστάσεις. Με το αξιοσημείωτο ποσοστό του 66% , οι μαθητές εναντιώθηκαν στο μέτρο αυτό, ισχυριζόμενοι πως τα κινητά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς τους.
Παρά τις απολαυστικές στιγμές που μας προσφέρει η τεχνολογία, οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου, καθώς η πολύωρη χρήση της τεχνολογίας μπορεί να οδηγήσει σε σωματικές και ψυχολογικές επιπτώσεις. Το μπλε φως που εκπέμπουν οι συσκευές οθόνης πριν από τον ύπνο διαταράσσει τα πρότυπα ύπνου καταστέλλοντας την έκκριση της ορμόνης μελατονίνης. Συχνό φαινόμενο αποτελεί ακόμα και η καταπόνηση της σπονδυλικής στήλης και του αυχένα, λόγω της κακής στάσης που υιοθετείται κατά τη χρήση ψηφιακών συσκευών. Επιπλέον, η ψυχική υγεία δεν μένει ανεπηρέαστη. Η έκθεσή μας στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης έχει συνδεθεί άρρηκτα με την αύξηση των ποσοστών του άγχους και της κατάθλιψης.
Κρίνεται αναγκαίο να συνειδητοποιήσουμε τους κινδύνους που εγκυμονούν πίσω από τη χρήση ψηφιακών συσκευών για το δικό μας καλό. Η αλήθεια είναι πως η πραγματική ζωή δεν έχει φίλτρα ούτε μετριέται με likes. Ας σηκώσουμε το βλέμμα λοιπόν και ας ζήσουμε την στιγμή – χωρίς ειδοποιήσεις. Είναι άραγε δυνατόν, όμως, να αντισταθούμε σε ορισμένα επιτεύγματα, τα οποία είναι φτιαγμένα για να παρασύρουν τον επιρρεπή ανθρώπινο οργανισμό σε εθιστική συμπεριφορά; Πάντως δεν χάνουμε κάτι να δοκιμάσουμε… άλλωστε η προσπάθεια μετράει… Σωστά;
