Η κολύμβηση είναι η κίνηση μέσα στο νερό με την βοήθεια των χεριών και των ποδιών. Υπάρχει από την αρχαιότητα και σήμερα την χρησιμοποιούμε για άσκηση, διασκέδαση και ως άθλημα.
Έγινε Ολυμπιακό άθλημα το 1896 και έχει διαφορά στυλ, όπως το ύπτιο, το ελεύθερο, το πρόσθιο και την πεταλούδα.
Η κολύμβηση δυναμώνει όλο το σώμα, κάνει καλό στην καρδιά και δεν κουράζει τις αρθρώσεις. Είναι επίσης πολύ χρήσιμη γιατί μας βοηθά να νιώθουμε ασφαλείς στο νερό.
Αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης παγκοσμίως, καθώς συνδιάζει αερόβια άσκηση, ενδυνάμωση των μυών και χαμηλή επιβάρυνση των αρθρώσεων.
Πηγή:
https://el.wikipedia.org
