Άγχος, Προστασία ή Απειλή;

Το άγχος είναι ένα έντονο συναίσθημα, μία φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας, όταν αυτός έρχεται αντιμέτωπος με κάτι νέο, απαιτητικό, κάτι παράξενο για εμάς. Με το άγχος απελευθερώνεται αδρεναλίνη η οποία μας επιτρέπει να παίρνουμε γρήγορες αποφάσεις, να ανταποκρινόμαστε στις προκλήσεις και να παραμένουμε σε εγρήγορση. Είναι όμως αυτό θετικό για εμάς ή αρνητικό;

Στις μέρες μας το άγχος είναι πολύ σύνηθες τόσο στην ζωή των παιδιών όσο και των ενηλίκων. Με την αποδοχή και τη σωστή αξιοποίησή του το άγχος τέθηκε ως ένα από τα βασικά στηρίγματα της εξέλιξης της ανθρωπότητας. Η επιβίωση και οι ζωτικές ανάγκες εξασφαλίζονται από την αντίδραση αυτή του άγχους.

Πολλά θέματα γύρω μας απασχολούν άμεσα τον άνθρωπο και τον φοβίζουν να περάσει μέσα από μία διαδικασία, είτε αυτή σχετίζεται με τη δουλειά είτε με την οικογένεια του. Το άγχος μπορεί να ενισχύσει τα κίνητρα μας και να μας παρακινήσει να δρούμε στην καθημερινότητα μας. Σε μια απειλητική κατάσταση για τη ζωή μας μάς ωθεί να ξεφύγουμε από τον κίνδυνο όσο πιο γρήγορα γίνεται. Ανεβάζει τον πήχη της απόδοσής μας σε ό,τι κάνουμε, αφού μας δημιουργεί προσδοκίες. Οξύνει την σκέψη μας μπροστά σε δυσκολίες, προβλήματα και επιπλοκές που συναντάμε. Η εκδήλωση του με μέτρο και αυτοσυγκράτηση προσφέρει πολλά.

Η υπέρβαση του ορίου όμως φέρει αρνητικό αντίκτυπο στους ανθρώπους. Εμφανίζεται ως συναίσθημα ανασφάλειας και υπερβολικής ανησυχίας για τα πάντα. Η αίσθηση εγκλωβισμού και αποτυχίας οδηγεί σε συνεχή φόβο, έλλειψη υπομονής και αίσθημα κατωτερότητας. Όλα αυτά πολύ συχνά επιφέρουν ψυχολογικές και σωματικές ανισορροπίες.

Το άγχος, καταλαβαίνουμε, είναι αρκετά αμφιλεγόμενο απ’ ό,τι βιώνουμε κι εμείς. Μπορούμε να συμπεράνουμε, λοιπόν, σύμφωνα με όλα τα παραπάνω πως το άγχος ωφελεί αλλά και εξουθενώνει τους ανθρώπους. Δεν υπάρχει όμως αμφιβολία ότι είναι απαραίτητο σε όλη τη διάρκεια της ζωής μας.