Αθλητισμός, οφέλη για τους νέους
Ο αθλητισμός από αρχαιοτάτων χρόνων αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι στην καθημερινή ζωή του κάθε ανθρώπου. Όλοι αντιλαμβανόμαστε ποσό σημαντική είναι η σωματική ικανότητα για μια καλή υγεία και μια ευχάριστη εμφάνιση. Στα τελευταία χρόνια διαδόθηκε και αυξήθηκε η αθλητική δραστηριότητα ακόμα και ανάμεσα στα μικρά παιδιά και στους εφήβους, προσφέροντας σημαντικά οφέλη από την ενεργό συμμέτοχη τους.
Πρωταρχικό όφελος της αθλητικής ενασχόλησης των νέων είναι η βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης και η διατήρηση ενός ιδανικού βάρους σώματος. Ο παγκόσμιος οργανισμός Υγείας πρωτεΐνη ελαφριές σωματικές ασκήσεις σε καθημερινή βάση όπως περπατήματα, ποδήλατο, τρέξιμο και για μια πιο αποτελεσματική ενδυνάμωση του σώματος ή επιλογή μιας πιο έντονης αθλητικής δραστηριότητας όπως κολύμπι, χορός, μπάσκετ, ποδόσφαιρο πρέπει να είναι στης άμεσες προτεραιότητες ενός νέου. Μειώνεται έτσι η πιθανότητα εμφάνισης της παχυσαρκίας, μιας ασθένειας που εξαπλώνεται ραγδαία τα τελευταία χρόνια καθώς και άλλων εθισμών όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και άλλες ουσίες.
Μέσα από τον αθλητισμό, οι νέοι δεν γυμνάζουν μόνο το σώμα τους αλλά την ψυχή και το πνεύμα τους. Πολλοί, αθλητές έχουν καλύτερη σχολική επίδοση και αυτό συμβαίνει διότι τα αθλήματα απαιτούν αυτοσυγκέντρωση πειθαρχία, ικανότητα λήψης πρωτοβουλιών και διαχειρίσεις του χρόνου, δεξιότητες οι οποίες σχετίζονται άμεσα με αυτές ενός μαθητή επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει ότι η σημαντική δραστηριότητα επιδρά σημαντικά στην ψυχική διάθεση των εφήβων, μειώνοντας το άγχος, την νευρικότητα, την ένταση και πολλές αρνητικές σκέψεις που κάνουν οι νέοι. Συμπτώματα τα οποία αρκετές φορές οδηγούν στην κατάθλιψη.
Είναι επίσης πολύ σημαντικό όφελος της επαφής με τον αθλητισμό, είναι το γεγονός ότι ενισχύει τις κοινωνικές δεξιότητες των νέων. Μαθαίνουν να συνεργάζονται, να σέβονται τους συναθλητές τους και να αναπτύσσουν την αλληλεγγύη και την έμελλα το λεγόμενο, Εύ αγωνίζεσθαι. Τα ομαδικά κυρίως αθλήματα ενισχύουν τις σχέσεις με άλλους ανθρώπους, την επικοινωνία μεταξύ τους και τη δυνατότητα να διαχειρίζονται συγκρούσεις τόσο εντός όσο και εκτός αθλητικού κόσμου. Μέσα λοιπόν από μια ομάδα ένας νέος διαμορφώνει τον χαρακτήρα του, ξεδιπλώνει την προσωπικότητα του, βάζει ηγετικούς στόχους και του δίνεται η ευκαιρία να ανακαλύψει ταλέντα που μέχρι πρότινος αγνοούσε.
Σε γενικές γραμμές ο αθλητισμός είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να διατηρήσουμε τη φόρμα μας, τόσο σωματικά όσο και ψυχοσυναισθηματικά. Πρόκειται για ένα δώρο που μπορούν να κάνουν οι γονείς στα παιδιά τους, χωρίς όμως να τα ωθήσουν, ασκώντας τους πίεση στον πρόωρο πρωταθλητισμό, γεγονός που ίσως επιφέρει σοβαρά προβλήματα στη μετέπειτα ζωή τους. Γιατί πάνω πολλά ο αθλητισμός είναι διασκέδαση.
ΠΗΓΕΣ:
WWW.eliza.org.gr
WWW.schoolpress.sch.gr
WWW.vita4you.gr
WWW.psychoedu.gr
Εγκυκλοπαίδεια Υγεία, οδηγός υγιεινής τ.8, εκδόσεις Δομική.
Γεώργιος Κούληλης Β3
