Πόσες φορές έχεις φύγει από το σπίτι σου χωρίς να φας πρωινό ? Ήξερες ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας ? Στο παρακάτω κείμενο θα μάθεις όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για να σε κάνουν να εντάξεις το πρωινό γεύμα στην καθημερινότητα σου.

Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας κι αυτό γιατί σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσεις την ημέρα σου .Όσο πιο πλούσιο είναι το πρωινό σου σε τρόφιμα με θρεπτικά συστατικά, τόση περισσότερη ενέργεια θα πάρεις .Μελέτες επίσης έχουν δείξει ότι άτομα τα οποία δεν καταναλώνουν πρωινό γεύμα ,τις πρώτες ώρες της ημέρας έχουν χαμηλότερες επιδόσεις σε αντίθεση με αυτούς που τρώνε πρωινό.

Γνωρίζοντας πλέον πόσο ωφέλιμο είναι αυτό το γεύμα, είναι στο χέρι σου αν θα το εντάξεις στην καθημερινότητά σου ή όχι …

Αργυριάδου Στέλλα (Α1)