Είναι τέλεια που ήρθαν τα Χριστούγεννα και οι γιορτές! Τρώμε πολλά γλυκά, αλλά πρέπει να προσέχουμε την υγιεινή των δοντιών μας.
Μετά, λοιπόν, από κάθε γεύμα, είτε είναι μεσημέρι, είτε είναι βράδυ, καλό είναι να πλένουμε τα δόντια μας. Επίσης, και το πρωί, αφού ξυπνήσουμε, θα νιώσουμε πιο όμορφα και θα έχουμε δροσερή αναπνοή, αν τα πλύνουμε.
Για να διατηρήσουμε υγιή τα δόντια μας και να απομακρύνουμε καλά τα υπολείμματα των τροφών, αλλά και να αφαιρέσουμε τη μικροβιακή πλάκα, πρέπει να είμαστε σχολαστικοί στο πλύσιμο των δοντιών και πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες. Βουρτσίζουμε πρώτα από την εξωτερική πλευρά των δοντιών, στη συνέχεια από την εσωτερική και δεν ξεχνάμε να πλένουμε καλά και την επιφάνεια, από την οποία μασάμε το φαγητό. Επίσης, δίνουμε μεγάλη σημασία στην απομάκρυνση των τροφών που μένουν στα κενά μεταξύ των δοντιών. Όλη αυτή η διαδικασία θα πρέπει να κρατάει για τρία λεπτά, ώστε να έχει καλύτερο αποτέλεσμα.
Έτσι, θα έχουμε πάντα υγιή δόντια, δροσερή αναπνοή, χωρίς δυσοσμίες και όμορφο χαμόγελο.
Μαρία-Αικατερίνη Δάσσιου, Γ΄1
