Γεια σας ,πήρα μια συνέντευξη από την μαμά μου που δουλεύει στο νοσοκομείο 424, με θέμα το ανοσοποιητικό σύστημα και πως μπορούμε να το ενισχύσουμε.
Ερώτηση: Τι είναι το ανοσοποιητικό σύστημα;
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σύστημα οργάνων υπεύθυνο για την άμυνα του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων.
Ερώτηση: Σε τι μας βοηθάει το ανοσοποιητικό σύστημα;
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα, μας βοηθάει να μην αρρωσταίνουμε. Είναι δηλαδή οι στρατιώτες του οργανισμού μας που καθημερινά πολεμούν τους ιούς και τα μικρόβια έτσι ώστε να παραμείνουμε υγιής.
Ερώτηση: Τι μπορούμε να κάνουμε για να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
Υπάρχουν μερικά μικρά κόλπα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Πρέπει να τρώμε υγιεινά, να κοιμόμαστε καλά, αρκετές ώρες (περίπου 8 ώρες την ημέρα), να αποφεύγουμε το στρες και να ακολουθούμε ένα πρόγραμμα ελαφράς σωματικής άσκησης.
Ερώτηση: Υπάρχουν τροφές που βοηθάνε την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και άρα την άμυνα του οργανισμού μας;
Η διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά και άπαχη πρωτεΐνη τονώνει το ανοσοποιητικό και προλαμβάνει τις αρρώστιες. Άλλες τροφές με ξεχωριστές ιδιότητες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι: το μέλι που έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, το σκόρδο κατά των μυκήτων, ενώ αυτό που κατεξοχήν βοηθάει την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας είναι η βιταμίνη C ,η οποία βρίσκεται άφθονη στα πορτοκάλια.
Αγγελική Παυλίδου, Γ΄2
