Πού ταξιδεύει ο νους σου, όταν ακούς την λέξη αθλητισμός; Η ενασχόληση αυτή ή το πάθος θα έλεγε κανείς, που υπάρχει από τα αρχαία χρόνια, σταματούσε πολέμους και ένωνε ψυχές. Στην αρχαία Ελλάδα υπήρχαν διάφορα αγωνίσματα όπως: η πάλη, η πυγμαχία, η τοξοβολία, το άλμα και η δισκοβολία. Οι Ολυμπιακοί αγώνες ήταν σημείο συνάντησης των Ελλήνων από όλες τις περιοχές της Μεσογείου και απογείωναν την ιδέα του αθλητισμού.
Το διάσημο γνωμικό, «νους υγιής εν σώματι υγιεί», σημαίνει «να έχεις ένα υγιές πνεύμα μέσα σε ένα υγιές σώμα» και δείχνει πώς η υγεία προϋποθέτει υγιές πνεύμα και σώμα. Οι αρχαίοι πίστευαν πως η υγεία του σώματος συμβαδίζει με την πνευματική υγεία και είχαν δίκιο. Τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει κανείς από τον αθλητισμό είναι πάρα πολλά σε διάφορους τομείς, όπως στον πνευματικό, ηθικό, ψυχολογικό και κοινωνικοπολιτικό. Επίσης, συμβάλλει στην καταπολέμηση του άγχους, στην ευημερία του πνεύματος και στην σωστή λειτουργία του οργανισμού.
