Εκμάθηση εύρεσης του μήκους της φόρας

Η φόρα αποτελεί καθοριστικό παράγοντα επιτυχίας στα οριζόντια άλματα. Πως όμως θα σχεδιαστεί μια γρήγορη και ακριβής φορά; Ποιοι είναι οι τρόποι προετοιμασίας για την εύρεση του ιδανικού μήκους φόρας στο άλμα εις μήκος;