Εκμάθηση ρυθμού ανάπτυξης ταχύτητας

Με ποιους τρόπους μπορούμε να αναπτύξουμε την ταχύτητα στο άλμα εις μήκος; Παρακολουθήστε το βίντεο που ακολουθεί