Καλησπέρα σας! Καυρολογάκη Μαρία λέγομαι και είμαι σύμβουλος ψυχικής υγείας και ολιστική ψυχοθεραπεύτρια. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας είναι κάποιος, ο οποίος αλληλεπιδρά με άλλους ανθρώπους και τους βοηθάει να τακτοποιήσουν και να διευθετήσουν κάποια θέματα τα οποία έχουν είτε σε προσωπικό επίπεδο συναισθηματικό, επαγγελματικό, οικονομικό, ως σύμβουλοι ψυχικής υγείας δουλεύουμε είτε με ενήλικες είτε με εφήβους και με παιδιά. Αγαπώ όλο το φάσμα της συγκεκριμένης δουλειάς. Δεν ήμουν πάντα σε αυτό το κομμάτι το επαγγελματικό.
Για πολλά χρόνια ασχολούμουν με άλλα πράγματα. Είχα ολοκληρώσει τις σπουδές μου στην οικονομική κατεύθυνση, σε ένα ιδιωτικό κολλέγιο. Πάντα όμως με τραβούσε η επαφή με τους ανθρώπους, να μπορώ να βοηθήσω. και κάποια στιγμή έκανα αυτή τη στροφή. Ακολούθησα λοιπόν κάποιες σπουδές ακολούθησα τον ολιστικό τρόπο ζωής. Είδα ότι υπάρχει και κάτι πέρα από αυτό που βλέπουμε. Το σώμα δεν είναι μόνο αυτό που μπορώ να δω και να αγγίξω. Υπάρχουνε πολλές διαφορετικές διαστάσεις από αυτό που μπορώ να αντιληφθώ και μέσα από την προσωπική μου ενασχόληση κατάλαβα ότι υπάρχουν πολύ περισσότερα πράγματα που μπορώ να κατανοήσω βλέποντας κάποιον ή μιλώντας μαζί του. Οπότε εμβάθυνα σε αυτό το κομμάτι και έδωσα πάρα πολύ μεγάλη σημασία στο κομμάτι της αναπνοής. Η αναπνοή είναι μια λειτουργία που την κάνουμε αυτόματα, γίνεται αυτόματα στον οργανισμό μας, δεν την συνειδητοποιούμε καν, όμως αυτό το οποίο δεν έχουμε καταλάβει, είναι πόσο δυνατή είναι, στο να μας προσφέρει επίγνωση και να μας φέρει σε επαφή, με αυτό που βιώνουμε κάθε στιγμή. Είμαι λοιπόν εκπαιδεύτρια συνειδητής αναπνοής όπως λέγεται μεταξύ άλλων όπου διοργανώνω σεμινάρια εργαστήρια για ενήλικες αλλά και εφήβους. Τους μαθαίνουμε να αναπνέουν συνειδητά, χρησιμοποιώντας αυτή την πρακτική, για να είμαστε παρόντες, στο εδώ και τώρα και να μπορούμε να διαχειριζόμαστε καλύτερα τις προκλήσεις που έχουμε στην καθημερινότητά μας. Γιατί πολλές φορές κυριευόμαστε από άγχος, ανησυχία, αγωνία για το μέλλον, για τα παιδιά, τα παιδιά για τα μαθήματα. η αναπνοή είναι λοιπόν ένας τρόπος να το διαχειριστούμε όλο αυτό, να αποκτήσουμε αυτοκυριαρχία, να μάθω να ελέγχω τις σκέψεις μου, τον τρόπο που αισθάνομαι, γιατί όλα αυτά είναι αλληλένδετα. Ο τρόπος που σκέφτομαι, επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνομαι. Ο τρόπος που αισθάνομαι επηρεάζει τον τρόπο που εκφράζω και ο τρόπος που εκφράζω μπορεί να επηρεάσει και τον τρόπο που θα συμπεριφερθώ. Δεν αισθάνεστε καμιά φορά ότι σας κόβονται τα πόδια; Ή όταν στενοχωριέστε δεν αισθάνεστε ότι έχετε έναν κόμπο στο λαιμό; Οπότε λοιπόν είναι κάτι, το οποίο συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους. όλοι όταν βιώνουμε κάποια πραγμάτων αυτά αποτυπώνονται στο σώμα και είναι αυτό που λέμε ότι το σώμα δεν λέει ποτέ ψέματα. όταν μάθω να παρατηρώ το σώμα μου, όταν μου συμβαίνει κάτι, μπορώ να παρατηρήσω και την αντίδραση που έχει αυτό. Αν εγώ λοιπόν έχω ένα σφίξιμο στο στομάχι και το παρατηρήσω θα σκεφτώ, τι έπαθα τώρα. Α, έχω άγχος. Ή μπορεί να έχει συμβεί κάτι άλλο. Και αντίστροφα μπορεί να δουλέψει αυτό. Μπορεί να έχω άγχος, γιατί έχω ένα διαγώνισμα για παράδειγμα, που με αγχώνει πάρα πολύ και μετά να παρατηρήσω, ότι έχω και αυτό το σφίξιμο στο στομάχι. Πολύ συχνά, μέσα στη φούρια μας, μέσα στην ένταση, την αγωνία μας να τα κάνουμε όλα έτσι όπως πρέπει και να είμαστε σωστοί και καλοί και κάνουμε τη μαμά και το μπαμπά να χαρούν, δεν προλαβαίνουμε κι εμείς να σκεφτούμε. Ή το αφεντικό μας να είναι ικανοποιημένο, να μη μας πει τίποτα, να είμαστε όπως πρέπει. Αναφερόμενη λοιπόν στον τρόπο σκέψης, στον τρόπο που αισθάνομαι, στον τρόπο που εκφράζομαι και συμπεριφέρομαι, φανταστείτε ότι το σώμα, δεν είναι μόνο το φυσικό σώμα. Όπως εγώ νιώθω στο σώμα μου, με τον ίδιο τρόπο σκέφτομαι. Άρα είναι σαν να υπάρχει και κάποιο νοητικό σώμα, μέσα σε όλα αυτά. Όπως σκέφτομαι, αντίστοιχα αισθάνομαι, άρα υπάρχει κι ένα συναισθηματικό σώμα, το οποίο μπορώ να μάθω να διαχειρίζομαι καλύτερα. Όπως αισθάνομαι, εκφράζομαι. Υπάρχει και το νοητικό σώμα και πάει λέγοντας. Οπότε μέσα από την αναπνοή και άλλες θεραπείες στις οποίες έχω εκπαιδευτεί, όπως είναι η διαχείριση της ενέργειας για παράδειγμα, έχω μάθει τεχνικές, τις οποίες μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για θεραπεία, είτε για παθήσεις του σώματος είτε για ψυχολογικές παθήσεις και διαταραχές. Όλο αυτό το κομμάτι συμπεριλαμβάνεται και στη συμβουλευτική, μέσα από την οποία μπορώ να υποστηρίξω έναν άνθρωπο και γνωστικά, ο οποίος έρχεται σε μένα, για να λύσει κάποια πράγματα που τον απασχολούν. κρίνω ότι είναι πάρα πολύ σημαντικό στις μέρες μας κάποιος να δίνει σημασία και σε αυτό, στο πώς αισθάνεται, πώς αυτό τον κάνει να συμπεριφέρεται. Και είναι πολύ σημαντικό και εσείς ως παιδιά και ως ενήλικες, να μάθετε και να μάθουμε, πώς να είμαστε πιο συνειδητοί στη ζωή μας και πώς να αντιλαμβανόμαστε ότι είμαστε μεν ξεχωριστές οντότητες αλλά είμαστε και μέρος ενός όλου. Οπότε αυτό που μπορεί εγώ να κάνω σε κάποιον άνθρωπο, επηρεάζει όλους και κατά συνέπεια και εμένα. Αυτό όλο, μου δίνει μία μεγαλύτερη ευθύνη. και αυτή την ευθύνη είναι σημαντικό να αντιληφθώ για να μπορώ να κάνω κάτι. Να βοηθήσω τον εαυτό μου και κατά συνέπεια αυτόν που είναι δίπλα μου. Γιατί καθώς εγώ εξελίσσομαι και είπαμε ότι είμαι μέρος ενός όλου, εξελίσσονται και οι υπόλοιποι. Και καθώς εγώ βοηθάω τον εαυτό μου να είναι καλύτερα, ταυτόχρονα βοηθάω και τους άλλους να είναι καλύτερα. Και τότε και οι άλλοι ίσως αποφασίσουν να κάνουν κάτι για να είναι πιο συνειδητοί. Οπότε βλέπετε ότι ο τρόπος που εγώ σκέφτομαι και λειτουργώ μπορεί να επηρεάσει και το περιβάλλον μου. Και αντίστροφα το περιβάλλον να επηρεάσει εμένα. Λειτουργώ λοιπόν σε ατομικές συνεδρίες, συμβουλευτικά, θεραπευτικά, με τις τεχνικές που ήδη σας είπα. Χρησιμοποιώ άλλη μία θεραπεία, που είναι η αρωματοθεραπεία, με τα ανθοϊάματα του Μπαχ, τα οποία είναι κάποια λουλούδια, που βοηθούν πολύ σε κάποιες ψυχοδιανοητικές λειτουργίες, στο άγχος, στην κρίση πανικού, στο θυμό, στην ένταση, στις πάρα πάρα πολλές σκέψεις, που πολλές φορές έχουμε. Και όλο αυτό λοιπόν, μπορεί συνδυαστικά, να βοηθήσει έναν άνθρωπο ολιστικά, να ξεπεράσει πράγματα, να έρθει σε επαφή με τον εαυτό του και να βοηθήσει να βελτιώσει τη σχέση με τον εαυτό του πρώτα και μετά με τους υπόλοιπους. Γιατί όλα αυτά που μας παρουσιάζονται, είναι συνήθως ο καθρέφτης, αυτού που έχουμε μέσα μας. Οπότε αυτό που μπορώ εγώ να δω σε έναν άνθρωπο και να με θυμώσει, συνήθως είναι κάτι που ήδη το ξέρουμε. Άρα είναι καλό να δούμε πώς μπορούμε να εξελιχθούμε μέσα από όλα αυτά.
Είπατε προηγουμένως ότι από κάτι τελείως διαφορετικό κάνατε μία τεράστια στροφή και ασχοληθήκατε με αυτό το επάγγελμα. Είχατε ποτέ άγχος, αν θα σας αρέσει, αν θα πετύχει;
Όχι, και για να σας πω την αλήθεια, όλο αυτό ξεκίνησε σαν μια προσωπική αναζήτηση πρώτα, η οποία με έφερε στο να ασχοληθώ με αυτό επαγγελματικά. Άρα τα βήματα έγιναν τόσο σοφά, που δεν μπορώ να πω ότι προβληματιστεί για κάτι.
Σας επηρέασαν άτομο του κύκλου σας ή του περιβάλλοντός σας σε αυτή την επιλογή που κάνατε;
Πάρα πολύ ωραία ερώτηση. Θεωρώ ότι όλοι οι άνθρωποι που ασχολούμαστε με αυτό τον τομέα, της θεραπείας, σίγουρα έχουμε υπάρξει τραυματισμένοι, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο. Οπότε όπως είπα και πριν, μέσα από την προσωπική αναζήτηση, έφτασα στο να θέλω να βοηθήσω. ανέκαθεν ήθελα να βοηθήσω, ανέκαθεν ήθελα να στηρίξω, να είμαι δίπλα σε ανθρώπους, που με χρειάζονται και οπωσδήποτε τα προσωπικά μου βιώματα, έπαιξαν ρόλο σε αυτό.
Έχει σχέση το επάγγελμα που κάνετε, με αυτό που επιθυμούσατε να κάνετε, όταν ήσασταν παιδί;
Ναι, γιατί όταν ήμουν μικρή ήθελα να γίνω ψυχολόγος. Το οποίο για κάποιον λόγο, δεν ξέω, δεν έγινε.
Έχετε κάποια συμβουλή για κάποιον που θα ήθελε να ακολουθήσει την ίδια πορεία; ναι όταν κάποιος είναι σε αυτό το κομμάτι πρέπει να το κάνει με πάρα πολύ αγάπη σεβασμό και αυθεντικότητα στους άλλους ανθρώπους που έχει απέναντί του.
Σας έχει τύχει να μπορείτε να λύσετε τα προβλήματα των άλλων αλλά όχι τα δικά σας; συμβαίνει αυτό θα σου πω όσο βρίσκεται κανείς μέσα σε αυτό το ταξίδι αυτογνωσίας όπως το λένε μου έχει τύχει να μπορώ να εντοπίζω τη δυσκολία μου ευκολότερα και να προσπαθώ να κάνω κάτι για αυτό. Οπότε όταν μου τυχαίνει μια δυσκολία, την εντοπίζω γρηγορότερα, πριν την αφήσω να με καταβάλει.
