Ο αθλητισμός παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας. Ειδικά στις μέρες μας έχουμε ανάγκη από κάθε είδους φυσική δραστηριότητα, καθώς έτσι φροντίζουμε τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική και πνευματική μας υγεία. Μέσω του αθλητισμού μαθαίνουμε βασικές έννοιες όπως τη βούληση, την αντοχή, την υπομονή, την επιμονή, την αγωνιστικότητα, την εργατικότητα, τη σιγουριά, τη δύναμη και την κοινωνικότητα.
Η συμμετοχή στα αθλήματα (οργανωμένα και μη) μας δίνει την ευκαιρία να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να συνηθίσουμε σ’ έναν τρόπο ζωής και άσκησης που ιδανικά θα συνεχίσουμε και στην ενήλικη ζωή μας, καθώς βοηθάει στο να κρατήσουμε το σώμα μας σε φόρμα και γυμνασμένο, ώστε να αποφύγουμε την παχυσαρκία και τις επιβλαβείς συνέπειές της στην υγεία μας.
Ο αθλητισμός δεν αφορά, όμως, μόνο στη σωματική ανάπτυξη και υγεία, αλλά και στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Με τη συμμετοχή μας στα αθλήματα γινόμαστε μέλη μιας ομάδας και μαθαίνουμε να επικοινωνούμε ισότιμα και με κανόνες, να συμμετέχουμε σε μια κοινή προσπάθεια προς έναν κοινό στόχο. Μαθαίνουμε την ευγενή άμιλλα και το «εὖ ἀγωνίζεσθαι», δηλαδή να σεβόμαστε τον αντίπαλό μας ανεξάρτητα από το αν χάνει ή κερδίζει.
Ο αθλητισμός μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθησή μας, μας μαθαίνει να συνεργαζόμαστε με άλλα άτομα, να μην σκεφτόμαστε και να μην ενεργούμε ατομιστικά, αλλά να βελτιώνουμε τον χαρακτήρα μας. Επιπλέον, ο αθλητισμός μπορεί να μας προσφέρει ηγετικές ικανότητες αλλά και καλύτερο έλεγχο λόγω της εκτόνωσης της έντασης, που συσσωρεύεται μέσα μας στη διάρκεια της ημέρας. Τέλος, ο αθλητισμός βελτιώνει τη διάθεσή μας και μας προσφέρει περισσότερη θετική ενέργεια.
Οι έντονοι ρυθμοί ζωής, όμως, καθιστούν την ενασχόληση με τον αθλητισμό δύσκολη αν όχι ακατόρθωτη και πολλοί ισχυριζόμαστε ότι δεν έχουμε χρόνο για άθληση. Αν, όμως, οργανώναμε καλύτερα τον χρόνο μας και αφιερώναμε μόνο δύο με τρεις ώρες την εβδομάδα στον εαυτό μας, θα αρχίζαμε να παρατηρούμε τις ευεργετικές επιδράσεις του αθλητισμού στο σώμα μας και όχι μόνο!
Αθανάσιος Μεράντζας
Πηγές: www.vita4you
www.fitnesspro.gr
