…(που πρέπει όλοι να προσέχουμε)

Το καλοκαίρι πλησιάζει. Μαζί του και οι κίνδυνοι που πάντοτε πρέπει να προσέχουμε. Κίνδυνοι που επηρεάζουν άμεσα και έμμεσα την σωματική μας ακεραιότητα. Μεγάλο είναι το ποσοστό των ανθρώπων, που κάθε καλοκαίρι καταφεύγει στα κέντρα υγείας για περίθαλψη, αντιμετωπίζοντας σοβαρά προβλήματα από την απροσεξία και την αμέλια. Δε θα πρέπει να παραμερίζουμε και να παραμελούμε τα σημάδια κινδύνου που μπορεί να εμφανίζονται στο σώμα μας, διότι αυτά μπορεί να είναι η αιτία για τη δημιουργία μεγαλύτερων προβλημάτων, στη ζωή μας.

Αρχικά, οι άνθρωποι είναι αναγκαίο στην σύγχρονη εποχή που ζούμε , να σκεφτόμαστε συνεχώς την ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία που μπορεί να προκαλέσει  εκτεταμένα προβλήματα στον άνθρωπο, όταν είναι εκτεθειμένος για μεγάλο χρονικό διάστημα στον ήλιο. Είναι πλέον γνωστό, σχεδόν σε όλους τους ανθρώπους, ότι η έκθεση στον ήλιο είναι η κύρια αιτία για την πρόωρη γήρανση του δέρματος, την εμφάνιση διαφόρων μορφών καρκίνου στο ανθρώπινο σώμα, τον καταρράκτη ματιών αλλά και την εξασθένιση του ανθρώπινου ανοσοποιητικού συστήματος. Οι παραπάνω συνέπειες, εμφανίζονται με κάποιες προϋποθέσεις, που διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Γενικότερα, η υπεριώδης ακτινοβολία δεν είναι ορατή από το ανθρώπινο μάτι, συνεπώς κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει πότε κινδυνεύει και πότε όχι. Το γνωστό σε όλους όζον είναι μία «ζώνη» η οποία προστατεύει σε μεγάλο ποσοστό τους ανθρώπους από το φαινόμενο το οποίο μας απασχολεί. Αναφορικά με πολυάριθμες έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, τα τελευταία χρόνια, έχει αυξηθεί η ηλιακή ακτινοβολία η οποία φθάνει στην επιφάνεια της Γης, συμπεριλαμβάνοντας και την Ελλάδα. Αυτό συμβαίνει διότι, τα μέσα προστασίας από αυτή, έχουν μειωθεί με αποτέλεσμα η Γη να είναι αδύνατον να την απορροφήσει και ταυτόχρονα να ελαττώσει τις επιπτώσεις που δημιουργούνται με το πέρασμα του καιρού.

Επιπρόσθετα, είναι αναγκαίο να προστατεύουμε το σώμα μας και ιδιαίτερα το δέρμα μας, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όπου η ακτινοβολία είναι πιο έντονη και η έκθεση του ανθρώπου στον ήλιο πιο επικίνδυνη. Οι ειδικοί συστήνουν σε εμάς να μην κοιτάμε ποτέ απευθείας τον ήλιο, κυρίως όταν κάνουμε ηλιοθεραπεία και το πρόσωπο μας συνήθως είναι στραμμένο προς τον ουρανό.

Ένας εύκολος τρόπος για την αναγνώριση ύπαρξης μελανώματος ή γενικότερα κάποιας επικείμενης βλάβης στο δέρμα, είναι ο κανόνας Χ.Α.Μ.Ο.Σ (Χρώμα-Ασυμμετρία-Μέγεθος-Όρια-Σχήμα). Θα πρέπει να εξετάζουμε το σώμα μας, μόνοι μας, μια φορά το μήνα. Αρχίζοντας από τη μασχάλη, ώμους, χέρια, στήθος, κοιλιά, πλάτη, μηρούς, πόδια, πέλματα ποδιών. Αν δούμε κάτι ύποπτο, τότε αυτό ανήκει στον παραπάνω κανόνα. Θα υπάρξει ανησυχία αν προκύψουν τα παρακάτω:

• Αλλαγή σε 3 ή περισσότερα σημεία του Χ.Α.Μ.Ο.Σ σε διάστημα 3 μηνών.
• Κνησμός που δεν υποχωρεί σε 3 ημέρες με αντισηπτικό.
• Πληγές που δεν κλείνουν σε 3εβδομάδες.

Επίσης, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν προετοιμαζόμαστε για την παραλία. Άλλος ένας τρόπος για να μην ξεχνάμε τα βασικά είναι να θυμόμαστε τη λέξι κλειδί Μ.Α.Γ.Ι.Κ.Ο (Μαγιό-Αντηλιακό-Γυαλιά-Ίσκιο-Καπέλο-Ομπρέλα).

• Κατάλληλη ώρα για την παραλία, είναι όταν η σκιά μας είναι όσο το δυνατόν μεγαλύτερη.
• Συνήθως πρέπει να κολυμπάμε μέχρις τις 10:30 ή μετά τις 17:30.
• Μαυρίζουμε και με την αντηλιά.

Η υγεία είναι υπόθεση όλων μας. Θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τη διάρκεια της έκθεσης μας στον ήλιο, κυρίως τις απαγορευμένες ώρες. Ακόμη, είναι αναγκαίο να θυμόμαστε πάντα τους 2 βοηθητικούς κανόνες προστασίας και επομένως να προσέχουμε ανά πάσα ώρα και στιγμή το σώμα μας, προς όφελος μας.

*Τα στοιχεία που αφορούν τους 2 κανόνες (Χ.Α.Μ.Ο.Σ και Μ.Α.Γ.Ι.Κ.Ο)είναι εμπνευσμένοι από την Δρ. Ουρανία –Αναστασία Μπελτέ/Φαρμακοποιός.

Αφροδίτη Χουλάκη