Στον σημαντικό ρόλο του κάθε αθλητή παίζει ρόλο και η διατροφή του,

η διατροφή για τους αθλητές είναι κάτι σημαντικό γιατί η σωστή τροφών συμβάλλει για την καλή ή κακή απόδοση του αθλητή.
Ο κάθε αθλητής πρέπει να τρώει:
α)Υδατάνθρακες όπως (δημητριακά,λαχανικά,ψωμί,φρούτα,ρύζι,
πατάτες,αλεύρι,κ.α)
β)Λίπη όπως (ξηροί καρποί,ψάρια,ελαιόλαδο και κρέας)
γ)Πρωτεΐνες όπως (διάφορα κρέατα,γαλακτοκομικά,αυγά,ξηροί καρποί και όσπρια)
Ενώ αυτά που δεν πρέπει να τρώνε συχνά είναι:
α)Τα γλυκά γιατί μπορεί να ισοσταθμιστούν σε αύξηση βάρους
β)Το ίδιο ισχύει για τα λίπη και έλαια.