Στήλη: ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓΕΙΑ

Δίαιτα πριν το καλοκαίρι

Ο καιρός πλησιάζει και ψάχνεις για μια δίαιτα πριν το καλοκαίρι; Το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι ονειρευόμαστε να βγούμε στην παραλία με

Φέρτε την… άνοιξη στη διατροφή σας με 5 τρόπους

Αν ο χειμώνας σας αποχαιρέτησε με μερικά κιλά παραπάνω, η άνοιξη σας φέρνει αλλαγές, έτσι ώστε να «συναντήσετε» το καλοκαίρι

ΚΡΕΠΕΣ ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΕΣ

ΚΡΕΠΕΣ ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΕΣ  Μερίδες: 6-8  Προετοιμασία: 15 min  Μαγείρεμα: 20 min  Αναμονή: 30 min Εκτύπωση Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε και

ΕΠΙΛΕΓΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΟΥΜΕ ΒΑΡΟΣ!

Το τσάι είναι ένα ρόφημα πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Τα οφέλη του πολλά, όπως άλλωστε έχει αποδειχτεί, την καταπολέμηση του καρκίνου

ΤΟ ΚΡΑΣΙ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Η ευεργετική δράση του κρασιού στην υγεία μας είναι γνωστή από την αρχαιότητα ακόμη καθώς το κρασί σε μέτριες πάντα

ΣΤΙΓΜΙΑΙΟΣ ΚΑΦΕΣ: ΣΥΜΜΑΧΟΣ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ!

Ο στιγμιαίος καφές αποτελεί ένα από τα δημοφιλέστερα ροφήματα, που οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας

Καθαρά Δευτέρα: τι να φάμε και τι να προσέξουμε

Ετοιμάζεστε για ταραμοσαλάτες, λαγάνες και όλα τις νοστιμιές της Καθαράς Δευτέρας; Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ιωάννα Κοντελέ, τα βάζει κάτω, έτσι ώστε

Πέντε tips για να διώξτε το καθημερινό άγχος!

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανήσυχοι και αγχωμένοι όταν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη κατάσταση, όπως μια συνέντευξη για δουλειά, εξετάσεις ή ένα

Υγιεινή διατροφή, ευτυχισμένη ζωή!

Τα πάντα στη ζωή σας – η διάθεσή σας, οι βαθμοί, το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια και οι σχέσεις

6 λόγοι για να πιείτε νερό;

Mην βάζετε ακόμα το μπουκάλι ή το γυαλί σας. Ενώ δεν μπορούμε να χρειαζόμαστε οκτώ ποτήρια, υπάρχουν αρκετοί λόγοι να

Top