Το κάπνισμα δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια, στην οποία υποκύπτουν άτομα μικρής και μεγάλης ηλικίας. Είναι μια εξάρτηση που συχνά ξεκινά σαν παιχνίδι ή δοκιμή, αλλά καταλήγει να ελέγχει τη ζωή μας. Αποδεδειγμένα είναι βλαβερό για την υγεία και πολλές φορές οδηγεί τους ανθρώπους σε νοσηρές καταστάσεις. Εκτός από σοβαρά προβλήματα υγείας το κάπνισμα προκαλεί δυσοσμία, φθορές στα δόντια, ξηρότητα στο δέρμα, ρυτίδες, ειδικά γύρω από το στόμα, αλλά και βραχνή φωνή.
Δυστυχώς στις μέρες μας το ποσοστό των παιδιών που καπνίζουν έχει αυξηθεί κατά πολύ. Και μάλιστα δεν περιορίζονται μόνο στο παραδοσιακό τσιγάρο, αλλά χρησιμοποιούν κατά κόρον το ηλεκτρονικό (vaping), καθώς παρουσιάζεται ως «αθώο», αλλά κρύβει τους ίδιους κινδύνους. Το γεγονός αυτό είναι δυσάρεστο, καθώς είναι σίγουρο πως τα παιδιά αυτά θα υποστούν βλαβερές συνέπειες άμεσα.
Επιπλέον, το κάπνισμα είναι ένα βήμα πριν τις επικίνδυνες ουσίες. Και δυστυχώς, όλο και πιο συχνά είναι τα φαινόμενα καπνίσματος και χρήσης ουσιών από τους νέους ακόμα και στον χώρο του σχολείου. Τα παιδιά, όμως, θα πρέπει να καταλάβουν ότι το πιο σημαντικό είναι να πιστεύουνε στον εαυτό τους και να επιλέγουνε συνήθειες που τους προσφέρουν δύναμη και υγεία. Γι’ αυτό, πριν ανάψουνε ένα τσιγάρο, καλύτερα να «ανάψουνε» ένα χαμόγελο και να τρέξουνε για παιχνίδι!
Ακολουθούν πέντε έξυπνες απαντήσεις για να πεις «ΟΧΙ» στο κάπνισμα, όταν σου προσφέρουν οι φίλοι σου τσιγάρο.
1. «Όχι, ευχαριστώ, κάνω προπόνηση και χρειάζομαι όλες μου τις ανάσες για το αυριανό ματς/μάθημα χορού.»
2. «Προτιμώ να μαζεύω τα λεφτά μου για ένα gadget / ένα παιχνίδι / συναυλία παρά να τα βλέπω να γίνονται καπνός.»
3. «Δεν είναι του στυλ μου, μου τη δίνει η μυρωδιά στα ρούχα και στα μαλλιά μου.»
4. «Δεν χρειάζεται να καπνίζω για να περνάω καλά με την παρέα, είμαι ήδη αρκετά «ανεβασμένος».»
5. «Μπα, το σώμα μου είναι ήδη αρκετά «vintage», δεν θέλω να το κάνω και… καπνιστό!»
Επιμέλεια: Κωνσταντίνα Βυζούκη, Κλεοπάτρα Γαλανού
