Είτε θέλουμε να το πιστέψουμε είτε όχι, τα μέσα ενημέρωσης παίζουν τεράστιο ρόλο στην εικόνα που έχουμε για το σώμα μας και στο πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Συνειδητά ή και ασυνείδητα συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τις «τέλειες» εικόνες των ανθρώπων που βλέπουμε στα περιοδικά, στις διαφημίσεις, στις ταινίες και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Όμως, πόσο αληθινή είναι αυτή η «τέλεια» εικόνα; Και πόσο επηρεάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας;
Τα πρότυπα ομορφιάς διαμορφώνονται σε μεγάλο βαθμό από τα μέσα ενημέρωσης και κυρίως τα κοινωνικά δίκτυα. Εφαρμογές, όπως το Instagram και το TikTok προβάλλουν εικόνες που συχνά έχουν υποστεί επεξεργασία με διάφορα φίλτρα, τα οποία κάνουν τις φωτογραφίες να διαφέρουν από την πραγματικότητα. Διάσημες προσωπικότητες ή μοντέλα παρουσιάζονται ως σύγχρονα πρότυπα ομορφιάς, δημιουργώντας συχνά μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Ειδικά στην εφηβεία, που είναι μια περίοδος μεγάλων αλλαγών σωματικά και ψυχικά, είναι πιο εύκολο ένας έφηβος να αρχίσει να συγκρίνει τον εαυτό του με μη ρεαλιστικά πρότυπα και όλο αυτό να οδηγήσει σε άγχος, πίεση, διαταραχές στη διατροφή του, ακόμα και σε πολλές ανασφάλειες που δεν υπάρχει κανένας λόγος να υπάρχουν.
Απέναντι στην πίεση που δημιουργούν τα πρότυπα ομορφιάς μπορούμε να κάνουμε μερικά απλά αλλά σημαντικά πράγματα. Πρώτα απ’ όλα θυμόμαστε ότι η εικόνα που βλέπουμε στην οθόνη δεν αντικατοπτρίζει πάντα την πραγματικότητα. Πίσω από μια «τέλεια» φωτογραφία μπορεί να υπάρχουν ώρες επεξεργασίας, σωστός φωτισμός και προσεκτική επιλογή φίλτρων, που θα την κάνει να φαίνεται αψεγάδιαστη. Δεν χρειάζεται να συγκρίνουμε συνεχώς τον εαυτό μας με άλλους. Επίσης, βοηθάει να ασχολούμαστε με πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε καλά όπως ο αθλητισμός, η μουσική ή ό,τι άλλο μας αρέσει. Σημαντικό επίσης είναι να κατανοούμε πως η αξία ενός ανθρώπου δεν καθορίζεται από τα κιλά, το ύψος ή τα χαρακτηριστικά του προσώπου του αλλά η προσωπικότητα, οι ικανότητες, τα όνειρα και οι πράξεις μας είναι αυτά που μας κάνουν μοναδικούς.
Αντί να προσπαθούμε να μοιάσουμε σε κάποιο πρότυπο, ίσως είναι πιο σημαντικό να μάθουμε να αποδεχόμαστε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας και αυτό μπορεί να ωφελήσει την αυτοεκτίμησή μας. Τέλος, εάν νιώθουμε άσχημα με την εμφάνισή μας, καλό είναι να μιλήσουμε σε κάποιον που εμπιστευόμαστε (γονείς, φίλος/η, κάποιος καθηγητής/τρια, ψυχολόγος σχολείου). Δεν είμαστε μόνοι μας σε αυτό.
Επιμέλεια: Θάλεια Παππά
Πηγή κειμένου: https://www.therapia.gr/social-media-kai-body-shaming/
Πηγή εικόνας: https://www.google.com/imgres?
