της Σήλιας Παππά (Τμήμα Α4)
Η καθημερινή ζωή δεν είναι πάντα άνετη και ευχάριστη. Υπάρχουν περίοδοι που μπορεί να νιώθουμε έντονο άγχος, ιδίως όταν πρόκειται για το σχολείο. Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε τις πιθανές αιτίες του σχολικού άγχους και θα προτείνουμε αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης.
Ένα από τα κύρια αίτια του σχολικού άγχους είναι η προετοιμασία για τα τεστ/ διαγωνίσματα και τις βαθμολογίες. Ο καθορισμός στόχων και η προσπάθεια που καταβάλλουν οι μαθητές για την επίτευξή τους μπορεί να προκαλέσουν άγχος. Επίσης, ο φόβος του να μιλήσεις δυνατά στην τάξη ή η ύπαρξη πολλών παιδιών στον ίδιο χώρο μπορούν να επιδεινώσουν τα συναισθήματα άγχους. Για την αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων, υπάρχουν πολλές λύσεις που μπορεί να δοκιμάσει κανείς. Βαθιές αναπνοές, μουσική, ζωγραφική και μικρά παιχνίδια μπορούν να λειτουργήσουν ως αποτελεσματικά εργαλεία χαλάρωσης. Επιπλέον, η συνομιλία με έναν καθηγητή ή κάποιον που εμπιστευόμαστε, για τυχόν ανησυχίες μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη.
Αν καμία από αυτές τις στρατηγικές δεν φαίνεται να λειτουργεί, δεν υπάρχει ντροπή στο να αναζητήσουμε βοήθεια από έναν παιδοψυχολόγο. Μια τέτοια συνεργασία μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων και του άγχους.
Συμπερασματικά, το σχολικό άγχος είναι μια πραγματικότητα που αντιμετωπίζουν πολλοί μαθητές. Με την κατάλληλη υποστήριξη μπορούμε να μάθουμε να το διαχειριζόμαστε και να απολαμβάνουμε περισσότερο το σχολείο.
Με το παραπάνω άρθρο ταυτίστηκα πολύ γιατί και εγώ αγχώνομαι για τέτοια πράγματα του σχολείο, αλλά και σε εξωσχολικά μαθήματα,δηλαδή στα αγγλικά μου.
Το άρθρο σου ήταν εκπληκτικό.Οι συμβουλές σου πιστεύω ότι βοηθούν όντως σε τέτοιες καταστάσεις άγχους.
Συμφωνώ απόλυτος με το άρθρο σου, γιατί όλοι οι μαθητές πρέπει να μην είναι αγχωμένοι, καθώς επηρεάζει τις επιδόσεις τους. Μπράβο σου !!!