Συνέντευξη με την ψυχολόγο Δρ. Φλώρα Κουλιούλη

(Επίκουρη Καθηγήτρια Αναπτυξιακής Ψυχολογίας: συναισθηματικής και κοινωνικής ανάπτυξης, στο Τμήμα Επιστημών Προσχολικής Εκπαίδευσης και Αγωγής  Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης)

Εθισμός στο διαδίκτυο/Videogames. 

Ποια είναι τα κυριότερα συμπτώματα που φανερώνουν ότι ένα παιδί είναι εθισμένο στο διαδίκτυο/video games;

Προτού μιλήσουμε για εθισμό, ένα παιδί ή έφηβος μπορεί να περάσει από τη χρήση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κατάχρηση του μέσου. Η υπερβολική κατάχρηση μπορεί με τη σειρά της να οδηγήσει σε εξάρτηση ή εθισμό. Ένα παιδί ή έφηβος που μεγαλώνει στο σήμερα χρειάζεται να ΄ξέρει να χρησιμοποιεί το διαδίκτυο καθώς αποτελεί προϋπόθεση για την ένταξή του στη σύγχρονη κοινωνία. Μέσα από το διαδίκτυο μπορούμε να ψυχαγωγηθούμε, να διασκεδάσουμε, να ενημερωθούμε, να εκφραστούμε, να κοινωνικοποιηθούμε…. Αν και το Διαδίκτυο έχει αυτές τις θετικές πλευρές, μπορεί να οδηγήσει σε μια εντατική ενασχόληση και μια συμπεριφορά κατάχρησης όπου το παιδί ή ο έφηβος θα περνάει πάρα πολύ χρόνο καθημερινά και μπορεί να απομονώνεται από τους συνομηλίκους και την οικογένεια.

Τελικά μικρό ποσοστό φτάνει μέχρι τον εθισμό και υπάρχουν κάποιες κοινές αντιδράσεις / συμπεριφορές που παρατηρούνται:

• Έχει συνεχή ενασχόληση σχεδόν προσκόλληση με το διαδίκτυο/ video game  (σε ηλεκτρονικό υπολογιστή, σε κινητό, σε tablet, σε κονσόλα ) και χάνει την αίσθηση του χρόνου όταν το χρησιμοποιεί καθώς δυσκολεύεται να βάλει ή να τηρήσει το χρονικό όριο.
• Αδιαφορεί για άλλα ενδιαφέροντα που δεν σχετίζονται με το διαδίκτυο.
• Είναι ασυνεπείς με τις υποχρεώσεις του σχολείου και γενικά με τις ασχολίες και τις υπόλοιπες δραστηριότητες του. 
• Έχει συμπτώματα θλίψης και απόσυρσης, όταν διακόπτεται πχ. η σύνδεση στο διαδίκτυο/ video game 
• Ανάγκη αύξησης χρόνου παραμονής για να επιτευχθεί η ικανοποίηση
• Ευερεθιστότητα
• Μπορεί να λέει ψέματα για το πόση ώρα παίζει στο διαδίκτυο/ Video games ή το χρησιμοποιεί κρυφά.
• Ανάπτυξη ανοχής στη χρήση, δηλαδή, ανάγκη σταδιακής αύξησης της χρήσης, προκειμένου να αντληθεί ικανοποίηση.
• Χρησιμοποιεί  το διαδίκτυο/ video games ως μέσο διαφυγής από προβλήματα,  δυσάρεστες καταστάσεις, μαθησιακές υποχρεώσεις.

Πόσος είναι ο μέγιστος χρόνος που επιτρέπετε ένα παιδί να χρησιμοποιεί το διαδίκτυο ή να παίζει video games ;

Ενώ για τα παιδιά κάτω των 5 ετών υπάρχουν σαφείς οδηγίες για τη χρήση οθονών, δηλαδή δεν πρέπει να ξεπερνούν τη 1,5 ώρα την ημέρα, για τα μεγαλύτερα παιδιά δεν είναι το ίδιο ξεκάθαρο.

Τα παιδιά και οι έφηβοι που ασχολούνται με  video games ή online games χρειάζεται να είναι σε εγρήγορση για το χρονικό διάστημα που ξοδεύουν σε αυτές τις δραστηριότητες. Κυρίως αν αυτή η ασχολία τα αποκλείει από άλλες καθημερινές δραστηριότητες ή ακόμη αν παρατηρούν οποιεσδήποτε αλλαγές στη σωματική ή ψυχολογική τους υγεία και στην κοινωνικότητά τους.

Ποια είναι τα κυριότερα προβλήματα/επιπτώσεις που αντιμετωπίζει ένα εθισμένο παιδί ;

• Μαθησιακές δυσκολίες, εξαιτίας της παραμέλησης των υποχρεώσεων του στο σχολείο  και ραγδαία πτώση των σχολικών επιδόσεων του.
• Έλλειψη κοινωνικοποίησης, γιατί προτιμά τα παιχνίδια στο διαδίκτυο, από το να συναντά φίλους του, με αποτέλεσμα να απομονώνεται.
• Προβλήματα υγείας.

Α) Σωματικά

 Όπως είτε παχυσαρκία λόγο έλλειψης δραστηριότητας, είτε κακής διατροφής επειδή παρασύρετε με το παιχνίδι και παραμελεί το φαγητό ή τρώει ανθυγιεινά γρηγορά σνακ γεμάτα ζάχαρη και λιπαρά.

Πρόβλημα με την όραση λόγο υπερβολικής χρήσης οθονών. 

Στέρηση ύπνου

Παραμελεί την προσωπική φροντίδα (να κάνει μπάνιο, να είναι καθαρό)

Β) Ψυχολογικά.

Όπως άγχος , ανησυχία, εξάρσεις θυμού ή επιθετικότητας , κατάθλιψη .

Ποιες είναι οι προτάσεις σας προς τους γονείς;

• Εξοικειωθείτε με τη χρήση του ηλεκτρονικού υπολογιστή, του κινητού τηλεφώνου και του διαδικτύου, γνωρίστε τις δυνατότητές τους, κατανοήστε τον ψηφιακό κόσμο και ενημερωθείτε για τους πιθανούς κινδύνους.
• Συζητάτε συχνά με το παιδί σας ποια είναι τα παιχνίδια που του αρέσουν, για ποιο λόγο τους αρέσει. Δεν ρωτάμε για να κρίνουμε ή να επικρίνουμε την επιλογή αλλά για να γνωρίσουμε καλύτερα τα γούστα του παιδιού, για να γνωρίσουμε καλύτερα το παιδί μας
• Δημιουργήστε ένα ανοιχτό κανάλι επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια όπου να υπάρχει άνεση να μιλάμε και γι’ αυτά που μας αρέσουν αλλά και γι’ αυτά που μας δυσκολεύουν.
• Τοποθετήστε τον ηλεκτρονικό υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο.
• Συμφωνήστε εξαρχής με το παιδί τον χρόνο χρήσης.
• Επιτρέψτε την πρόσβαση σε ιστοσελίδες και βιντεοπαιχνίδια που είναι κατάλληλα για την ηλικία του παιδιού. Σε περίπτωση που αντιληφθείτε πως το παιδί έχει έρθει σε επαφή με υλικό που δεν αντιστοιχεί στην ηλικία του, προσπαθήστε να εξηγήσετε με απλά λόγια με τι ήρθε αντιμέτωπο. Μειώνει κατά πολύ το άγχος, την ανησυχία αλλά και το αίσθημα ενοχής του παιδιού όταν δίνουμε νόημα σε αυτό που είδε / διάβασε.
• Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το διαδίκτυο ως τιμωρία ή ως επιβράβευση.
• Δημιουργήστε ευκαιρίες για πραγματικές σχέσεις με τους ανθρώπους και ενθαρρύνετε άλλα ενδιαφέροντα και δραστηριότητες, πριν από την ψηφιακή κοινωνική δικτύωση και ψυχαγωγία.
• Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα μέσα από τη μίμηση και ειδικά των ενηλίκων.

Συνεπώς, κάντε οικογενειακά διαλείμματα από την τεχνολογία μαζί με το παιδί !!!

Συντάκτρια: Σοφία Τσιρακίδου

Βαρβάρα:  Όταν πήγαινα στο κέντρο καθάριζα τα κλουβιά των ζώων, τους ετοίμαζα το φαγητό και τα έβγαζα βόλτα σε ένα οικόπεδο εκεί κοντά για να παίξουν. Τα περισσότερα όμως δεν ήξεραν να παίζουν ή φοβόντουσαν.

Ελένη: Σας αρέσει πως μεταχειρίζονται τα ζώα στο ΣΑΖΑ;

Βαρβάρα:  Ναι! Τα προσέχουμε πολύ γιατί κάποια είναι γέρικα ή άρρωστα και χρειάζονται φροντίδα.

Ελένη: Πως αντιδρούν τα ζώα;

Βαρβάρα:  Το καθένα έχει το χαρακτήρα του, αλλά τα περισσότερα είναι φοβισμένα.

Ελένη: Πόσο καιρό ήσασταν εκεί;

Βαρβάρα:  Βοηθούσα εκεί πριν από δύο χρόνια.

Ελένη: Έχετε κατοικίδιο;

Βαρβάρα:  Ναι, έχω.

Ελένη: Ήταν αδέσποτο;

Βαρβάρα:  Όχι δεν ήταν.

Ελένη: Μπορεί ένα παιδί να γίνει εθελοντής;

Βαρβάρα:  Ναι, βέβαια μπορεί.

Ελένη: Πως καταλήγουν τα ζώα στο ΣΑΖΑ;

Βαρβάρα:  Συνήθως γονείς παίρνουν για δώρο ζωάκια στα παιδιά τους αλλά δεν μπορούν να τα φροντίζουν και καταλήγουν να τα παρατάνε και γίνονται αδέσποτα. Ακόμα κι αν δεν τα παρατήσουν τα δένουν σε μπαλκόνια και ταράτσες και τα κακομεταχειρίζονται.

Ελένη: Πείτε μας μια ιστορία για κάποιο αδέσποτο.

Βαρβάρα:  Ο αγαπημένος μου ήταν ένας μεγάλος σκύλος ο Μπετόβεν. Ήταν πολύ φοβισμένος. Του άφηνα φαγητό σε μια γωνία και με δυσκολία τον έβγαζα βόλτα στο δρόμο επειδή ήταν άρρωστο και του πονούσαν πολύ τα πόδια. Ο Μπετόβεν δε ζει πια. Μου έκανε πολύ εντύπωση ότι δεν τον άκουσα ποτέ να γαβγίζει ούτε να κουνάει την ουρά του. Δεν εμπιστευόταν ποτέ τους ανθρώπους, μόνο τα σκυλιά.

Ελένη: Ευχαριστώ πολύ!

Βαρβάρα:  Κι εγώ ευχαριστώ!

Συντάκτρια: Ελένη Μυλωνάκη

Το πυκνό, σκληρό τρίχωμά του μπορεί να είναι κίτρινο, μαύρο και ανοιχτό καφέ. Το κεφάλι είναι φαρδύ, τα μάτια λάμπουν από ευγένεια και η χοντρή – που λεπταίνει στο τελείωμα – ουρά σαν βίδρα φαίνεται πως πάντα θα σηματοδοτεί τον έμφυτο ενθουσιασμό της ράτσα.Μάλιστα, τα Λαμπραντόρ είναι δημοφιλή για τη φιλικότητά τους.

Είναι συντροφικοί συγκάτοικοι που δένονται με όλη την οικογένεια και εύκολα μπορούν να κοινωνικοποιηθούν με τους γείτονες είτε είναι σκύλοι είτε άνθρωποι. Μην μπερδέψετε όμως την ήρεμη προσωπικότητά τους με τη χαμηλή ενέργεια. Τα λαμπραντόρ είναι ενθουσιώδης αθλητές που θέλουν πολλή άσκηση, όπως το κολύμπι και μαραθώνιους σε παιχνίδια όπως το πέταγμα μπάλας, για να παραμείνουν σε σωματική και ψυχική φόρμα.

Τα Λαμπραντόρ είναι η κατάλληλη ράτσα για μία οικογένεια. Στοργικά, φιλικά κι έτοιμα να σας δώσουν μόνο αγάπη και χάδια. Είναι τα πιο αξιολάτρευτα σκυλάκια και η αφοσίωσή τους είναι τεράστια σε όλα τα μέλη της οικογένειας. Το Λαμπραντόρ είναι πολύ εκδηλωτικό και δείχνει μεγάλη στοργή και αγάπη προς όλους. Είναι τα ιδανικά σκυλιά για οικογένειες με μικρά παιδιά. Είναι πολύ ανεκτικά, υπομονετικά και προστατευτικά με τα παιδάκια.

Τα Λαμπραντόρ είναι γενικά υγιή σκυλιά κι ένας υπεύθυνος εκτροφέας ελέγχει το απόθεμα αναπαραγωγής για καταστάσεις όπως η δυσπλασία του αγκώνα ή του ισχύου, καρδιακές παθήσεις, κληρονομική μυοπάθεια (μυϊκή αδυναμία) και οφθαλμικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της προοδευτικής ατροφίας του αμφιβληστροειδούς. Μία κατάσταση που ονομάζεται κατάρρευση λόγω άσκησης (EIC) μπορεί να εμφανιστεί σε ορισμένα λαμπραντόρ νεαρής ηλικάς. Ένα τεστ DNA δίνει τη δυνατότητα στους κτηνοτρόφους να αναγνωρίσουν τους φορείς και να σχεδιάσουν ζευγαρώματα για να αποφύγουν την αναπαραγωγή της ασθένειας. Όπως άλλοι μεγαλόσωμοι, με μεγάλο στήθος σκύλοι, τα λαμπραντόρ μπορούν να αναπτύξουν μία επικίνδυνη για τη ζωή τους πάθηση στο στομάχι που ονομάζεται φούσκωμα. Οι ιδιοκτήτες πρέπει να ενημερωθούν σχετικά με τα συμπτώματα που υποδεικνύουν ότι συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνουν.

Συντάκτρια: Ελευθερία Αστυφίδη

Ο άνθρωπος έχει κύτταρα που κάθε κύτταρο έχει έναν πυρήνα. Ο πυρήνας αποτελείται όπως και ένα κομμάτι του DNA από χρωμοσώματα.

Το DNA είναι μια περίπλοκη χημική ένωση που φέρει τη γενετική πληροφορία του κάθε ατόμου. Στην ουσία είναι οι οδηγίες που καθοδηγούν τον τρόπο κατασκευής ενός έμβιου όντος. Είναι κατασκευασμένο από 4 χημικές βάσεις που είναι: αδενίνη (A), γουανίνη (G), κυτοσίνη (C), και θυμίνη (T). Αυτές οι 4 βάσεις πάνε ανά δύο μαζί: η A με την T και η C με την G. Κάθε ζευγάρι είναι επίσης μαζί με ένα μόριο σακχάρου και ένα μόριο φωσφορικού οξέος. Μαζί σχηματίζουν τη διπλή έλικα. Το DNA του κάθε όντος είναι μοναδικό – εκτός και αν δύο άτομα είναι πανομοιότυπα δίδυμα που τότε πολλά σημεία του DNA μοιάζουν.

Ένα γονίδιο είναι ένα μικρό τμήμα του DNA. Το γονίδιο είναι αυτό που αποκαλούμε μονάδα της κληρονομικότητας. Τα γονίδια καθορίζουν τα μοναδικά μας σωματικά μας γνωρίσματα και άλλα μοναδικά χαρακτηριστικά. Ένα από αυτά είναι και η ομάδα αίματος που έχει ένα ον: 0+, 0-, A+, A-, B+, B-, ΑΒ+ και ΑΒ-. Τα γονίδια επίσης είναι υπεύθυνα για παθήσεις σαν την κυστική ίνωση. Όλα τα γονίδια μαζί αποτελούν το γονιδίωμα του οργανισμού.

Συντάκτης: Φώτης Χαραλαμπόπουλος

Τα περισσότερα όργανα του ανθρώπινου σώματος βρίσκονται στις κοιλότητες του θώρακα και της κοιλιάς.

Στην εικόνα παρατηρούνται:

ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ

Ο εγκέφαλος είναι ένα καταπληκτικό όργανο 1,3 -1,4 κιλών, που ελέγχει όλες τις λειτουργίες του σώματος, ερμηνεύει πληροφορίες από τον έξω κόσμο και ενσωματώνει την ουσία του νου και της ψυχής. Η νοημοσύνη, η δημιουργικότητα, το συναίσθημα και η μνήμη είναι μερικές από τις ανώτατες νοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Ο εγκέφαλος περιβάλλεται και προστατεύεται από το κρανίο και αποτελείται από τα εγκεφαλικά ημισφαίρια, την παρεγκεφαλίδα και το εγκεφαλικό στέλεχος.

Ο εγκέφαλος λαμβάνει πληροφορίες μέσω των πέντε αισθήσεών μας: όραση, οσμή, αφή, γεύση και ακοή. Συγκεντρώνει τα μηνύματα κατά τρόπο που έχει νόημα για εμάς και μπορεί να αποθηκεύσει αυτές τις πληροφορίες στη μνήμη μας. Ο εγκέφαλος ελέγχει τις σκέψεις μας, τη μνήμη και την ομιλία, την κίνηση των χεριών και των ποδιών και τη λειτουργία πολλών οργάνων στο σώμα μας.

ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ

Οι πνεύμονες είναι ένα ζευγάρι σπογγοειδών οργάνων γεμάτων με αέρα, που βρίσκονται στο στήθος και προστατεύονται από το θωρακικό τοίχωμα. Εργάζονται διαρκώς για να φέρνουν το οξυγόνο στο αίμα και να διώχνουν βλαβερά αέρια όπως το διοξείδιο του άνθρακα. Ο αέρας μπαίνει στους πνεύμονες μέσω ενός οστέινου αγωγού που αποκαλείται τραχεία. Ο αριστερός πνεύμονας είναι ελάχιστα πιο μικρός από τον δεξιό. Αυτό αφήνει λίγο παραπάνω χώρο στο στήθος σας για την καρδιά σας

KΑΡΔΙΑ

Η καρδιά βρίσκεται στο στήθος, ανάμεσα στους πνεύμονες, αλλά ελαφρώς πιο αριστερά. Όπως και οι πνεύμονες, έτσι και η καρδιά προστατεύεται από το θωρακικό τοίχωμα. Μια μέση καρδιά έχει μέγεθος γροθιάς και μπορεί να στέλνει 5 έως 7 λίτρα αίμα το λεπτό. Τα αιμοφόρα αγγεία μαζί με την καρδιά συνιστούν το κυκλοφορικό σύστημα του σώματος, που έχει τη σημαντική αποστολή να κρατάει το αίμα σε ροή.

ΣΤΟΜΑΧΙ
Το στομάχι αποτελεί τη συνέχεια του οισοφάγου και είναι η πιο διευρυμένη μοίρα το πεπτικού σωλήνα. Βρίσκεται στο πάνω μέρος της κοιλιάς. Το στομάχι βοηθά στην πέψη της τροφής ενώ με τις περισταλτικές κινήσεις των μυϊκών ινών που το περιβάλλουν, το περιεχόμενο του προωθείται προς το λεπτό έντερο. Το μέγεθος και η χωρητικότητα του στομάχου ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλο και τις συνήθειες του κάθε ατόμου.

ΣΥΚΩΤΙ

Βρίσκεται στο άνω τμήμα του γαστρεντερικού σωλήνα. Ζυγίζει περίπου 1,5 κιλό και είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος.

Με καφεκόκκινο χρώμα, έχει λαστιχένια υφή και βρίσκεται στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς, προστατευμένο από το θωρακικό τοίχωμα. Το συκώτι συνεργάζεται με τα σπλάχνα και το πάγκρεας για να χωνέψει, να απορροφήσει και να επεξεργαστεί την τροφή. Οι τρεις βασικές εργασίες του είναι ο καθαρισμός του αίματος, η έκκριση χολής (που βοηθάει στη διάσπαση της τροφής) και η αποθήκευση ενέργειας.

ΝΕΦΡΟΣ

Αυτά τα όργανα που έχουν σχήμα φασολιού βρίσκονται στο σώμα μας σε ζευγάρια κοντά στην πλάτη, στο πάνω μέρος της κοιλιάς (που ονομάζεται κοιλιακή χώρα). Είναι λίγο πιο μεγάλα από μια γροθιά και κάνουν ένα σωρό πράγματα, με πιο σημαντική δουλειά το καθάρισμα του αίματος από ακαθαρσίες, τις οποίες μετατρέπουν σε ούρα. Επίσης, οι νεφροί παράγουν μια ορμόνη που δίνει εντολή στο σώμα να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.

Αν και συνήθως το σώμα μας έχει δύο νεφρούς, κάποιοι άνθρωποι έχουν μόνο έναν. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους: μπορεί να γεννήθηκαν μόνο με έναν, μπορεί ένας από τους δύο νεφρούς να έπαψε να λειτουργεί ή μπορεί να δώρισαν τον έναν από τους δύο σε κάποιον άλλο.

ΛΕΠΤΟ ΕΝΤΕΡΟ

Το λεπτό έντερο είναι ένας μακρύς και περιελισσόμενος αγωγός στην κοιλιακή χώρα που μεταφέρει τροφή από το στομάχι στο παχύ έντερο. Πήρε το όνομά του από το λεπτό του σχήμα και τη μικρή του διάμετρο: είναι πολύ μακρύ, αλλά διπλωμένο, έχει διάμετρο περίπου 2,5 εκατοστά και μήκος 6-7 μέτρα. Στο λεπτό έντερο ολοκληρώνεται η πέψη και γίνεται η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών της τροφής. Η τροφή περνάει μέχρι και τέσσερις ώρες στο λεπτό έντερο, ενόσω τα θρεπτικά συστατικά διοχετεύονται στο αίμα.

ΠΑΧΥ ΕΝΤΕΡΟ
Το παχύ έντερο έχει μήκος περίπου 1,5 μέτρο. Στο παχύ έντερο αποθηκεύεται προσωρινά το υλικό που δεν έχει υποστεί πέψη μέχρι να αποβληθεί. Στο διάστημα αυτό γίνεται απορρόφηση νερού, αλάτων και ορισμένων βιταμινών, κυρίως της βιταμίνης Κ, που συμμετέχει στην πήξη του αίματος.

Συντάκτης: Ευθύμης Χαϊδεμένος

Η 26 Οκτωβρίου του 1863 θεωρείται επίσημη ημερομηνία γέννησης του σύγxρονου ποδοσφαίρου στην Αγγλία.

Στην αρχαία Ελλάδα το παιχνίδι <<επίσκυρος>> είχε κοινά χαρακτηριστικά με το ποδόσφαιρο.

Το ουέφα τσαμπιονς λιγκ είναι διεθνής  ποδοσφαιρική  διοργάνωση που παίρνουν μέρος οι πρωταθλήτριες ομάδες της Ευρώπης. Ξεκίνησε  το  1965-1966. Η διοργάνωση αποτελείται από 5 προκριματικούς γύρους , μια φάση ομίλου κι η άλλη 4  knockout. Τα πιο πολλά τρόπαια ch. League τα έχει η Ρεάλ Μαδρίτης  με 14 τρόπαια ch. League και η δεύτερη η ac Milan fc  με 7 τρόπαια ch. League.

O πρώτος σκόρερ του champions league είναι o Cristiano Ronaldo με 134 γκολ

Η μόνη ελληνική ομάδα που πήγε στον τελικό είναι ο Παναθηναϊκός το 1970-1971  εναντίον της Αjax όμως δεν τα κατάφερε να πάρει το τρόπαιο.

2023 champion legue teams

ENG: Chelsea, Liverpool, Manchester City, Tottenham.

ESP: Atlético, Barcelona, Real Madrid, Sevilla.

ITA: Inter, Juventus, Milan, Napoli.

GER: Bayern, Dortmund, Frankfurt, Leipzig, Leverkusen.

FRA: Marseille, Paris.

POR: Benfica, Porto, Sporting CP.

NED: Ajax.

AUT: Salzburg.

Συντάκτης: Μιχάλης Σωτηράκος

Το Βόλεϊ είναι ένα ομαδικό ολυμπιακό άθλημα ανδρών και γυναικών, το οποίο επινοήθηκε το 1895 στη Μασαχουσέτη των Η.Π.Α. Η ελληνική του ονομασία είναι πετοσφαίριση. Παίζεται σε κλειστό γήπεδο παρκέ με μία δερμάτινη χρωματιστή μπάλα. Αποτελείται από δύο ομάδες των έξι παικτών η κάθε μια. Το ύψος του φιλέ είναι 2,43 μ. για τους άνδρες και 2,24 για τις γυναίκες.

Το παιχνίδι αρχίζει με το σερβίς και κάθε παίξιμο πρέπει να ολοκληρώνεται το πολύ σε τρεις κινήσεις. Για να σημειωθεί πόντος πρέπει η μπάλα να ακουμπήσει εντός των ορίων του αγωνιστικού χώρου της αντίπαλης ομάδας μετά από έγκυρη προσπάθεια. Η ομάδα που θα κερδίσει πρώτη 3 σετ κερδίζει το παιχνίδι.

Το βόλεϊ είναι από τα πιο αγαπημένα αθλήματα μικρών και μεγάλων! Χαρίζει πνεύμα συνεργασίας και ομαδικότητας. Σε κάνει να νιώθεις την λαχτάρα να “σώσεις” την μπάλα ή να επιτεθείς με ένα θεαματικό άλμα που θα χαρίσει πόντους στην ομάδα σου!

Επίσης βελτιώνει το νοητικό σου επίπεδο, αφού έχεις μερικά δευτερόλεπτα για να σκεφτείς πως θα αντιδράσεις στο να αποκρούσεις τη μπάλα που έρχεται κατά πάνω σου! Και όπως καταλαβαίνεις, αυτά τα δευτερόλεπτα θα παίξουν βασικό ρόλο στην διαμόρφωση του παιχνιδιού. Επίσης παίζει πολύ μεγάλη σημασία ο συντονισμός ματιών-χεριών. Πέρα από την εγρήγορση στην οποία βρίσκεται ο εγκέφαλος, πρέπει να κινούνται γρήγορα και τα αντανακλαστικά σου. Κάτι που σίγουρα θα σε βοηθήσει και εκτός γηπέδου(!).. δηλαδή στη ζωή σου!

Το βόλεϊ κάνει γυμνασμένο και ευλύγιστο σώμα. Τα χέρια χτυπούν την μπάλα, τα πόδια τρέχουν για να την αποκρούσουν ή να κάνουν ένα ψηλό άλμα, ενώ ο κορμός θα βοηθήσει όλο το σώμα να πετύχει συγκεκριμένα χτυπήματα. Αυτό σημαίνει συνολική ενδυνάμωση των μυών.

Αν δεν το έχεις δοκιμάσει ακόμα, δεν έχεις παρά να ξεκινήσεις! Η ανακάλυψη της ομορφιάς του συγκεκριμένου αθλήματος θα σου δημιουργήσει ένα πλήθος συναισθημάτων και σίγουρα μετά την πάροδο του χρόνου θα έχεις τα επιθυμητά αποτελέσματα, εγκεφαλικά και σωματικά! Σε περιμένω να παίξουμε μαζί!

Σόφη Σαλαμαλέκη

1.Ποια είναι η πρωτεύουσα της Νορβηγίας?

Α) Όσλο

Β) Βαντούζ

Γ)Βουδαπέστη

2.Ποια είναι η πρωτεύουσα της Σουηδίας?

Α) Άμστερνταμ

Β)Λιουμπλιάνα

Γ)Στοκχόλμη

3.Ποια είναι η πρωτεύουσα της Νότιας Κορέας?

Α) Σεούλ

Β)Μαλέ

Γ)Ντάκα

4.Σε ποια Ήπειρο βρίσκεται η Σομαλία?

Α)Αφρική

Β)Ασία

Γ)Ωκεανία

5. Σε  ποια  Ήπειρο βρίσκεται η Αργεντινή?

Α)Αμερική

Β)Ευρώπη

Γ)Ανταρκτική

 6. Με ποια χώρα συνορεύει η Μογγολία?

Α)Ρωσία

Β) Μπαγκλαντές

Γ)Μπουτάν

Συντάκτης: Χάρης Μπίθας

Επειδή όμως κρύβει και  κινδύνους  πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στη χρήση του και να ακολουθούμε κάποιους κανόνες όταν επισκεπτόμαστε το διαδίκτυο όπως  :

1.Να μην μοιραζόμαστε τα προσωπικά μας δεδομένα, δηλαδή στοιχεία που φανερώνουν το όνομά μας, την ηλικία μας, τη διεύθυνση  του σπιτιού μας, πληροφορίες για τους γονείς μας και κυρίως να μην δημοσιεύουμε φωτογραφίες γιατί δεν ξέρουμε τις προθέσεις όλων όσων τις δουν.

2. Να έχουμε έναν ισχυρό  κωδικό πρόσβασης  και να μην τον μοιραζόμαστε με κανέναν παρά μόνο με τους γονείς μας.

3.Να μην επικοινωνούμε με αγνώστους παρά μόνο με φίλους που γνωρίζουμε.

4. Να μην πιστεύουμε πάντα ότι διαβάζουμε και βλέπουμε στο διαδίκτυο.

5. Να είμαστε ευγενικοί, να επικοινωνούμε με σεβασμό  χωρίς να προσβάλουμε τον συνομιλητή μας  όπως και στην καθημερινότητα μας .

6.Να μην κοινοποιούμε στοιχεία και φωτογραφίες φίλων μας χωρίς την άδειά τους.

7.Να μην παίζουμε παιχνίδια ακατάλληλα για την ηλικία μας.

8. Να ενημερώνουμε  και να μιλάμε στους γονείς μας αν κάτι  μας ανησυχήσει στο διαδίκτυο.

9. Να μην  ανοίγουμε μήνυματα που εμφανίζονται από άγνωστους αποστολείς, πιθανόν να περιέχουν ιούς που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στον υπολογιστή.

10.Προσοχή! Δεν είναι όλα τα προγράμματα ασφαλή , ακόμα και αν εμφανίζονται σαν παιχνίδια.

Το διαδίκτυο είναι ένα συναρπαστικό μέρος! Ας  το χρησιμοποιήσουμε σωστά και υπεύθυνα με σεβασμό!

Συντάκτης:  Χάρης Μπίθας

Παιδικές Εποχικές Αλλεργίες 

Αλλεργία είναι η αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος του ανθρώπου σε στοιχεία που μπαίνουν στο σώμα του μέσω της εισπνοής ή της επαφής με το δέρμα. Αυτή η αντίδραση εκδηλώνεται με συμπτώματα όπως καταρροή, φτέρνισμα, βρογχικό άσθμα, δυσκολία στην αναπνοή, ξηρό βήχα, ερεθισμένα μάτια ,φαγούρα κ.α. Την Άνοιξη παρατηρείται πάντα μία αύξηση στις αλλεργίες των παιδιών αλλά και των ενηλίκων .

Οι αλλεργίες επηρεάζονται από διάφορα αντικείμενα, συστατικά και καταστάσεις που υπάρχουν στην καθημερινότητα . Μερικά από αυτά είναι η γύρη στο προαύλιο του σχολείου, το γρασίδι, τα ακάρεα της σκόνης, η σκόνη της κιμωλίας, οι τρίχες από κατοικίδια ή άλλα ζωάκια . Στις κύριες αλλεργικές παθήσεις περιλαμβάνονται η αλλεργική ρινίτιδα ,η επιπεφυκίτιδα, το αλλεργικό άσθμα, ο Κνησμός (το αίσθημα της φαγούρας) κ.ά.

Σε κάθε περίπτωση πρέπει να συμβουλευόμαστε τον παιδίατρο μας για να

εντοπίσουμε και να αντιμετωπίσουμε το αίτιο της αλλεργίας.

Ακολουθούν ορισμένοι φυσικοί τρόποι πρόληψης των αλλεργιών.

Βάλτε γυαλιά ! Όταν βγαίνετε έξω φοράτε γυαλιά ηλίου και φροντίστε να τα καθαρίζετε

συχνά, ώστε να κρατήσετε τη γύρη μακριά από τα μάτια.

 Όχι στις έντονες μυρωδιές. Αποφεύγετε τις έντονες μυρωδιές (αποσμητικά, αρώματα κλπ) γιατί μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αλλεργίας.

Πριν κοιμηθείτε φροντίστε να χτενίζετε τα μαλλιά καλά για να μην μείνει ίχνος γύρης στα μαλλιά και το μαξιλάρι σας .

Φροντίστε το ζωάκι σας. Το ξέρατε ότι το κατοικίδιο μπορεί να γίνει “φορέας” της γύρης;

Kι όμως, γι’ αυτό πρέπει να το πλένετε και να το κουρεύετε τακτικά αυτό το διάστημα.

Την περίοδο της έξαρσης έχετε κλειστά τα παράθυρα του σπιτιού ή του αυτοκινήτου . 

Συντάκτρια: Σοφία Τσιρακίδου