ΑΘΛΗΜΑΤΑ

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ

Οι τεχνικές  αθλημάτων είναι βασικές για οποιαδήποτε άθλημα , η σωστή εκμάθηση των τεχνικών , μας βοηθάει να βελτιώσουμε την απόδοσή μας , αλλά είναι και εξίσου σημαντικές για την αποφυγή τραυματισμών. Για αυτό είναι βασικό να ακούμε τις οδηγίες του προπονητή μας. Για παράδειγμα στο βόλεϊ οι αθλητές μαθαίνουν την μανσέτα , την πάσα και το service. Στην μανσέτα δένεις τα χέρια σου με την μια παλάμη μέσα στην άλλη και τεντώνεις τους αγκώνες. Στην πάσα λυγίζεις τα πόδια έχεις τα χέρια μπροστά από το μέτωπό σου και οι αγκώνες είναι λυγισμένοι. Στο service πριν από την επαφή της μπάλας το αριστερό πόδι είναι μπροστά και το δεξί χέρι χτυπάει την μπάλα.