Ο αθλητισμός είναι ατομική ή ομαδική δραστηριότητα  που γίνεται συστηματικά και μεθοδικά με σκοπό τη γύμναση του σώματος. Ο αθλητισμός είναι κάτι που όλοι μπορούν να κάνουν, αν το θέλουν, και πιστέψτε με δε θα το μετανιώσουν.

Ο αθλητισμός δεν περιορίζεται μέσα σε ένα γήπεδο ή γυμναστήριο. Ακόμα και το να πηγαίνεις να περπατάς κάποια χιλιόμετρα στη φύση μπορεί να είναι μία αθλητική άσκηση. Με αυτήν την έννοια εκατομμύρια άνθρωποι ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, αλλά και σωματότυπου αθλούνται. Ένα παιδί πρέπει να μάθει να αθλείται από μικρή ηλικία, για να μπορεί να συνεχίσει και στο μέλλον. Βέβαια, αν κάτι τέτοιο δεν έχει γίνει, τότε ένας άνθρωπος ποτέ δεν είναι αργά να ξεκινήσει να αθλείται.

Μέσα από τον αθλητισμό ένας άνθρωπος βελτιώνεται και αποκτά δεξιότητες που θα του χρησιμεύσουν στη ζωή του έξω από το γήπεδο. Για παράδειγμα μαθαίνει την πειθαρχία πρώτα στον ίδιο του τον εαυτό, αλλά και στους άλλους, αφού σε μία ομάδα ο καθένας δεν κάνει ό,τι θέλει, αλλά υπάρχουν κανόνες, στους οποίους πρέπει ένας αθλητής να δείχνει σεβασμό. Επίσης μαθαίνει να συνεργάζεται με τον προπονητή, αλλά και τους ίδιους τους συμπαίκτες του και τέλος, αποκτά μία νοοτροπία που θα τον ακολουθεί για όλη του τη ζωή, όπως να κοιμάται νωρίς, να μην πίνει και να μην καπνίζει.

Εγώ προσωπικά αθλούμαι από πολύ μικρή ηλικία και είναι κάτι για το οποίο δε θα μετανιώσω ποτέ. Συγκεκριμένα παίζω σε ομάδα ποδοσφαίρου από μόλις τεσσάρων χρονών και νιώθω ευτυχία που το έκανα αυτό, επειδή ο αθλητισμός μού προσφέρει τόσο σωματική όσο και ψυχική υγεία. Σωματική καθώς χτίζεις ένα αξιόλογο σώμα και κυρίως ψυχική, διότι όχι μόνο κοινωνικοποιείσαι και δημιουργείς ισχυρές φιλίες με άλλους, αλλά και ηρεμείς, αποκτάς αυτοπεποίθηση, έχεις περισσότερη ενέργεια και τέλος, εξίσου σημαντικό, μειώνεις το άγχος.

Συμπερασματικά πιστεύω ότι ένας άνθρωπος γίνεται καλύτερος μέσα από τον αθλητισμό. Ανεπιφύλακτα θα πρότεινα στον καθένα να ξεκινήσει να αθλείται. Είναι κάτι που θα τον βοηθά σε όλη του τη ζωή.