Πόσες φορές την ημέρα κοιτάμε τον εαυτό μας στην κάμερα του κινητού ή στον καθρέφτη και κάθε φορά βρίσκουμε κάτι καινούργιο που δεν μας αρέσει πάνω μας; Πόσες φορές αναρωτιόμαστε αν είμαστε αρκετά όμορφοι ή αν το σώμα μας μοιάζει με αυτά που παρουσιάζονται ως «ιδανικά» καθημερινά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Τι πραγματικά συμβαίνει όταν η εμφάνιση είναι το κριτήριο για την αξία μας;

Η εξωτερική εμφάνιση είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει την αυτοεκτίμηση ενός εφήβου. Είναι δύσκολο να αποδεχτούμε τον εαυτό μας με τις ατέλειες του, ενώ βλέπουμε έναν φίλο που μας φαίνεται τέλειος ή ένα τυχαίο πρόσωπο που μοιάζει με την αγαπημένη μας τραγουδίστρια και είναι σαν ένα από τα πρότυπα των social media.

Αυτή η πίεση, για να ταιριάξουμε με κάποια πρότυπα συχνά επηρεάζει και την καθημερινότητα μας, την επίδοσή μας στο σχολείο ή σε κάποια δραστηριότητα, την αυτοπεποίθησή μας, το ντύσιμό μας, ακόμη και το αν θα βγούμε έξω ή αν θα συμμετέχουμε σε κάποια  δραστηριότητα που μας αρέσει πολύ. Ο φόβος της κριτικής μπορεί να μας αφήσει πίσω σε πράγματα που αγαπάμε. Στην καλύτερη περίπτωση αυτή η ανασφάλεια μπορεί να μας στερήσει μια έξοδο ή μια νέα εμπειρία, στην χειρότερη όμως μπορεί να μας δημιουργήσει σοβαρά ψυχικά προβλήματα.

Οι γονείς πολλές φορές νιώθουμε ότι δεν μας καταλαβαίνουν. Συνεχώς μας λένε ότι είμαστε όμορφοι, όπως είμαστε, και πως υπάρχουν πιο σημαντικά πράγματα. Μάλιστα  πιστεύουν ότι όλα είναι πιο εύκολα για εμάς από ό,τι στην εποχή τους.  Όταν μας λένε ότι η εμφάνιση είναι κάτι ασήμαντο, μας κάνουν να αισθανόμαστε ακόμα πιο μόνοι. Μήπως, όμως, τελικά έχουν δίκιο απλά δεν μπορούμε να το αποδεχτούμε;

Είναι πολύ σημαντικό να  συνειδητοποιήσουμε  ότι η εμφάνιση δεν καθορίζει την αξία μας. Όλοι είμαστε μοναδικοί. Σε έναν κόσμο που προβάλλονται συνεχώς «τέλεια πρότυπα» είναι δύσκολο να πιστέψεις στον εαυτό σου. Όμως πρέπει να θυμόμαστε ότι η πραγματική ομορφιά βρίσκεται μέσα μας. Πρέπει να αποδεχτούμε τον εαυτό μας και να μην τον πολεμάμε, γιατί στο τέλος μόνο αυτός θα μείνει.

Αν καταφέρουμε να αφήσουμε πίσω τις ανασφάλειες μας, την πίεση να μοιάσουμε σε κάποια πρότυπα, να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε αρκετοί, όπως ακριβώς είμαστε κι ότι η αξία μας δεν έχει να κάνει με την εικόνα μας αλλά με τον χαρακτήρα και τις πράξεις μας, τότε ίσως γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας και θα μπορέσουμε να ζήσουμε μια πιο υγιή και ευτυχισμένη ζωή. Κανείς δεν είναι τέλειος και αυτό είναι εντάξει!