Με την τσάντα στους ώμους

Μαρία Σεφερίδου

Το άγχος ως ένα βαθμό μπορεί να λειτουργήσει θετικά, ωθώντας μας στο να πραγματοποιήσουμε τον στόχο μας. Όταν όμως πιεζόμαστε παραπάνω από όσο θα έπρεπε και δεν μπορούμε να το ελέγξουμε, τότε αυτό μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο. Το άγχος των εξετάσεων κατά κύριο λόγο βασίζεται στον φόβο των παιδιών μήπως δεν καταφέρουν να γράψουν όσο καλά περίμεναν (να πετύχουν τον στόχο τους) ή απλώς να αποτύχουν. Εκτός από αυτά, φοβούνται να μην απογοητεύσουν τους σημαντικούς για αυτούς ανθρώπους.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Όταν κάποιο παιδί έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, τότε θεωρεί ότι οι επιδόσεις του αντιπροσωπεύουν , την προσωπικότητα του. Έτσι μπορεί να προσπαθήσει να «ανεβάσει» την αυτοεκτίμηση του, και να σκέφτεται πως πρέπει να γράψει άριστα, πιέζοντας αφάνταστα τον εαυτό του. Οι αρνητικές του σκέψεις απογοητεύουν το παιδί κάνοντας το να πιστεύει ότι δεν μπορεί να γράψει καλά και το άγχος αρχίζει και ενισχύεται. Μετά από καιρό ενισχύεται το άγχος περισσότερο και καταλήγει σε ψυχολογικά προβλήματα.