της Κατερίνας Κατσιαβριά

Σύμφωνα με πολλούς ειδικούς το γέλιο χαρίζει ζωή!

Μείωση του στρες

Με το να μοιράζεστε στιγμές διασκέδασης και γέλια με φίλους και οικογένεια (ή ακόμα και μόνοι σας, παρακολουθώντας μια ταινία ή αστεία βίντεο ή οτιδήποτε άλλο σας διασκεδάζει) μειώνει τα επίπεδα άγχους σας.

Αύξηση του οξυγώνου

Όταν γελάτε δυνατά εισπνέετε άφθονο επιπλέον οξυγόνο, το οποίο μειώνει τον καρδιακό σας ρυθμό και διεγείρει το παρασυμπαθητικό νευρικό σας σύστημα. Με λίγα λόγια το γέλιο αυξάνει το οξυγόνο στο σώμα. «Όταν παίρνουμε όλο αυτό το οξυγόνο στα όργανά μας, ο καρδιακός μας ρυθμός μειώνεται και όποια ομίχλη του εγκεφάλου, διαλύεται. Είναι το αντίθετο της αντίδρασης στο στρες. Το αυξημένο οξυγόνο μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε πιο καθαρά και απλώς να αφεθείτε στις αισθήσεις σας», εξηγεί η δρ. Tworek.

Συμβολή στους κοινωνικούς δεσμούς

Το χιούμορ είναι ένα από τα κορυφαία χαρακτηριστικά που αναφέρουν οι άνθρωποι όταν μιλούν για τον/την ιδανικό σύντροφο. Και υπάρχει λόγος γι’ αυτό. Οι άνθρωποι από την φύση μας είμαστε κοινωνικοί και το να μοιραζόμαστε καλές στιγμές είναι ένας τρόπος για να βρούμε κοινά σημεία και να έρθουμε πιο κοντά. «Το χιούμορ και το γέλιο δημιουργούν φυσικούς δεσμούς μεταξύ μας. Πες ότι συναντάς κάποιο καινούργιο άτομο. Αν μπορείς να πετάξεις ένα αστείο και να το κάνεις να γελάσει, είναι σαν να αντιλαμβάνεστε και οι δύο ότι είστε συμβατοί, ότι καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον, και έτσι αρχίζεις να νιώθεις ότι μπορείς να είσαι ο αυθεντικός σου εαυτός με αυτό το άτομο», λέει η δρ. Tworek. Άρα το γέλιο μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένα μέσο ενίσχυσης των κοινωνικών δεσμών.