Στήλη: Γενικά

Το Σουηδικό εκπαιδευτικό σύστημα

των Θεοδώρας Μαντζιουκοπούλου, Αρετής Μχαλακάκη, Ελένης  Κουτσογιάννη, μαθήτριες της Β΄τάξης   

Το εκπαιδευτικό σύστημα παρουσιάζει μεγάλες διαφορές από χώρα σε χώρα, μα έχει παντού ως στόχο την αγωγή και εκπαίδευση των  παιδιών του πλανήτη. Το καλύτερο και πιο οργανωμένο εκπαιδευτικό σύστημα όμως, είναι το σουηδικό.

Το πρώτο στάδιο εκπαίδευσης, περιλαμβάνει την προσχολική εκπαίδευση για παιδιά κάτω των 6 ετών. Στην ηλικία αυτή στην Σουηδία, παρουσιάζεται στα παιδιά μία θέση στο μη-υποχρεωτικό νηπιαγωγείο που στοχεύει στην προετοιμασία για τη  σχολική ζωή. Αναλυτικά η κοινωνία έχει την υποχρέωση πρόνοιας για τα παιδιά των πολιτών που σπουδάζουν ή εργάζονται. Τους εξασφαλίζει δομές, όπως παιδικούς σταθμούς, σχολικούς παιδότοπους, κέντρα ελεύθερου χρόνου και κέντρα με ποικίλες ψυχαγωγικές δραστηριότητες  καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας. Ακόμη το 2014, ψηφίστηκε νόμος ο οποίος επιτρέπει στα παιδιά ανέργων ή μονογονεϊκών οικογενειών, να γίνονται δεκτά στα εκπαιδευτικά κέντρα χωρίς δίδακτρα. Τα παιδιά με ειδικές ανάγκες ενσωματώνονται στις προσχολικές τάξεις.

Η υποχρεωτική πρωτοβάθμια εκπαίδευση ξεκινά από την ηλικία των 7 και διαρκεί έως τα 13 έτη.Σε όλη τη διάρκειά της, προσφέρεται δωρεάν εξωσχολική φροντίδα πριν και μετά τις ώρες διδασκαλίας. Στη συνέχεια τα παιδιά φοιτούν στο Hog stadium, ένα σχολείο της Σουηδίας που αποτελεί το ανώτερο κομμάτι της υποχρεωτικής εκπαίδευσης και απευθύνεται σε ηλικίες από 13 έως 16 ετών και είναι τριετής και παρέχεται δωρεάν. Όλοι οι μαθητές συνεχίζουν την φοίτηση μετά το τέλος της υποχρεωτικής εκπαίδευσης. Σκοπός της βασικής εκπαίδευσης είναι, να παρέχει σε όλους τους μαθητές γνώσεις και δεξιότητες, για να δημιουργηθούν ολοκληρωμένες προσωπικότητες, ευτυχισμένα, ικανά και υπεύθυνα άτομα .

Οι εκπαιδευτικοί, έχουν ειδικευτεί στη  διδασκαλία σε μικρότερες ή μεγαλύτερες τάξεις της υποχρεωτικής εκπαίδευσης, καθώς και σε δύο μαθήματα. Το υπόλοιπο προσωπικό  αποτελείται από κοινωνικό λειτουργό, ψυχολόγο, προγραμματιστή, νοσοκόμο, φροντιστή, υπεύθυνο για καθαριότητα και διάφορες άλλες ειδικότητες. Το σουηδικό σύστημα δεν περιλαμβάνει τις παραδοσιακές πανεπιστημιακές σπουδές, αλλά διάφορα  προγράμματα κατάρτισης εκπαιδευτικών. Την ευθύνη αυτού του επιπέδου εκπαίδευσης, έχει η κυβέρνηση  της χώρας. Η τριτοβάθμια εκπαίδευση στην Σουηδία  διαιρείται σε προπτυχιακές, μεταπτυχιακές σπουδές και έρευνα.

Το εκπαιδευτικό σύστημα διαφέρει από κράτος σε κράτος και στο καθένα  έχει τη δική του  διαφορετική οργάνωση . Το σουηδικό εκπαιδευτικό σύστημα είναι οργανωμένο και ικανό για να καλύψει τις μαθησιακές ανάγκες των νέων.

Τα νέα του σχολείου μας

των Μαρίας Γάρου, Φαίης Γκακούδη, Φρόσως Γκασνάκη, Άννας Γκαβαρδίνα, Ευαγγελίας Δαμιανίδου, μαθήτριες της Β΄Γυμνασίου

Ενώ τα Χριστούγεννα πέρασαν και σιγά-σιγά ετοιμαζόμαστε να υποδεχτούμε την Άνοιξη, σας παρουσιάζουμε τα σημαντικότερα νέα από το σχολείο μας. Από την αρχή της χρονιάς πλήθος μαθητών, συμμετέχουν σε διάφορες δράσεις και προγράμματα. Με την καθοδήγηση των εκπαιδευτικών έχουν σχηματίσει ομάδες έχουν οργανώσει πολλές δραστηριότητες. Συγκεκριμένα:

stolismos

Η περιβαλλοντική ομάδα, στα πλαίσια ενός αειφόρου σχολείου,  δημιούργησε «Χριστουγεννιάτικη ατμόσφαιρά» στο σχολείο μας. Χρησιμοποίησε ανακυκλώσιμα υλικά για να κατασκευάσει χριστουγεννιάτικα στολίδια. Οι μαθητές ακολουθώντας τις οδηγίες των καθηγητριών, κ. Κούλα Πουρτσίδου και κ. Παναγιώτα Κατσίκα και με ιδέες από την ιστοσελίδα DIY του youtube κατάφεραν να κατασκευάσουν ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο από ρολά χαρτιού υγείας, διάφορα αστέρια και χιονονιφάδες, ομορφαίνοντας έτσι το χώρο της εισόδου του κτηρίου. Μέσα από τη δράση αυτή εκφράστηκαν η ανεξάντλητη εφευρετικότητα και δημιουργικότητα των παιδιών

Φέτος στο σχολείο μας, όπως και κάθε χρόνο, πραγματοποιήθηκε με επιτυχία το καθιερωμένο Χριστουγεννιάτικο bazaar, με τη βοήθεια του συλλόγου γονέων και κηδεμόνων. Για τις ανάγκες του bazaar τα παιδιά κατασκεύασαν Χριστουγεννιάτικα στολίδια τα οποία και εκθέσαμε  στην κεντρική πλατεία της Αλεξάνδρειας,  μπροστά από το πνευματικό κέντρο από τις 18 έως 22 Δεκεμβρίου. Ορισμένα από τα παιδιά του σχολείου μας σε συνεργασία με τα παιδιά του κέντρου Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. οργάνωσαν τα Χριστούγεννα που μας πέρασαν, μια Χριστουγεννιάτικη γιορτή. Η συνεργασία αυτή ξεκίνησε την περσινή χρονιά και συνεχίστηκε με επιτυχία και φέτος. Σκοπός της είναι η συνύπαρξη και η επικοινωνία των μαθητών μεταξύ τους. Η εκδήλωση αυτή ήταν ένα «Οδοιπορικό στην Ελλάδα του δωδεκαημέρου» και πραγματοποιήθηκε στις 19 Δεκεμβρίου 2015 δίπλα στο πνευματικό κέντρο της πόλης μας, στην οποία παρουσιάστηκαν παραδοσιακοί χοροί, τραγούδια και έθιμα όλης της Ελλάδας.Την επίβλεψη της γιορτής αυτής την είχαν οι καθηγήτριες, κ. Γρηγοριάδου Θωμαή και η κ. Κοκόση Σπυριδούλα.

Η ομάδα της Ρομποτικής  για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά συνεχίζει τη δράση της.  Δημιουργήθηκε τη σχολική περίοδο 2014-2015 με επικεφαλής τον κύριο Γ. Καρκαμάνη και αποτελείται περίπου από 15 μαθητές. Είναι μια δημιουργική ομάδα που ασχολείται με την κατασκευή και τον προγραμματισμό ενός ρομπότ από τουβλάκια LEGO. Μετά την επιτυχή περσινή παρουσίαση της σε διάφορα συνέδρια, φέτος ετοιμάζεται πυρετωδώς για τον 1ο διαγωνισμό ρομποτικής Γυμνασίου με θέμα «Ταξίδι στην αρχαιότητα».

Η ομάδα πειραμάτων είναι μια ομάδα μαθητών και καθηγητών που ασχολείται με θέματα που αφορούν κυρίως την φυσική, την χημεία και την βιολογία. Τα παιδιά αποκτούν διάφορες γνώσεις που τους χρησιμεύουν στην καθημερινή ζωή και όχι μόνο. Σε συνεργασία με την κυρία Κατσίκα, την κυρία Πουρτσίδου και τον κύριο Ζουπίδη πραγματοποιούνται διάφορα πειράματα με στόχο τη δημιουργική διδασκαλία, δύσκολων για την ηλικία τους φαινομένων. Μάλιστα, η ομάδα πραγματοποίησε μια εκπαιδευτική εκδρομή στο κέντρο διάδοσης  επιστημών ΝΟΗΣΙΣ. Οι μαθητές είδαν πολλά τεχνολογικά εκθέματα και επιτεύγματα από το παρελθόν μέχρι και σήμερα.

 Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, η θεατρική ομάδα του σχολείου μας, με τη βοήθεια της κ. Γρηγοριάδου, της κ. Κοκόση και της κ. Χατζηαθανασιάδου, θα σας εκπλήξει με το εξαιρετικό θεατρικό έργο του Ιάκωβου Καμπανέλλη «Οδυσσέα γύρισε σπίτι». Με αυτό το έργο θα ταξιδέψουμε στο νησί της Κίρκης. Εκεί, ύστερα από ένα ναυάγιο, θα συναντήσουμε τον Οδυσσέα και τους συντρόφους του. Ένα ναυάγιο που εκτός από τον ίδιο, έχει παρασύρει και το θρύλο του. Για να τον διασώσει, μηχανεύεται να γίνει έμπορος του ίδιου του μύθου. Γίνεται ένας επαγγελματίας-ήρωας, για χάρη της πολιτικής αναγκαιότητας η οποία κατευθύνει τις μάζες και δημιουργεί κάλπικες καταστάσεις. Μια κωμικοτραγική περιπλάνηση με συμβολικές αναφορές στη σημερινή εποχή. …και όπως αναφέρει ο Μπρεχτ: «Αλίμονο στους λαούς που έχουν ανάγκη από ήρωες» και εμείς θα προσθέσουμε αλίμονο στην ύπαρξη βραχείας ή ρηχής μνήμης.

Στις δραστηριότητες του σχολείου μας από τα τέλη Οκτωβρίου εντάσσεται και η ομάδα Επιχειρηματολογίας. Μαθητές από τη Β” και Γ” τάξη ανταποκρίθηκαν με ιδιαίτερο ζήλο στο κάλεσμα της κ. Κουτόβα να προσπαθήσουν να ανακαλύψουν την τέχνη αλλά και επιστήμη της συγκροτημένης και ευπρεπούς ανταλλαγής απόψεων, της αντιπαράθεσης επιχειρημάτων υπέρ και εναντίον μιας δεδομένης θέσης, της σφαιρικότερης αντιμετώπισης και κατανόησης ενός ζητήματος. Στις εβδομαδιαίες συναντήσεις μας τα μέλη της ομάδας διαπραγματεύονται διάφορα θέματα με δίλημματική διατύπωση και προσπαθούν να καταθέσουν όσα περισσότερα και εγκυρότερα επιχειρήματα μπορούν. Συχνά, οι «λεκτικοί διαξιφισμοί» μας αποκτούν ιδιαίτερη ένταση αλλά ποτέ δεν υπερβαίνουμε τα όρια του αλληλοσεβασμού και της γόνιμης αντιπαράθεσης! Αλλωστε, υπάρχει πάντα και το αγώνισμα του Αυθόρμητου Λόγου, όπου χαλαρώνουμε και απελευθερώνουμε τη φαντασία και το χιούμορ μας! Μολονότι η ομάδα μας είναι σχετικά «νέα», ήδη άρχισαν να διαφαίνονται οι θετικές επιδράσεις στην ορθή διατύπωση των απόψεών μας και την όξυνση της κριτικής μας σκέψης. Μάλιστα, στα τέλη Μαρτίου θα συμμετάσχουμε στους Ε΄ Διασχολικούς Αγώνες Ρητορικής Τέχνης στην Ελληνική Γλώσσα για μαθητές Γυμνασίου στη Θεσσαλονίκη!

Σίγουρα θα είναι μία σπουδαία εμπειρία!

Καλή μας επιτυχία λοιπόν!

Οδοιπορικό στην Ελλάδα του Δωδεκαημέρου.

Της Μαρίας Γάρου και της Φρόσως Γκασνάκη, μαθήτριες της Β” τάξης

   Τα παιδιά της Άνοιξης και του Ε.Ε.Ε.Ε.Κ σε συνεργασία με τους μαθητές του 1ου Γυμνασίου Αλεξάνδρειας, οργάνωσαν τα Χριστούγεννα που μας πέρασαν, μια Χριστουγεννιάτικη γιορτή. Η συνεργασία αυτή ξεκίνησε την περσινή χρονιά και συνεχίστηκε με επιτυχία και φέτος. Σκοπός της είναι η συνύπαρξη και η επικοινωνία των μαθητών μεταξύ τους. Η εκδήλωση αυτή ήταν ένα «Οδοιπορικό στην Ελλάδα του δωδεκαημέρου» και πραγματοποιήθηκε στις 19 Δεκεμβρίου 2015 δίπλα στο πνευματικό κέντρο της πόλης μας.

   Τα παιδιά παρουσίασαν διαφόρους παραδοσιακούς χορούς, χριστουγεννιάτικα έθιμα και κάλαντα σ” ένα θεατρικό δρώμενο. Παρόλο που είχε κρύο, πλήθος κόσμου συγκεντρώθηκε για να παρακολουθήσει τη γιορτή και να επιβραβεύσει τους μαθητές με θερμό χειροκρότημα. Στο τέλος μοιράστηκαν σε όλους όσους παρακολούθησαν τη γιορτή, Χριστόψωμα και κρασί.

   Ευχόμαστε να συνεχιστεί η συνεργασία των παιδιών των τριών σχολείων και του χρόνου.

The universe

Του Αντώνη Καπετάνιου  μαθητή της Β τάξης

 You have heard the word universe in TV shows and radio broadcasts many times, but have you ever wondered what the universe really is? Well the answer lies here, it is pretty much everything. To be more specific the universe contains all matter, energy, planets, stars and galaxies.

And for many here the question arises: “How was the universe created?”. Even astronomers and astrophysicists have difficulty in explaining this. Most of them claim that around 14 billion years ago the universe was condensed in an extremely small point and the next moment the biggest explosion in the history of the universe happened. At a temperature of approximately 5.5 billion degrees Celsius, there was no matter, just huge amounts of energy.

Nevertheless, the cosmos as we know it today began to develop gradually. After this explosion, the universe started cooling and matter was formed. It was dark, there was no light. It started shining about 380,000 years after the Bing Bang. And that was when it started taking its current form.

Earth: The Blue Planet

As we all know, Earth is a planet. Planets are huge astronomical objects which have a round shape. Also they orbit around a star or a stellar remnant. Earth was formed 4,54 billion years ago.

The most amazing fact about Earth is that it meets the requirements in order to be able to host life as we know it. Its right distance from the sun, its climate and water are the most important specifications that are required for life to develop.

Moreover, 70% of earth’s surface is covered by oceans (this is the reason why it is called the blue planet). Last but not least, it has a nickel-iron core which provide a magnetic field. This magnetic field protects life from solar winds which can be harmful.

The Sun

It is common knowledge the fact that without the sun there wouldn’t be life on earth. The sun is a star, but what exactly is a star?

Well, it is a large sphere of gas that emits huge amounts of heat, radiation and energy. The main difference between stars and planets is their size. Although both stars and planets in the very beginning of their life are hot spheres, what defines whether this object is going to be a star or a planet is its size. Stars are larger than planets. Because of their mass it is impossible to cool down and for this reason they remain hot and shinny for the rest of their life.

Stars begin to form when a disturbance, such as a shock wave by a nearby supernova (an exploding star), causes gas clouds to collapse. Then the gas heats up until it turns to plasma. However, this cool interstellar gas needs about 10 million years to gather, heat up and eventually transform into a star.

There is a large variety in the size and color of the stars. In particular, the cooler stars give off a reddish color and the warmer ones a bluish color.

In addition smaller red stars (called red dwarfs) such as Proxima Centauri, use less energy and “live” longer, about 10 trillion years. On the other hand, bigger blue stars (called blue super giants) such as Rigel use the most energy, emit large amounts of radiation and die out much faster than the other stars.

Our star, the sun, is a yellow dwarf. It has a diameter of approximately 1,392,684 kilometers and was formed about 4.57 billion years ago and it has about 5 billion years to go.

Galaxies

The word galaxy is derived from the Greek word “galaxias” (γαλαξίας) and literally, it means “milky”. Galaxies are jumbo clusters of stars, gas, planets, dust. Astronomers don’t know exactly how many galaxies exist, but they have estimated that just in the observable universe there are about one hundred billion galaxies.

There are three major types of galaxies depending on their shape: spiral, elliptical and irregular galaxies.

The galaxy which hosts our solar system is called Milky Way and belongs in the category of spiral galaxies. They look like flat disks with spiraling arms and a bulbous center where some of the oldest stars reside. All of the stars, planets, dust, black holes and nebulae (interstellar clouds of ionized gases) revolve around this center. Spiral galaxies spin around their bulbous center at hundreds of kilometers per second.

The second type is elliptical galaxies. They are believed to form when two spiral galaxies collide (a process that takes billions of years). Some of them are almost a perfect circle and some other are more elongated. They also have a center but their stars tend to move more randomly than those in spiral galaxies.

Finally, we have irregular galaxies. These galaxies do not have a certain pattern like spiral and elliptical galaxies. Most of the times this is caused by gravitational influences from nearby galaxies.

The Milky Way

Milky Way is a Spiral Galaxy. Actually it belongs in a subcategory called Barred Spiral Galaxies. Planet Earth resides in one of Milky Way’s spiral arms. It has more than one hundred billion stars. Some decades ago, scientists believed that earth was located near the center of our galaxy. After many years this state was proven wrong.

Furthermore, the nearest galaxy, Andromeda, is moving towards our galaxy at about 110 kilometers per second. But there is no need to worry because the collision is not likely to happen for at least another four billion years.

Black Holes

To begin with, there is a big misconception concerning black holes. Most people believe that black holes can transfer you to another dimension. I am sorry, but I have to disappoint you, this is just a myth. Black holes are defined regions of compact mass. They are called black due to the fact that even light cannot escape from them.

Black holes vary in size. They can have extremely small size but the ten times the mass of the sun. They are classified to supermassive and stellar.

Supermassive black holes are found in the center of every large galaxy and as their name suggests they are enormous.

Stellar black holes are tiny but their mass is huge.

Exploration Of The Universe

One last question. How do we know all these things? Astronomers and astrophysicists using telescopes and satellite can collect images from the farthest edges of the universe and study them. Additionally, manned missions to the moon and robots sent to Mars and other nearby planets help us collect more information. Finally, scientists create mathematical models which allow them to understand the universe and many astronomical phenomenons better.

«When I look up at the night sky and I know that yes we are a part of this universe, we are in this universe, but perhaps more important than both of those facts is that the universe is in us… Many people feel small cause they’re small and the universe is big, but I feel big because my atoms came from those stars. There’s a level of connectivity.»

— Neil deGrasse Tyson, Astrophysicist, Time magazine, 2012

Sources

https://sway.com/universe_cheatsheet

https://en.wikipedia.org/wiki/Black_hole

https://en.wikipedia.org/wiki/Galaxy

https://en.wikipedia.org/wiki/Nebula

http://www.space.com/25126-big-bang-theory.html

TRAFFICKING: Παράνομη διακίνηση και εμπόριο ανθρώπων

                                  της Σοφίας Λαμπροπούλου

 To Trafficking είναι η παράνομη διακίνηση και το εμπόριο ανθρώπων. Είναι μία μορφή σύγχρονης δουλείας στην οποία καταπατούνται συνεχώς τα ανθρώπινα δικαιώματα. Υπάρχου 4 είδη Trafficking: σεξουαλική εκμετάλλευση, εργασιακή εκμετάλλευση, εμπόριο οργάνων και εμπόρια παιδιών.  Σήμερα είναι το τρίτο οργανωμένο έγκλημα το οποίο συμβαίνει και στην Ελλάδα και ίσως δεν το έχουμε παρατηρήσει. Ας μάθουμε λοιπόν για τα είδη του Trafficking, πώς να καταλάβουμε αν κάποιος έχει πέσει θύμα  και να ξεχωρίζουμε το θύμα από το θύτη.

Τα είδη του Trafficking είναι:

Σεξουαλική εκμετάλλευση: Είναι η εμπορία και η διακίνηση ανθρώπων με σκοπό τον εξαναγκασμό σε σεξουαλικές πράξεις με χρηματικό αντάλλαγμα ή χωρίς.

Εργασιακή εκμετάλλευση: Είναι ο εξαναγκασμός εργασίας που επιβάλλεται με βία είτε φυσική, είτε ψυχική.

Εμπόριο οργάνων: Είναι η αναγκαστική απόσπαση τμημάτων του σώματος, οργάνων ή κυττάρων για εκμετάλλευση ή εμπορία τους.

Εμπόρια παιδιών: Είναι η καταναγκαστική εργασιακή ή σεξουαλική εκμετάλλευση τους,καθώς επίσης και η καταναγκαστική απόσπαση οργάνων του σώματός τους για εμπορία και σε κάποιες περιπτώσεις η υποχρεωτική ένταξή τους σε ομάδες που συμμετέχουν σε ένοπλες συγκρούσεις.

   Το θύμα δεν έχει συγκεκριμένη εμφάνιση μπορεί να είναι γυναίκα, άνδρας ή παιδί και το περισσότερο ευάλωτο άτομο. Για να αναγνωρίσεις αν κάποιος έχει πέσει θύμα Trafficking πρέπει να παρατηρήσεις αν υπάρχουν τραυματισμοί στο σώμα του ή αν έχει αλλάξει η συμπεριφορά του. Μπορεί επίσης να κοιμάται στη δουλειά του ή ακόμα να βρίσκεται στη χώρα παρά τη θέλησή του. Από την άλλη πλευρά ο θύτης μπορεί να είναι κάθε άτομο το οποίο έχει εμπλακεί σε δίκτυα διακίνησης και εμπορίας ανθρώπων, ασκώντας εξουσία και βία πάνω στο σώμα, στην ψυχή και στο μυαλό άλλων προσώπων.

Άγχος εξετάσεων

Της Κυριακής Στεφανίδου και της Ευαγγελίας  Τόζιου

   Μιας που πλησιάζει ο καιρός των εξετάσεων αποφασίσαμε να σας μιλήσουμε για κάτι που μας κυριεύει και μας απασχολεί πολύ αυτή την περίοδο:το άγχος.Το άγχος είναι μια ψυχοσωματική κατάσταση που οφείλεται σε φόβο ή ανησυχία για κάτι. Είναι ένα συναίσθημα που προκαλείται πολύ συχνά κατά την διάρκεια των εξετάσεων. Πως μπορούμε όμως εμείς να το καταπολεμήσουμε και να το ξεπεράσουμε;

    Αρχικά, θα ήταν καλό ο μαθητής-μαθήτρια κατά το χρονικό διάστημα πριν τις εξετάσεις να οργανώσει σωστά τον χρόνο του έτσι ώστε να μην φορτωθεί πολύ το πρόγραμμά του τις τελευταίες μέρες και να του μείνει αρκετός ελεύθερος χρόνος για δραστηριότητες της αρέσκειάς του. Ακόμη θα ήταν καλό ο μαθητής-μαθήτρια προτού μπει στην αίθουσα να προετοιμαστεί ψυχολογικά κάνοντας μια βόλτα για να καθαρίσει το μυαλό του, να ξεχαστεί και να κάνει σκέψεις που τον ευχαριστούν.

   Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης σε περίπτωση που ο μαθητής  αισθανθεί άγχος ή πάθει κρίση πανικού κατά τη διάρκεια της ώρας που γράφει είναι οι βαθιές ανάσες (εισπνοή από τη μύτη, εκπνοή από το στόμα). Ο μαθητής εκείνη την στιγμή πρέπει να επικεντρωθεί στην αναπνοή του και να αγνοήσει όλες τις σκέψεις που του προκαλούν άγχος.Τέλος, πάνω από όλα ο μαθητής-μαθήτρια πρέπει να είναι αισιόδοξος και να σκέφτεται θετικά χωρίς ματαιοδοξία.

Βέβαια, ο κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του τρόπο αντιμετώπισης των πραγμάτων για αυτό και ο καθένας από εμάς πρέπει να βρει τον δικό του, όπου σίγουρα είναι και ο καταλληλότερος. Η τελευταία μας συμβουλή που είναι και πολλή σημαντική είναι να μην καταναλώνει ο μαθητής-μαθήτρια υποκατάστατα για την αντιμετώπιση του άγχους. Αντί γι΄αυτά ο μαθητής-μαθήτρια πρέπει να προσπαθήσει να το αντιμετωπίσει και να το ξεπεράσει μόνος του.

 

Ο χορός

Της Μυρτώς-Παναγιώτας Μερτζανίδου

Χορός ονομάζεται η έκφραση συναισθημάτων μέσω κινήσεων του σώματος, συνήθως σε συνδυασμό ή παράλληλα με συγκεκριμένη μουσική. Αυτός είναι ο επιστημονικός ορισμός για τον χορό, για τους ίδιους τους χορευτές όμως είναι τρόπος ζωής είναι το δικό τους ναρκωτικό χωρίς το οποίο δεν μπορούν να ζήσουν.

    Μετά από κάποια χρόνια προσωπικής εμπειρίας χορού αποφάσισα να γράψω ένα άρθρο για το τι σημαίνει χορός .  Ο χορός αποτελεί ένα μεγάλο και σημαντικό μέρος στις ζωές όλων μας ακόμη και όσων δεν έχουν ασχοληθεί με αυτόν. Οι περισσότεροι από εμάς όταν θα επισκεφτούν κάποιο μπαρ ή κάποιο άλλο κέντρο διασκέδασης θα αφεθούμε στο ρυθμό της μουσικής και θα παρασυρθούμε κουνώντας έστω και ελάχιστα κάποιο μέρος του σώματός μας. Ο χορός επίσης είναι από τις λίγες, ίσως και η μοναδική δραστηριότητα που αποτελεί άθλημα και τέχνη ταυτόχρονα. Για αυτόν τον λόγο όποιο είδος χορού και αν εξετάσουμε (μπαλέτο, μοντέρνος χορός ,μιούζικαλ, σύγχρονο , χιπ-χοπ, λάτιν ,παραδοσιακοί) έχει πλήθος από θετικά αντίκτυπα στους χορευτές αλλά και σε όσους απλά κουνιούνται σύμφωνα με την μουσική.

   Ως άθλημα,  είναι ένας ιδιαίτερα αποτελεσματικός τρόπος ψυχαγωγίας, συμβάλλει στην σωματική ευεξία των χορευτών.Μαθαίνουν να έχουν αφοσίωση, τον πλήρη έλεγχο του σώματός τους και των κινήσεων που πραγματοποιούν.Οι χορευτές πειθαρχούνται και κοινωνικοποιούνται παρόλο που θεωρείται ατομικό άθλημα. Νιώθουν το αίσθημα της επιβράβευσης και της ανταμοιβής (χειροκρότημα σε παραστάσεις, καλοί βαθμοί σε εξετάσεις )

   Ως τέχνη μας βοηθάει να γνωρίσουμε καλύτερα τους εαυτούς μας.  Είναι τρόπος όξυνσης του πνεύματος καθώς συνδυάζει και μουσική παιδεία ως ένα βαθμό.  Ευχαριστεί τον χορευτή και βοηθάει στην καλή και χαρούμενη διάθεσή του.  Αποτελεί ένα μέσο ψυχικής ξεκούρασης και διέξοδο από την φορτική καθημερινότητα.

   Από όλα τα παραπάνω διαπιστώνουμε λοιπόν πως η ερασιτεχνική ενασχόληση με τον χορό που εμείς επιλέγουμε μας προσφέρει απλόχερα όλες τις θετικές επιπτώσεις αρκεί να ασχολούμαστε μέχρι το σημείο που μας ευχαριστεί γιατί ως επάγγελμα ίσως χάσει τη μαγεία του και την υπέροχη αυτή αίσθηση που έχει λόγω του μεγάλου ανταγωνισμού και καταλήξει μία από τις πολλές καταναγκαστικές εργασίες!!! Και κάτι ακόμα, ο καθένας μας αντιλαμβάνεται με τον δικό του ξεχωριστό τρόπο την μουσική και τις κινήσεις για αυτό και δεν μπορούμε να πούμε αν κάποιος που αυτοσχεδιάζει, χορεύει ωραία ή όχι γιατί ο καθένας χορεύει με την ψυχή του όπως αισθάνεται.

Δυσκολίες-Δοκιμασίες

                                                                                                                                                 του Μπαμπαλή Αθανάσιου

    Φτάνοντας προς το τέλος τόσο της σχολικής χρονιάς όσο και του περιοδικού μας για φέτος θα ήθελα να σας αποχαιρετήσω με ένα άρθρο που αναφέρεται σε όλους εσάς μαζί και στον καθένα σας ξεχωριστά! «Δυσκολίες…» Σχεδόν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας το καταλαμβάνουν οι δυσκολίες! “Ένα κομμάτι της καθημερινότητας που κανείς μας δεν μπορεί να αποφύγει όσο και αν το επιθυμεί.

    Πολλοί από μας δίνουμε μεγάλη σημασία στο «ΓΙΑΤΙ;»  δεν μας «περισσεύει» χρόνος για να σκεφτούμε πώς θα αντιμετωπίσουμε την οποιαδήποτε δυσκολία , ούτε για το πώς θα τη «δεχτούμε» ούτε για το αν μπορούμε να διακρίνουμε ποια  «πραγματική» δυσκολία και ποια  όχι!

ΠΟΤΕ, ΚΑΝΕΝΑΣ και για ΚΑΝΕΝΑ λόγο δεν μπορεί να χαρακτηρίσει σημαντική ή όχι  τη δυσκολία – δοκιμασία που αντιμετωπίζει κάποιος συνάνθρωπός του για τον απλούσταστο λόγο πως ο καθένας υποβάλλεται σε δοκιμασίες  που μόνο ο ίδιος μπορεί  να «βαθμολογεί» με μόνο κριτή τον  ίδιο του τον εαυτό και κανέναν άλλο.Είτε αυτός ο άλλος είναι κάποιος από τους γονείς μας , κάποιος φίλος μας ή κάποιο πολύ αγαπητό μας πρόσωπο!

   Αρκετοί παραπονιούνται πως αυτά που περνάνε είναι πολύ πιο δύσκολα από όσα περνάει κάποιος άλλος. Δυστυχώς όμως αυτό το λέμε γιατί πρώτον δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε τι πραγματικά περνάει κάποιος και πόσο δύσκολο είναι αυτό. Δεύτερον γιατί δεν έχουμε την γνώση του ότι ίσως αυτά που περνάμε να είναι πολύ λιγότερα από αυτά που περνάει ο οποιοσδήποτε! Άσχετα με τα παράπονά μας το θέμα είναι τι κάνουμε και πως αντιμετωπίζουμε  οτιδήποτε στην ζωή μας…

   Κλείνοντας θα ήθελα να σας προβληματίσω λιγάκι ως προς το τι είναι δυσκολίες και δοκιμασίες…  Αρρώστιες; Οικονομικά προβλήματα;” Άγχος; Κάποια αποτυχία; Ίσως και να είναι όλα αυτά μαζί και ακόμα πιο πολλά αλλά εκτός από το να γνωρίζει κανείς μας τι είναι θα έπρεπε να ψάχνουμε μέσα μας για δύναμη και πίστη γιατί μόνο με αυτά τα 2 εφόδια θα μπορέσουμε να καταπολεμήσουμε τα ΠΑΝΤΑ ,  κάνοντας το αδύνατο δυνατό!Και αν κάτι πάει στραβά στον αγώνα μας αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να απογοητευτούμε και να τα παρατήσουμε όλα όπως και την δύναμη και την πίστη. Ίσα ίσα πρέπει να αγωνιζόμαστε με ακόμα πιο μεγάλο ζήλο με όλη μας την δύναμη!

    Τότε θα καταλάβουμε κάποτε στην ζωή μας τι είναι δυσκολία-δοκιμασία και τι πραγματικά σημαίνει για μας , διότι όλα για κάποιον λόγο γίνονται! Μην ψάχνουμε το «ΓΙΑΤΙ;» ας ψάξουμε το «ΠΩΣ;» Και όλα θα έρθουν στον καιρό τους! Με υπομονή και επιμονή τα πάντα μπορεί να καταφέρει κανείς έχοντας και λίγο πίστη σε ότι και αν αυτός πιστεύει…

Διατροφή

της Ολυμπίας-Άννας Μαλιώτα και Ειρήνης Λαμπροπούλου

    Η διατροφή είναι ένα θέμα που μας αφορά όλους και είναι σημαντική για την επιβίωση όλων των ζωντανών οργανισμών, μονοκύτταρων και πολυκύτταρων για αυτό πρέπει να τρεφόμαστε σωστά ώστε να έχουμε μια υγιή ζωή. Η κακή διατροφή έχει διάφορες συνέπειες όπως να πάσχουμε από καρδιακά νοσήματα που προκαλούνται από το περιττό βάρος και άλλες σοβαρές ασθένειες.

    Το να τρεφόμαστε σωστά δεν είναι κάτι δύσκολο αρκεί να έχουμε θέληση και υπομονή. Σρες του ε πολλές χώκόσμου παρατηρείτε ένα σημαντικό φαινόμενο η παχυσαρκία που πολλές φορές είναι αιτία θανάτου. Στην Αμερική παρατηρείται περισσότερο το φαινόμενο αυτό στην οποία το ένα στα δύο παιδιά είναι παχύσαρκα τρώγοντας συνέχεια ανθυγιεινά και όχι τροφές που τους δίνουν θρεπτικά συστατικά.

  Σοκάρουν τα στοιχεία για την παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, που έχει οριστεί η 24ηΟκτωβρίου, δόθηκαν στην δημοσιότητα στοιχεία από έρευνες που αφορούν τους υπέρβαρους ανήλικους. Τα αποτελέσματα ευρωπαϊκής έρευνας που διεξήχθη πριν λίγους μήνες βάζει την Ελλάδα στην πρώτη θέση των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας, καθώς ένα στα δύο Ελληνόπουλα (μαθητές και μαθήτριες ηλικίας 10-12 ετών) αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους . Περίπου το 20% των Ελλήνων αυτής της ηλικίας έχει πρόβλημα παχυσαρκίας, ενώ ένα 30% επιπλέον είναι υπέρβαρο.

Οι ειδικοί επισημαίνουν πώς όσο αυξάνεται η οικονομική και κοινωνική κρίση στην χώρα μας, τόσο αυξάνονται αντί να μειώνονται τα ποσοστά των υπέρβαρων ανήλικων. Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο τρόπος να μειωθεί το πρόβλημα είναι το σπιτικό φαγητό και η διακοπή κακών συνηθειών. Τα παιδιά έχουν την τάση να μιμούνται τους γονείς τους, για αυτό πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς να καταναλώνουν junk food μπροστά στην τηλεόραση.

 Η ανθυγιεινή διατροφή και συνήθειες που ακολουθούν οι περισσότεροι είναι:

  • Προτιμούν το γρήγορο φαγητό αντί για το σπιτικό
  • Δεν τρέφονται με φρούτα και λαχανικά
  • Τρώνε συνεχώς γλυκά
  • Δεν αθλούνται κάνοντας καθιστική ζωή

 Η σωστή διατροφή  και συνήθειες που ακολουθούν λίγοι άνθρωποι είναι:    

  • Άφθονες φυτικές ίνες(φρούτα, λαχανικά, ψωμί/δημητριακά,πατάτες,όσπρια, καρποί).
  • Ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα (κυρίως τυρί και γιαούρτι) καθημερινά σε μικρές έως μέτριες ποσότητες
  • Ψάρια και πουλερικά σε μικρές έως μέτριες ποσότητες
  • Κόκκινο κρέας 2 φορές το μήνα
  • Ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λιπαρών που περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
  • Με λίγα γλύκα
  • Προτιμούν τους φρεσκοστημένους χυμούς αντί των ανθρακούχων αναψυκτικών
  • Και αθλούνται

Μαρτυρία μιας μαθήτριας της Α” Γυμνασίου

της Μαρίας Κϊτσα

    Ρατσισμός είναι η κοινωνική πρακτική διακρίσεων που βασίζεται στο δόγμα της ανωτερότητας μιας φυλής ή μιας κοινωνικής ομάδας. Συνήθως δέχονται ρατσιστικές επιθέσεις οι άνθρωποι που έχουν   διαφορετικό χρώμα ή  που έχουν άλλη καταγωγή ή έχουν παραπάνω κιλά.

   Ένα παράδειγμα ρατσισμού είμαστε και εμείς οι Ρουμανόβλαχοι που ζούμε στην πόλη της Αλεξάνδρειας.Όπου και αν μας δουν οι άνθρωποι της πόλης μας δείχνουν με το δάχτυλο.Πολλές φορές  οι ιδιοκτήτες των καταστημάτων μας διώχνουν από τα μαγαζιά τους.Μας θεωρούν κατώτερους και νομίζουν ότι οι ίδιοι είναι ανώτεροι.Γιατί άραγε;Τι έχουν αυτοί που εμείς δεν έχουμε;Σε τι διαφέρουμε;

    Ευτυχώς μόνο στο σχολείο δεν αντιμετωπίζουμε το ρατσισμό.Στο γυμνάσιο μας φέρονται καλύτερα απ” ότι στον έξω κόσμο.Οι καθηγητές μας δίνουν την απαραίτητη προσοχή και σημασία και οι σχέσεις μας με τα υπόλοιπα παιδιά είναι άριστες . Συζητάμε , κάνουμε παρέα και γινόμαστε φίλοι.

   Έτσι λοιπόν και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία πρέπει να καταλάβετε αυτό που ξέρουν τα παιδιά του 1ου Γυμνασίου Αλεξάνδρειας, ότι όλοι είμαστε ίσοι. Αυτό είναι το μήνυμα που πρέπει να λάβουμε όλοι. Τι και αν ο άλλος έχει άλλο χρώμα , άλλη καταγωγή ,περιττά κιλά; Άνθρωπος είναι. Μην είστε ρατσιστές.

 

Όροι Χρήσης schoolpress.sch.gr | Δήλωση προσβασιμότητας
Top