Στήλη: Διατροφή

Άθληση και διατροφή.

Η καλή απόδοση σε ένα άθλημα εξαρτάται κυρίως από 2 παράγοντες, που είναι Α) το γενετικό υπόβαθρο του αθλητή και

Οι τροφές με τον περισσότερο σίδηρο.(ΛΙΣΤΑ)

Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού, καθώς μεταφέρει οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματος.

Oι διατροφικές ανάγκες των αρχαίων Ελλήνων αθλητών.

Οι διατροφικές ανάγκες ενός αθλητή στην αρχαία Ελλάδα ήταν εξίσου μεγάλες αν όχι μεγαλύτερες από τις σημερινές εξαιτίας του πολύ

9 τροφές και ροφήματα που ανεβάζουν την πίεση.

Σχεδόν το ένα τρίτο των Αμερικανών έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, ενώ επίσης το ένα τρίτο έχει προ-υπέρταση, μια κατάσταση κατά την οποία η αρτηριακή

Σοκολάτα: Τα υπέρ και τα κατά της πιο ‘γλυκιάς αμαρτίας’.

Η σοκολάτα είναι φτιαγμένη από τροπικούς σπόρους κακάο Theobroma και η παλαιότερη χρήση της χρονολογείται από τον πολιτισμό Olmec. Μετά την ευρωπαϊκή

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ.

Οι αρχαίοι Έλληνες γεύοταν πολύ διαφορετικά φαγητά από ότι οι σημερινοί  Έλληνες. Αντίθετα με τους κατοίκους των μικρών πόλεων, οι

Tα απαραίτητα χαρακτηριστικά του γεύματος πριν, κατά την διάρκεια και μετά την άσκηση.

Το γεύμα πριν από την άσκηση (προπόνηση ή αγώνας), χρειάζεται να παρέχει επαρκείς ποσότητες υγρών για τη διατήρηση των επιπέδων υδάτωσης, να

Χορτοφαγική διατροφή, η νέα τάση που έγινε μόδα.

Η “χορτοφαγία” ή “χορτοφάγος” (vegetarian) προέρχεται από την λατινική λέξη “vegetus” και σημαίνει “αναζωογονημένος”. Η χορτοφαγική διατροφή ορίζεται ως η

Superfoods: ποιά είναι και πως επηρεάζουν την υγεία μας.

Οι υπερ-τροφές, κοινώς  <<superfoods>>  είναι τροφές με υψηλή συγκέντρωση πολλών υψηλής ποιότητας θρεπτικών συστατικών – είναι τροφές με υψηλή διατροφική

10 + 1 Τροφές που « ξυπνούν » τον μεταβολισμό !

10 + 1 Τροφές που « ξυπνούν » τον μεταβολισμό !

Είναι γνωστό ότι στις μέρες μας, οι τροφικές συνήθειες  των ατόμων δεν επαρκούν για την ενίσχυση του μεταβολισμού. Προτιμούν το

Top