Το Κέντρο Πρόληψης Ρεθύμνου είναι μια πολύτιμη πηγή υποστήριξης για εμάς τους μαθητές/τριες που αντιμετωπίζουμε καθημερινά προκλήσεις και δυσκολίες όπως το άγχος για τις σχολικές επιδόσεις, η πίεση για αποδοχή από τους συνομηλίκους και η αβεβαιότητα για το μέλλον. Μέσα από τις δράσεις του, το Κέντρο μας ενδυναμώνει ώστε να κάνουμε καλύτερες επιλογές για την ψυχική υγεία μας, δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον για να αναπτυχθούμε.
Το Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Ρεθύμνου λειτουργεί από το 1997. Επισκεφτήκαμε το Κέντρο και μιλήσαμε με την υπεύθυνη, κ. Ανδρονίκη Μπογά, η οποία μας εξηγεί τη δράση του Κέντρου και τη σημασία της πρόληψης στην καθημερινή ζωή.
Τι είναι τα Κέντρα Πρόληψης; Τα Κέντρα Πρόληψης είναι δομές που δραστηριοποιούνται στον τομέα της πρωτογενούς πρόληψης, με στόχο την προαγωγή της ψυχοκοινωνικής υγείας και την πρόληψη των εξαρτήσεων. Στην Ελλάδα λειτουργούν περίπου 75 Κέντρα Πρόληψης, τα οποία προσφέρουν υπηρεσίες σε διάφορες κοινότητες.
Τι προσφέρουν τα Κέντρα Πρόληψης; Τα Κέντρα Πρόληψης επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση των ανθρώπων και των κοινωνικών συστημάτων, όπως η οικογένεια, το σχολείο και η κοινότητα. Στόχος τους είναι η προαγωγή υγιών προτύπων συμπεριφοράς, ώστε τα άτομα να μπορούν να διαχειριστούν με υγιείς τρόπους πιθανούς κινδύνους.
Εκτός από την ενημέρωση για εξαρτησιογόνες ουσίες, τα Κέντρα Πρόληψης παρέχουν πληροφόρηση και υποστήριξη για ζητήματα όπως η κατάχρηση του διαδικτύου, ο σχολικός εκφοβισμός και άλλες συμπεριφορές που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο παιδιά και εφήβους.
Η δράση τους περιλαμβάνει επισκέψεις σε σχολεία, όπου πραγματοποιούνται παρεμβάσεις και εκπαιδευτικά προγράμματα. Παράλληλα, διοργανώνονται μακροχρόνιες ομάδες γονέων και εφήβων, όπου διδάσκονται δεξιότητες που ενισχύουν την αυτοεκτίμηση, την κριτική σκέψη, την αποτελεσματική επικοινωνία και την ικανότητα αντίστασης στις πιέσεις, ειδικά από συνομηλίκους.
Ποιοι τα λειτουργούν; Τα Κέντρα Πρόληψης συνεργάζονται με τον Εθνικό Οργανισμό Πρόληψης και Αντιμετώπισης των Εξαρτήσεων (Ε.Ο.Π.Ε.), ο οποίος αποτελεί τον επιστημονικό τους επόπτη και καθορίζει τις δράσεις που υλοποιούνται. Η χρηματοδότησή τους προέρχεται από το Υπουργείο Υγείας και το Υπουργείο Εσωτερικών. Ωστόσο, λειτουργούν ως αστικές εταιρείες με διοικητικά συμβούλια σε κάθε νομό, όπως συμβαίνει για παράδειγμα στην Περιφερειακή Ενότητα Ρεθύμνου.
Γιατί είναι σημαντικά τα Κέντρα Πρόληψης; Η πρόληψη παίζει πολύ σημαντικό πόλο για την αντιμετώπιση των εξαρτήσεων και άλλων ψυχοκοινωνικών προβλημάτων. Αποτρέπει σοβαρές καταστάσεις και προάγει έναν υγιή τρόπο ζωής. Παρόλο που είναι μια απαιτητική διαδικασία, είναι εξαιρετικά ωφέλιμη τόσο για τα άτομα όσο και για την κοινωνία.
Για παράδειγμα, στα σχολεία, οι εκπαιδευτικοί πρέπει να αντιληφθούν τη σημασία της πρόληψης, ώστε να εφαρμόσουν προληπτικές δράσεις που θα προστατεύσουν τους μαθητές. Επιπλέον, η πρόληψη συμβάλλει στη διαμόρφωση υγιών στάσεων και αντιλήψεων απέναντι σε ζητήματα όπως η εξάρτηση και άλλα κοινωνικά προβλήματα.
Από οικονομικής άποψης, η σωστή λειτουργία των Κέντρων Πρόληψης εξοικονομεί σημαντικούς πόρους για το κράτος, καθώς μειώνει τη μελλοντική ανάγκη για αντιμετώπιση προβλημάτων που προκύπτουν από τις εξαρτήσεις. Ωστόσο, τα Κέντρα Πρόληψης στη χώρα μας αντιμετωπίζουν δυσκολίες, καθώς αντί να ενισχύονται, αποδυναμώνονται. Για παράδειγμα, σε ορισμένα κέντρα, το επιστημονικό προσωπικό έχει μειωθεί, ενώ οι ανάγκες συνεχώς αυξάνονται, χωρίς να προβλέπονται νέες προσλήψεις και χωρίς επαρκή στήριξη από την πολιτεία.
Ποιος είναι ο ρόλος σας και ποιες είναι οι κύριες αρμοδιότητές σας; Τα στελέχη πρόληψης σχεδιάζουν και υλοποιούν δράσεις ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης για διάφορες ομάδες πληθυσμού.
Συγκεκριμένα, πραγματοποιούνται ομάδες γονέων, όπου συζητούνται ζητήματα που αφορούν την ανατροφή των παιδιών και παρέχεται υποστήριξη για την ενδυνάμωση του ρόλου ενός γονέα. Αντίστοιχα, γίνονται παρεμβάσεις σε καθηγητές, καθώς και ομάδες ευαισθητοποίησης και εκπαίδευσης εφήβων, οι οποίες εστιάζουν στην προσωπική ανάπτυξη και την καλλιέργεια κοινωνικών δεξιοτήτων.
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της δουλειάς μας είναι ο βιωματικός τρόπος προσέγγισης. Δεν περιοριζόμαστε σε απλές ομιλίες, αλλά εφαρμόζουμε μεθόδους που ενθαρρύνουν τη συμμετοχή των ατόμων και την αλληλεπίδραση σε ομάδες.
Τι είδους εκδηλώσεις διοργανώνονται; Τα Κέντρα Πρόληψης διοργανώνουν ημερίδες, ομιλίες και συνεργασίες με σχολεία και άλλους φορείς. Ένα παράδειγμα είναι η εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο 2ο Λύκειο, όπου παρουσιάστηκε μια ταινία που είχε γυριστεί πριν από δύο χρόνια και αφορούσε τη θεματική της έμφυλης βίας και την αποδοχή της διαφορετικότητας σε σχέση με το φύλο.
Τέτοιου είδους δράσεις στοχεύουν στην ευαισθητοποίηση της κοινότητας και τη διαμόρφωση μιας κοινωνίας με περισσότερη κατανόηση και αλληλεγγύη.
Ποιες είναι οι μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζετε στην καθημερινή σας εργασία;
Οι μεγαλύτερες προκλήσεις στην παρούσα φάση να μπορέσουμε να μιλήσουμε με τους εφήβους και τα παιδιά.Και το λέω πρόκληση γιατί πλέον, είναι δύσκολο να μιλήσουμε, γενικός.
Αυτή την εποχή, ή και παλαιότερα, συνέβαινε κάτι αντίστοιχο;
Όλοι έχουμε περάσει μία περίοδο καραντίνας, και βγαίνοντας από αυτή, οι έφηβοι ήταν πιο ομιλητικοί, εκφραστικοί και ανοιχτοί στη συζήτηση για διάφορα θέματα. Τα τελευταία χρόνια, όμως, και ιδιαίτερα φέτος, παρατηρούμε μια αυξανόμενη δυσκολία στο να εκφράσουν την άποψή τους και τα συναισθήματά τους σε σχέση με όσα συμβαίνουν γύρω τους. Βέβαια, αυτό μπορεί να διαφέρει από ομάδα σε ομάδα, καθώς κάποιοι έφηβοι εξακολουθούν να είναι ανοιχτοί και εκφραστικοί.
Παράλληλα, υπάρχει μια άλλη πρόκληση: πολλές φορές παρατηρείται έντονη επιθετικότητα και έλλειψη σεβασμού, τόσο μεταξύ των παιδιών όσο και απέναντι στους ενήλικες που επιχειρούν να παρέμβουν, ιδιαίτερα στον σχολικό χώρο.
Όσον αφορά τους γονείς, η πρόκληση πλέον είναι να μπορέσεις να τους βρεις. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει ιδιαίτερα δύσκολο να διατηρηθεί ουσιαστική επαφή μαζίτους.
Γιατί συμβαίνει αυτό; Ίσως οι απαιτητικοί ρυθμοί της καθημερινότητας να έχουν παίξει καθοριστικό ρόλο. Οι γονείς φαίνεται να είναι πιο αγχωμένοι, πιο πιεσμένοι και να διαθέτουν λιγότερο χρόνο για να ασχοληθούν με ζητήματα που αφορούν την επικοινωνία με τα παιδιά τους.
Παρατηρούμε, επίσης, μια μετατόπιση της ευθύνης στα παιδιά. Πολλοί γονείς που ανησυχούν για τη συμπεριφορά του παιδιού τους αναζητούν τη βοήθεια ενός ειδικού, θεωρώντας ότι το παιδί είναι το πρόβλημα και ότι εκείνο χρειάζεται “διόρθωση”. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές, το παιδί δεν έχει ανάγκη από ψυχολόγο, αλλά από γονείς που θα το ακούσουν και θα το κατανοήσουν.
Η δυσκολία, βέβαια, έγκειται στο γεγονός ότι και οι ίδιοι οι γονείς μπορεί να είναι κουρασμένοι, πιεσμένοι ή μπερδεμένοι. Έτσι, συχνά επιλέγουν ατομικές θεραπείες, με αποτέλεσμα η συλλογική υποστήριξη και η ομαδική προσέγγιση να έχουν αποδυναμωθεί.
Διοργανώνονται προγράμματα και δράσεις για την πρόληψη των εξαρτησιογόνων ουσιών;
Φυσικά! Ο απώτερος σκοπός είναι πάντα η πρόληψη. Διοργανώνουμε προγράμματα στα σχολεία, με ιδιαίτερη έμφαση στο αλκοόλ, καθώς είναι η πιο διαδεδομένη ουσία μεταξύ των εφήβων.
Πόσο σημαντική είναι η ψυχική υγεία για τα άτομα; Η ψυχική υγεία είναι απαραίτητη για να μπορέσει κανείς να ζήσει τη ζωή του με πληρότητα και ισορροπία. Σήμερα, τόσο οι γονείς όσο και τα παιδιά δυσκολεύονται να διαχειριστούν το άγχος τους, με αποτέλεσμα να μην μπορούν να απολαύσουν την καθημερινότητά τους. Ένα από τα βασικά προβλήματα που παρατηρούμε είναι ότι οι άνθρωποι δεν χαίρονται τη ζωή τους. Το άγχος, η πίεση και η συνεχής προσπάθεια για να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της σύγχρονης κοινωνίας τους στερούν τη χαρά. Η ψυχική υγεία, όμως, περιλαμβάνει την ικανότητα να χαμογελάς, να βρίσκεις ευχαρίστηση στις μικρές στιγμές, να νιώθεις ικανοποίηση για τις προσπάθειές σου. Δυστυχώς, το επίπεδο της ψυχικής υγείας φαίνεται να μειώνεται. Όλο και περισσότερα παιδιά εμφανίζουν διαταραχές άγχους, κρίσεις πανικού και συμπτώματα κατάθλιψης, ενώ και οι ενήλικες αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις, που τους εμποδίζουν να ζήσουν την καθημερινότητά τους όμορφα.
Ποιες αλλαγές μπορεί να φέρει η ψυχολογική υποστήριξη σε έναν άνθρωπο;Η ψυχολογική υποστήριξη είναι εξαιρετικά σημαντική, γιατί δίνει στον άνθρωπο ένα πλαίσιο υποστήριξης. Μέσα από αυτή, το άτομο μαθαίνει να στηρίζεται κάπου, να εκφράζει ελεύθερα τις σκέψεις και τους προβληματισμούς του, χωρίς να φοβάται την κριτική. Πολλοί άνθρωποι δεν χρειάζονται συμβουλές ή κριτική. Χρειάζονται έναν άνθρωπο να τους ακούσει και να τους καταλάβει, χωρίς να τους πει τι πρέπει ή δεν πρέπει να αισθάνονται. Δεν βοηθάει να ακούν φράσεις όπως “μην αγχώνεσαι”, “μη στεναχωριέσαι, όλα θα πάνε καλά”. Αυτό που χρειάζονται είναι να νιώσουν ότι κάποιος τους ακούει πραγματικά. Μέσα από την ψυχολογική υποστήριξη, το άτομο ανακαλύπτει τη δική του λύση, μια λύση που ταιριάζει στη δική του ζωή, στις δικές του εμπειρίες και ανάγκες.
Ποιες ηλικίες έχουν περισσότερη ανάγκη από ψυχολογική υποστήριξη κατά τη γνώμη σας;
Στην εποχή που ζούμε, όλοι χρειαζόμαστε ψυχολογική υποστήριξη, ανεξαρτήτως ηλικίας.Αν δούμε την ψυχολογική υποστήριξη με την ευρεία έννοια, καταλαβαίνουμε ότι η κοινωνία στο σύνολό της χρειάζεται στήριξη και αλληλοβοήθεια. Σε διάφορες φάσεις της ζωής μας, όλοι έχουμε στιγμές που νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε έναν άνθρωπο να μας ακούσει, να μας στηρίξει και να μας βοηθήσει να βρούμε τις δικές μας λύσεις.
Πιστεύετε ότι η συμπεριφορά των γονιών επηρεάζει τα παιδιά;
Σίγουρα, η οικογένεια είναι καθοριστικός παράγοντας στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Ωστόσο, μπορεί να λειτουργήσει είτε ως προστατευτικός παράγοντας, βοηθώντας το παιδί να αναπτύξει υγιείς συμπεριφορές, είτε ως παράγοντας κινδύνου, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης εξαρτήσεων ή άλλων προβληματικών συμπεριφορών.\
Μια οικογένεια που είναι ευέλικτη, προστατευτική και αποδέχεται το παιδί γι’ αυτό που είναι, προσφέρει ένα υγιές περιβάλλον. Τα όρια που τίθενται μέσα στην οικογένεια δεν υπάρχουν για να καταπιέσουν το παιδί, αλλά για να το προστατεύσουν. Η ανοιχτή επικοινωνία είναι επίσης πολύ σημαντική. Όταν οι γονείς ακούν και κατανοούν τις ανάγκες του παιδιού τους, δημιουργούν ένα περιβάλλον που ενισχύει την πρόληψη και την ψυχική υγεία.
Από την άλλη, μια αυταρχική οικογένεια, που έχει εξαιρετικά υψηλές απαιτήσεις από το παιδί και προσπαθεί να το μεταμορφώσει σύμφωνα με τις δικές της φιλοδοξίες, μπορεί να δημιουργήσει έντονο άγχος και ανασφάλεια. Το ίδιο ισχύει και για μια οικογένεια που είναι τελείως ελαστική, δεν θέτει όρια και δεν συζητά με το παιδί. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η οικογένεια μπορεί να λειτουργήσει ως παράγοντας κινδύνου.
Γι’ αυτό, στην πρόληψη δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην ενδυνάμωση της οικογένειας. Ο ρόλος της μπορεί να είναι είτε πολύ θετικός είτε εξαιρετικά επιβαρυντικός για το παιδί.
Ποιες συμβουλές θα δίνατε στα παιδιά που δίνουν Πανελλήνιες και στους γονείς τους;
Για τους μαθητές που προετοιμάζονται για τις Πανελλήνιες, είναι πολύ σημαντικό να μην βλέπουν τις εξετάσεις σαν μια επικίνδυνη κατάσταση. Πολλοί μαθητές αισθάνονται φόβο, αναρωτιούνται “Τι θα γίνει αν αποτύχω;”, ανησυχούν για τις αντιδράσεις των γονιών τους, που συχνά έχουν επενδύσει πολλά στην προσπάθειά τους.
Είναι, όμως, σημαντικό να θυμούνται ότι οι Πανελλήνιες δεν είναι το τέλος του κόσμου. Αποτελούν απλώς μια δοκιμασία, και αν κάποιος δεν περάσει στη σχολή που επιθυμεί, υπάρχουν πάντα δεύτερες ευκαιρίες.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο οι μαθητές να φροντίζουν τον εαυτό τους καθ’ όλη τη διάρκεια της προετοιμασίας τους. Όπως το να κοιμούνται καλά, να τρέφονται σωστά, να γυμνάζονται και να διατηρούν επαφή με φίλους και γνωστούς.
Η κοινωνική ζωή είναι σημαντικό υποστηρικτικό πλαίσιο, καθώς βοηθά τους μαθητές να εκτονώνουν την πίεση και το άγχος τους. Είναι επίσης κρίσιμο να οραματίζονται τα θετικά αποτελέσματα αυτής της προσπάθειας και να διατηρούν μια ψύχραιμη και οργανωμένη προσέγγιση.
Όταν αισθάνονται ότι το άγχος τους κατακλύζει, δεν πρέπει να κλείνονται στον εαυτό τους. Είναι σημαντικό να μιλούν σε ανθρώπους που εμπιστεύονται—είτε σε γονείς, είτε σε καθηγητές, είτε ακόμα και σε ειδικούς, αν το χρειαστούν.
Τέλος, η ισορροπία είναι το κλειδί. Όταν το διάβασμα συνδυάζεται με ξεκούραση και ευχάριστες δραστηριότητες, η μελέτη γίνεται πιο αποτελεσματική.
Αξίζει, επίσης, να σημειωθεί ότι δεν είναι όλοι οι μαθητές το ίδιο προσηλωμένοι στις Πανελλήνιες. Υπάρχουν παιδιά που δεν είναι σίγουρα για την κατεύθυνση που θέλουν να ακολουθήσουν, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.
Πώς προσεγγίζονται περιστατικά κακοποίησης ή βίας ανηλίκων;
Δυστυχώς, ως κέντρο πρόληψης δεν έχουμε τη δυνατότητα να διαχειριστούμε άμεσα περιστατικά κακοποίησης. Αυτό που μπορούμε να κάνουμε, όταν λαμβάνουμε γνώση ενός τέτοιου περιστατικού, είναι να το αναφέρουμε στις αρμόδιες αρχές.
Όσον αφορά τη βία στο σχολικό περιβάλλον, επειδή η δουλειά μας είναι προληπτική, αυτό που κάνουμε είναι να ενημερώνουμε και να προτείνουμε λύσεις σε σχολεία και συλλόγους γονέων, ώστε να αντιμετωπίσουν τέτοια περιστατικά με πιο οργανωμένο τρόπο.
Τα τελευταία χρόνια, στο Κέντρο Πρόληψης Ρεθύμνου, έχουμε δώσει μεγάλη έμφαση σε ενημερωτικές δράσεις γύρω από:
τη διαφορετικότητα και την αποδοχή της ,τον σχολικό εκφοβισμό
τη σχολική διαμεσολάβηση δηλαδή πώς οι ίδιοι οι μαθητές μπορούν να επιλύουν συγκρούσεις και την εκπαίδευση εκπαιδευτικών για τη διαχείριση συγκρούσεων
Η σύγκρουση, δυστυχώς, είναι ένα παρεξηγημένο φαινόμενο. Πολλοί θεωρούν ότι είναι κάτι αρνητικό, αλλά στην πραγματικότητα, η ύπαρξη μιας σύγκρουσης υποδηλώνει ένα πρόβλημα που ζητά επίλυση. Όταν μια σύγκρουση αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση των σχέσεων και καλύτερη κατανόηση μεταξύ των ατόμων που εμπλέκονται.
Σε ποιο βαθμό πιστεύετε ότι επηρεάστηκε η ψυχολογία των ανθρώπων κατά τη διάρκεια της πανδημίας αλλά και μετά από αυτήν;
Από τη δική μας εμπειρία, αυτό που παρατηρήσαμε είναι ότι οι άνθρωποι είχαν έντονη ανάγκη να μιλήσουν και να επικοινωνήσουν. Ωστόσο, από ένα σημείο και μετά, είναι σαν να έχουν κλειστεί περισσότερο στον εαυτό τους και να δυσκολεύονται να εκφραστούν και να αλληλοεπιδράσουν. Στα σχολεία, παρατηρούμε μία γενικότερη ένταση. Δεν θα το χαρακτήριζα σχολικό εκφοβισμό, αλλά περισσότερο μία ένταση που εκδηλώνεται ορισμένες φορές με επιθετικότητα. Γενικά, φαίνεται ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να μιλήσουν και να εκφραστούν ελεύθερα, ενώ παράλληλα παρατηρούνται πολύ υψηλά επίπεδα άγχους.
Σας προσφέρει ικανοποίηση το επάγγελμά σας;
Η αλήθεια είναι πως αγαπώ πολύ τη δουλειά μου. Μου προσφέρει ικανοποίηση όταν βλέπουμε ότι δίνουμε στους ανθρώπους την ευκαιρία να μιλήσουν, να δουν μία άλλη οπτική σε κάποια θέματα ή να “ξεμπλοκάρουν” από δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Από την άλλη, η δουλειά μας έχει και πολύ υψηλά επίπεδα ματαίωσης, γιατί πολλές φορές η προσπάθεια που γίνεται σε ένα επίπεδο μπορεί να ακυρωθεί από ένα άλλο, κάτι που είναι απογοητευτικό.
Ποια είναι η σχέση του Κέντρου Πρόληψης με το σχολείο μας;
Τα τελευταία χρόνια έχουμε πολύ καλή συνεργασία με τα σχολεία. Οφείλω να ομολογήσω ότι μετά από μία περίοδο επιφυλακτικότητας από τις σχολικές μονάδες στο να δεχτούν ψυχολόγους για συζητήσεις με μαθητές, πλέον είμαστε σε μία φάση όπου μας δείχνουν μεγάλη εμπιστοσύνη. Αυτή η εμπιστοσύνη προέρχεται τόσο από τη διεύθυνση της δευτεροβάθμιας και πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης, όσο και από τους ίδιους τους εκπαιδευτικούς. Βέβαια, για να μπούμε σε ένα σχολείο, πρέπει πάντα να υπάρχει πρόσκληση από τη σχολική μονάδα.
Πόσο σημαντικά είναι τα όρια στη ζωή μας;
Τα όρια είναι πολύ σημαντικά στη ζωή μας, γιατί είναι αυτά που μας κρατούν ασφαλείς. Τα όρια εκφράζουν τις αξίες μας, τις αρχές μας και καθορίζουν τι μπορούμε να δεχτούμε ή όχι από τους άλλους. Στις μικρές ηλικίες, η οριοθέτηση είναι ευθύνη των γονιών, οι οποίοι πρέπει να θέτουν όρια στα παιδιά τους με σεβασμό, σύμφωνα με τις αρχές της οικογένειας και πάντα με γνώμονα την ασφάλειά τους. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τα προσωπικά τους όρια και να αυτο-οριοθετούνται μεγαλώνοντας. Τα όρια είναι εξίσου σημαντικά και σε περιπτώσεις που μπορεί να βρεθούμε σε κίνδυνο, καθώς μας προστατεύουν από καταστάσεις που μπορούν να μας βλάψουν.
Νάντια Καλιτσουνάκη
& Κάτια Ασουμανάκη
