του Αστέριου Μηλιώτη
Οι περισσότεροι από εμάς το λένε «πάθος για τα games» αλλά πίσω από αυτό το απλό φαινόμενο κρύβεται μια σοβαρή ανησυχία για τις σύγχρονες κοινωνίες καθώς επηρεάζονται άτομα όλων των ηλικιών σε παγκόσμιο επίπεδο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα αποτελεί την περίπτωση του Μάρκου, ενός νέου ενήλικα που αφιέρωνε περισσότερες από δώδεκα ώρες (!) την ημέρα σε παιχνίδια online, παραμελώντας τις εργασιακές του υποχρεώσεις και τις κοινωνικές του σχέσεις. Επίσης, αναφέρονται περιπτώσεις παρόμοιες με αυτήν του Μάρκου, όπου ενήλικες χάνουν την ζωή τους, τόσο κυριολεκτικά όσο και μεταφορικά, λόγω του υπερβολικού gaming, αποδεικνύοντας το εκτεταμένο πρόβλημα. Ας ρίξουμε μια ματιά γύρω μας και ας συνειδητοποιήσουμε πώς το παιχνίδι μπορεί να γίνει «παιχνίδι με τη ζωή».
Πολλές και σημαντικές μελέτες αναδεικνύουν τις πολυδιάστατες πλευρές της εθιστικής συμπεριφοράς στα βιντεοπαιχνίδια. Σύμφωνα με έρευνες των Gentile, κ.ά. (2017), η επιμήκυνση της έκθεσης στο gaming μπορεί να προκαλέσει νευροβιολογικές αλλαγές παρόμοιες με αυτές που συμβαίνουν σε εξαρτήσεις από ουσίες, επηρεάζοντας το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου. Επίσης, η Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (APA) αναγνώρισε τη «Διαταραχή του Gaming» ως διαγνώσιμη κατάσταση στο Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), επισημαίνοντας τη σοβαρότητα και τις επιπτώσεις του υπερβολικού gaming για την ψυχική υγεία.
Οι θεραπείες για την εθιστική συμπεριφορά στα βιντεοπαιχνίδια περιλαμβάνουν ψυχολογικές και συμπεριφορικές στρατηγικές. Η γνωστικο-συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδειχθεί αρκετά αποτελεσματική καθώς επικεντρώνεται στους ψυχολογικούς παράγοντες και την τροποποίηση μη προσαρμοστικών συμπεριφορών στο gaming. Μία άλλη προσέγγιση είναι η οργάνωση χρόνου με μη-ηλεκτρονικές δραστηριότητες όπως βιβλία, μουσική ή άλλα χόμπι. Ακόμη, η απομάκρυνση από τα ηλεκτρονικά μπορεί να επιτευχθεί με μέτρια χρήση ή αποχή από τα κοινωνικά δίκτυα, ελέγχοντας τον χρόνο που δαπανάται διαδικτυκά και δημιουργώντας περιορισμούς για τη χρήση τους. Καλό είναι να επικεντρωθεί κανείς σε δραστηριότητες που προάγουν την απεξάρτηση και την ψυχική ευεξία.
Είναι βέβαιο ότι η εθιστική συμπεριφορά στα βιντεοπαιχνίδια αποτελεί σημαντικό κίνδυνο για την ψυχική υγεία και την συνολική ευημερία των ατόμων. Συνεπώς, καθώς η τεχνολογία εξελίσσεται, η κατανόηση των πολυπλοκοτήτων της εθιστικής συμπεριφοράς στο gaming και η εφαρμογή αποτελεσματικών παρεμβάσεων είναι ζωτικής σημασίας.
Πηγές:
-
Gentile, D. A., et al. (2017). Video game addiction: Past, present, and future. Current Psychiatry Reviews, 13(1), 1-13.
-
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). APA Publishing.
