Ενεργητικά οφέλη που έχει το περπάτημα
- Ενίσχυση εγκεφάλου
- Βελτιώνει την όραση-γλαύκωμα και ανακουφίζει την πίεση των ματιών
- Προλαμβάνει τις καρδιακές παθήσεις (στεφανιαία νόσο).
- Αυξάνει τον όγκο των πνευμόνων.
- Έχει οφέλη για το πάγκρεας, την πρόληψη διαβήτη, και τη μείωση της δόσης της ινσουλίνης.
- Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα (βελτίωση της πέψης).
- Απώλεια βάρους.
- Σταθερότητα στα οστά – αρθρώσεις (Οστεοπόρωση).
- Ανακουφίζει από τους πόνους της μέσης και της πλάτης.
- Ηρεμεί το μυαλό και βοηθά να απαλλαγούμε από το stress.
