Archive for: Ιουνίου 2015

Το CERN σε δέκα ερωταπαντήσεις

Ιουν. 16 Συνεντεύξεις 0 σχόλια

της ομάδα CERN1 του 1ου Γυμνασίου Αλεξάνδρεια

   Η ομάδα CERN1 του 1ου Γυμνασίου Αλεξάνδρειας, κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς 2014 – 2015, προσέγγισε το CERN μέσα από διάφορες δραστηριότητες (επίσκεψη στην έκθεση του CERN, στη Δ.Ε.Θ., επίσκεψη στο Εργαστήριο Πυρηνικής Φυσικής του τμήματος Φυσικής του Α.Π.Θ., τηλεδιάσκεψη με τους ερευνητές του πειράματος CMS στο CERN, κατασκευή ανιχνευτή μιονίων με απλά υλικά) και πολλές συναντήσεις.

Παρακάτω παρουσιάζουμε τις βασικότερες ερωτήσεις που απασχόλησαν τους μαθητές της ομάδας με την ευκαιρία της τηλεδιάσκεψης με τους ερευνητές του CERN. Στις ερωτήσεις 2 και 5 μας έδωσαν απαντήσεις οι ίδιοι οι επιστήμονες κατά τη διάρκεια της τηλεδιάσκεψης, ενώ για τις υπόλοιπες αναζητήσαμε απαντήσεις στο διαδίκτυο. Ελπίζουμε το υλικό αυτό να δώσει απαντήσεις και σε δικά σας ερωτήματα και να αποτελέσει έναυσμα για περαιτέρω αναζήτηση.

Ερ 1: Ποιοι χρηματοδότησαν το κόστος κατασκευής του CERN και πόσα χρόνια χρειάστηκαν, για να κατασκευαστεί;

Απ: Το CERN είναι ένας διεθνής οργανισμός,  με σκοπό τη μελέτη της σωματιδιακής φυσικής. Δηλαδή θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ένα διεθνές εργαστήριο για τη μελέτη των στοιχειωδών σωματιδίων. Οταν ιδρύθηκε, το 1954, ήταν ένα από τα πρώτα συλλογικά Ευρωπαϊκά εγχειρήματα και αποτελεί ήδη, ένα λαμπρό παράδειγμα διεθνούς συνεργασίας. Ο αρχικός αριθμός των 12 ιδρυτικών μελών (ανάμεσα σε αυτά και η Ελλάδα), σήμερα, έχει αυξηθεί σε 21 κράτη μέλη.

Περισσότερες πληροφορίες:

http://home.web.cern.ch/about, και http://www.lam-lab.com/epistimonika-nea/cern/cern-istoria-skopos-video/

Ερ 2: Ποια προβλήματα έχουν αντιμετωπίσει οι μηχανικοί και οι επιστήμονες κατά τη διάρκεια κατασκευής του επιταχυντή;

Απ:«ΑντώνηςΑγαπητός  (ερευνητής στο CERN): Χρειαζόμαστε πολύ ισχυρά μαγνητικά πεδία για να κάμψουμε τις δέσμες και να τις θέσουμε σε κυκλική τροχιά. Αυτό είναι ίσως και το βασικότερο «πρόβλημα» που αντιμετωπίζουμε στην επιτάχυνση των πρωτονίων. Για να φτιάξουμε αυτά τα ισχυρά μαγνητικά πεδία, χρειαζόμαστε εξαιρετικά μεγάλης έντασης ρεύματα. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε το φαινόμενο της υπεραγωγιμότητας. Κάθε κουβέντα από αυτές που λέω ουσιαστικά συνοδεύεται από ένα πακέτο πολλών προβλημάτων, για τη φυσική και για την τεχνολογία, κυρίως…»

Παρακολουθήστε ολόκληρη την απάντηση των επιστημόνων στη συγκεκριμένη ερώτηση:

Download Video

Ερ 3: Είναι επικίνδυνα τα ισχυρά ηλεκτρομαγνητικά πεδία που χρησιμοποιούνται στον επιταχυντή LHC του CERN; Αν ναι, με ποιο τρόπο προστατεύονται οι εργαζόμενοι αλλά και οι πολίτες που βρίσκονται στην περιοχή;

Απ: Σε ερευνητικά εργαστήρια, όπως στο Ευρωπαϊκό Εργαστήριο Φυσικής Σωματιδίων του CERN, η παρουσία της ακτινοβολίας στον χώρο εργασίας είναι κάτι καθημερινό. Γι” αυτό, λαμβάνονται αυστηρά μέτρα προκειμένου να αποφευχθεί η περιττή και να διατηρηθεί σε ένα ελάχιστο όριο η αναπόφευκτη, έκθεση στην ακτινοβολία. Για παράδειγμα, εάν κάποιος επιχειρήσει να εισέλθει ενώ ο επιταχυντής είναι σε λειτουργία, οι δέσμες σταματούν αυτόματα. Επίσης, όλοι οι ερευνητές που εργάζονται στα πειράματα του CERΝ, φορούν συνεχώς  προσωπικά δοσίμετρα. Για τους πολίτες η ακτινοβολία που εκπέμπεται από τα πειράματα του CERN δεν είναι επικίνδυνη.

Περισσότερες πληροφορίες: http://www.physics.ntua.gr/POPPHYS/articles/radiation.html

 Ερ 4: Ποια πειράματα περιλαμβάνει το εργαστήριο CERN;

Απ: Τα κυριότερα πειράματα που περιλαμβάνει το εργαστήριο CERN είναι  το CMS και το ATLAS. Δύο μικρότερα αλλά επίσης σημαντικά πειράματα είναι το ALICE και το LHCb. Τέλος, στο CERN πραγματοποιούνται δεκάδες άλλα μικρότερα πειράματα.

Περισσότερες πληροφορίες: http://home.web.cern.ch/about/experiments

Ερ 5: Πώς είναι μια καθημερινή μέρα στο CERN;

Απ: «Χριστίνα Τσικέζα (ερευνήτρια στο CERN): Το πρωί στο γραφείο, προσπαθώντας να βοηθήσεις άλλους συνεργάτες να συνεχίσουν άλλο κομμάτι, διότι εδώ ο καθένας μας κάνει μια μικρή δουλειά, η οποία συμβάλλει στο να γίνει κάτι μεγαλύτερο. Ο ένας βοηθάει τον άλλον, διαφορετικά δεν μπορούν να επιτευχθούν οι στόχοι που έχουν θέσει οι επιστήμονες…»

Παρακολουθήστε ολόκληρη την απάντηση των επιστημόνων στη συγκεκριμένη ερώτηση:

Download Video

Ερ 6: Ποιος είναι ο λόγος που οι επιστήμονες εκσυγχρονίζουν τους παλιούς ανιχνευτές ή παρεμβαίνουν με κάποιο τρόπο στους καινούργιους;

Απ: Οι επιστήμονες εκσυγχρονίζουν τους ανιχνευτές κυρίως για να μπορούν να καταγράψουν, να παρατηρήσουν και να μετρήσουν γνωστά και άγνωστα στοιχειώδη σωματίδια, π.χ. ηλεκτρόνια, φωτόνια, μιόνια, μεσόνια, σωματίδιο Higgs, κ.ά.

Περισσότερες πληροφορίες: http://www.physics.ntua.gr/POPPHYS/software/MICROCOSM/DETECTORS/howseeprinciple.html

Ερ 7:Οι επιστήμονες κάνουν κάποιες έρευνες ώστε να προσθέσουν στον ανιχνευτή νέες ιδιότητες με τις οποίες να μελετά και να μετράει άλλα σωματίδια; Με ποιον τρόπο;

Απ: Με αυτά τα θέματα ασχολούνται οι επιστήμονες που δραστηριοποιούνται στον τομέα της Επιστήμης Υλικών και της Τεχνολογίας, γενικότερα. Για παράδειγμα, η νανοτεχνολογία, καθώς και τα υπεραγώγιμα υλικά, αποτελούν τα πλέον σύγχρονα πεδία έρευνας της Επιστήμης Υλικών.

Περισσότερες πληροφορίες: https://kjende.web.cern.ch/kjende/gr/atlas.htm

Ερ 8: Με ποια κριτήρια διαλέγει ο ανιχνευτής τις 100 πιο ενδιαφέρουσες συγκρούσεις πρωτονίων το δευτερόλεπτο; Τις υπόλοιπες συγκρούσεις τις διαγράφει τελείως από τη μνήμη του;

Απ: Οι επιστήμονες αναγνωρίζουν τις πιο ενδιαφέρουσες συγκρούσεις πρωτονίων από τον συνδυασμό των σωματιδίων (ηλεκτρόνια, φωτόνια, μιόνια, κ.ά.) που προκύπτουν αμέσως μετά από κάθε σύγκρουση. Το ενδιαφέρον όμως είναι πως μπορούν και  ξεχωρίζουν  τις 100 πιο ενδιαφέρουσες ανάμεσα σε περίπου 600 εκατομμύρια συγκρούσεις που πραγματοποιούνται κάθε δευτερόλεπτο. Αυτό το καταφέρνουν με ειδικά συστήματα που λέγονται «συστήματα σκανδαλισμού» (trigger systems). Πρόκειται για ειδικά ηλεκτρονικά συστήματα που κατορθώνουν να εκτελούν συγκεκριμένες επιλογές σε εκατομμυριοστά του δευτερολέπτου.

Περισσότερες πληροφορίες: http://www.sciencemuseum.org.uk/antenna/bigbang/huntforhiggs/ και http://home.web.cern.ch/cern-people/updates/2013/12/upgrading-atlas-trigger-system

Ερ 9: Με ποιον τρόπο εκκενώνονται οι ανιχνευτές, ώστε στο εσωτερικό τους να παραμένουν μόνο τα χρήσιμα σωματίδια για το κάθε πείραμα;

Απ: Η εσωτερική πίεση στον LHC είναι 10-13 atm , (υπερυψηλό κενό αέρος), για να αποφεύγονται οι συγκρούσεις των σωματιδίων με τα μόρια της ατμόσφαιρας. Το κενό αυτό δημιουργείται με ειδικό σύστημα (το μεγαλύτερο στον κόσμο) από αντλίες που απορροφούν την ύλη.

Περισσότερες πληροφορίες: http://home.web.cern.ch/about/engineering/vacuum-empty-interplanetary-space

Ερ 10: Για ποιο λόγο το ηλεκτρομαγνητικό θερμιδόμετρο περιέχει 75.648 κρυστάλλους μολύβδου-βολφραμίου;

Απ: Οι παραπάνω κρύσταλλοι του ηλεκτρομαγνητικού θερμιδόμετρου έχουν στόχο την ανίχνευση ηλεκτρονίων και φωτονίων που είναι εξαιρετικά χρήσιμη στην επιβεβαίωση της ύπαρξης του σωματιδίου Higgs.

Περισσότερες πληροφορίες: http://cms.web.cern.ch/news/electromagnetic-calorimeter

Η ομάδα CERN1:

Μαθητές: Χρήστος Κατρανίτσας, Μυρτώ Μερτζανίδου, Πόπη Μουσκεφτάρα, Αθανάσιος Μπάμπαλης, Δέσποινα Μπίτζιου, Γαλάτεια Παπαδοπούλου, Αθηνά Πετικοπούλου, Παναγιώτης Πετρίδης, Δήμητρα Πλακοτάρη, Παναγιώτης Ρίγγος, Ευαγγελία Ρότσικα, Οδυσσέας Σαποζνίκοφ, Αναστασία Στεφανίδου, Βασίλης Τόκας, Κώστας Τολιόπουλος και Ελένη Τουλίκα

Υπεύθυνος καθηγητής: Αναστάσιος Ζουπίδης

TRAFFICKING: Παράνομη διακίνηση και εμπόριο ανθρώπων

Ιουν. 16 Γενικά 0 σχόλια

                                  της Σοφίας Λαμπροπούλου

 To Trafficking είναι η παράνομη διακίνηση και το εμπόριο ανθρώπων. Είναι μία μορφή σύγχρονης δουλείας στην οποία καταπατούνται συνεχώς τα ανθρώπινα δικαιώματα. Υπάρχου 4 είδη Trafficking: σεξουαλική εκμετάλλευση, εργασιακή εκμετάλλευση, εμπόριο οργάνων και εμπόρια παιδιών.  Σήμερα είναι το τρίτο οργανωμένο έγκλημα το οποίο συμβαίνει και στην Ελλάδα και ίσως δεν το έχουμε παρατηρήσει. Ας μάθουμε λοιπόν για τα είδη του Trafficking, πώς να καταλάβουμε αν κάποιος έχει πέσει θύμα  και να ξεχωρίζουμε το θύμα από το θύτη.

Τα είδη του Trafficking είναι:

Σεξουαλική εκμετάλλευση: Είναι η εμπορία και η διακίνηση ανθρώπων με σκοπό τον εξαναγκασμό σε σεξουαλικές πράξεις με χρηματικό αντάλλαγμα ή χωρίς.

Εργασιακή εκμετάλλευση: Είναι ο εξαναγκασμός εργασίας που επιβάλλεται με βία είτε φυσική, είτε ψυχική.

Εμπόριο οργάνων: Είναι η αναγκαστική απόσπαση τμημάτων του σώματος, οργάνων ή κυττάρων για εκμετάλλευση ή εμπορία τους.

Εμπόρια παιδιών: Είναι η καταναγκαστική εργασιακή ή σεξουαλική εκμετάλλευση τους,καθώς επίσης και η καταναγκαστική απόσπαση οργάνων του σώματός τους για εμπορία και σε κάποιες περιπτώσεις η υποχρεωτική ένταξή τους σε ομάδες που συμμετέχουν σε ένοπλες συγκρούσεις.

   Το θύμα δεν έχει συγκεκριμένη εμφάνιση μπορεί να είναι γυναίκα, άνδρας ή παιδί και το περισσότερο ευάλωτο άτομο. Για να αναγνωρίσεις αν κάποιος έχει πέσει θύμα Trafficking πρέπει να παρατηρήσεις αν υπάρχουν τραυματισμοί στο σώμα του ή αν έχει αλλάξει η συμπεριφορά του. Μπορεί επίσης να κοιμάται στη δουλειά του ή ακόμα να βρίσκεται στη χώρα παρά τη θέλησή του. Από την άλλη πλευρά ο θύτης μπορεί να είναι κάθε άτομο το οποίο έχει εμπλακεί σε δίκτυα διακίνησης και εμπορίας ανθρώπων, ασκώντας εξουσία και βία πάνω στο σώμα, στην ψυχή και στο μυαλό άλλων προσώπων.

Άγχος εξετάσεων

Ιουν. 16 Γενικά 0 σχόλια

Της Κυριακής Στεφανίδου και της Ευαγγελίας  Τόζιου

   Μιας που πλησιάζει ο καιρός των εξετάσεων αποφασίσαμε να σας μιλήσουμε για κάτι που μας κυριεύει και μας απασχολεί πολύ αυτή την περίοδο:το άγχος.Το άγχος είναι μια ψυχοσωματική κατάσταση που οφείλεται σε φόβο ή ανησυχία για κάτι. Είναι ένα συναίσθημα που προκαλείται πολύ συχνά κατά την διάρκεια των εξετάσεων. Πως μπορούμε όμως εμείς να το καταπολεμήσουμε και να το ξεπεράσουμε;

    Αρχικά, θα ήταν καλό ο μαθητής-μαθήτρια κατά το χρονικό διάστημα πριν τις εξετάσεις να οργανώσει σωστά τον χρόνο του έτσι ώστε να μην φορτωθεί πολύ το πρόγραμμά του τις τελευταίες μέρες και να του μείνει αρκετός ελεύθερος χρόνος για δραστηριότητες της αρέσκειάς του. Ακόμη θα ήταν καλό ο μαθητής-μαθήτρια προτού μπει στην αίθουσα να προετοιμαστεί ψυχολογικά κάνοντας μια βόλτα για να καθαρίσει το μυαλό του, να ξεχαστεί και να κάνει σκέψεις που τον ευχαριστούν.

   Ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης σε περίπτωση που ο μαθητής  αισθανθεί άγχος ή πάθει κρίση πανικού κατά τη διάρκεια της ώρας που γράφει είναι οι βαθιές ανάσες (εισπνοή από τη μύτη, εκπνοή από το στόμα). Ο μαθητής εκείνη την στιγμή πρέπει να επικεντρωθεί στην αναπνοή του και να αγνοήσει όλες τις σκέψεις που του προκαλούν άγχος.Τέλος, πάνω από όλα ο μαθητής-μαθήτρια πρέπει να είναι αισιόδοξος και να σκέφτεται θετικά χωρίς ματαιοδοξία.

Βέβαια, ο κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του τρόπο αντιμετώπισης των πραγμάτων για αυτό και ο καθένας από εμάς πρέπει να βρει τον δικό του, όπου σίγουρα είναι και ο καταλληλότερος. Η τελευταία μας συμβουλή που είναι και πολλή σημαντική είναι να μην καταναλώνει ο μαθητής-μαθήτρια υποκατάστατα για την αντιμετώπιση του άγχους. Αντί γι΄αυτά ο μαθητής-μαθήτρια πρέπει να προσπαθήσει να το αντιμετωπίσει και να το ξεπεράσει μόνος του.

 

Ο χορός

Ιουν. 16 Γενικά 0 σχόλια

Της Μυρτώς-Παναγιώτας Μερτζανίδου

Χορός ονομάζεται η έκφραση συναισθημάτων μέσω κινήσεων του σώματος, συνήθως σε συνδυασμό ή παράλληλα με συγκεκριμένη μουσική. Αυτός είναι ο επιστημονικός ορισμός για τον χορό, για τους ίδιους τους χορευτές όμως είναι τρόπος ζωής είναι το δικό τους ναρκωτικό χωρίς το οποίο δεν μπορούν να ζήσουν.

    Μετά από κάποια χρόνια προσωπικής εμπειρίας χορού αποφάσισα να γράψω ένα άρθρο για το τι σημαίνει χορός .  Ο χορός αποτελεί ένα μεγάλο και σημαντικό μέρος στις ζωές όλων μας ακόμη και όσων δεν έχουν ασχοληθεί με αυτόν. Οι περισσότεροι από εμάς όταν θα επισκεφτούν κάποιο μπαρ ή κάποιο άλλο κέντρο διασκέδασης θα αφεθούμε στο ρυθμό της μουσικής και θα παρασυρθούμε κουνώντας έστω και ελάχιστα κάποιο μέρος του σώματός μας. Ο χορός επίσης είναι από τις λίγες, ίσως και η μοναδική δραστηριότητα που αποτελεί άθλημα και τέχνη ταυτόχρονα. Για αυτόν τον λόγο όποιο είδος χορού και αν εξετάσουμε (μπαλέτο, μοντέρνος χορός ,μιούζικαλ, σύγχρονο , χιπ-χοπ, λάτιν ,παραδοσιακοί) έχει πλήθος από θετικά αντίκτυπα στους χορευτές αλλά και σε όσους απλά κουνιούνται σύμφωνα με την μουσική.

   Ως άθλημα,  είναι ένας ιδιαίτερα αποτελεσματικός τρόπος ψυχαγωγίας, συμβάλλει στην σωματική ευεξία των χορευτών.Μαθαίνουν να έχουν αφοσίωση, τον πλήρη έλεγχο του σώματός τους και των κινήσεων που πραγματοποιούν.Οι χορευτές πειθαρχούνται και κοινωνικοποιούνται παρόλο που θεωρείται ατομικό άθλημα. Νιώθουν το αίσθημα της επιβράβευσης και της ανταμοιβής (χειροκρότημα σε παραστάσεις, καλοί βαθμοί σε εξετάσεις )

   Ως τέχνη μας βοηθάει να γνωρίσουμε καλύτερα τους εαυτούς μας.  Είναι τρόπος όξυνσης του πνεύματος καθώς συνδυάζει και μουσική παιδεία ως ένα βαθμό.  Ευχαριστεί τον χορευτή και βοηθάει στην καλή και χαρούμενη διάθεσή του.  Αποτελεί ένα μέσο ψυχικής ξεκούρασης και διέξοδο από την φορτική καθημερινότητα.

   Από όλα τα παραπάνω διαπιστώνουμε λοιπόν πως η ερασιτεχνική ενασχόληση με τον χορό που εμείς επιλέγουμε μας προσφέρει απλόχερα όλες τις θετικές επιπτώσεις αρκεί να ασχολούμαστε μέχρι το σημείο που μας ευχαριστεί γιατί ως επάγγελμα ίσως χάσει τη μαγεία του και την υπέροχη αυτή αίσθηση που έχει λόγω του μεγάλου ανταγωνισμού και καταλήξει μία από τις πολλές καταναγκαστικές εργασίες!!! Και κάτι ακόμα, ο καθένας μας αντιλαμβάνεται με τον δικό του ξεχωριστό τρόπο την μουσική και τις κινήσεις για αυτό και δεν μπορούμε να πούμε αν κάποιος που αυτοσχεδιάζει, χορεύει ωραία ή όχι γιατί ο καθένας χορεύει με την ψυχή του όπως αισθάνεται.

Δυσκολίες-Δοκιμασίες

Ιουν. 16 Γενικά 1 σχόλιο

                                                                                                                                                 του Μπαμπαλή Αθανάσιου

    Φτάνοντας προς το τέλος τόσο της σχολικής χρονιάς όσο και του περιοδικού μας για φέτος θα ήθελα να σας αποχαιρετήσω με ένα άρθρο που αναφέρεται σε όλους εσάς μαζί και στον καθένα σας ξεχωριστά! «Δυσκολίες…» Σχεδόν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας το καταλαμβάνουν οι δυσκολίες! “Ένα κομμάτι της καθημερινότητας που κανείς μας δεν μπορεί να αποφύγει όσο και αν το επιθυμεί.

    Πολλοί από μας δίνουμε μεγάλη σημασία στο «ΓΙΑΤΙ;»  δεν μας «περισσεύει» χρόνος για να σκεφτούμε πώς θα αντιμετωπίσουμε την οποιαδήποτε δυσκολία , ούτε για το πώς θα τη «δεχτούμε» ούτε για το αν μπορούμε να διακρίνουμε ποια  «πραγματική» δυσκολία και ποια  όχι!

ΠΟΤΕ, ΚΑΝΕΝΑΣ και για ΚΑΝΕΝΑ λόγο δεν μπορεί να χαρακτηρίσει σημαντική ή όχι  τη δυσκολία – δοκιμασία που αντιμετωπίζει κάποιος συνάνθρωπός του για τον απλούσταστο λόγο πως ο καθένας υποβάλλεται σε δοκιμασίες  που μόνο ο ίδιος μπορεί  να «βαθμολογεί» με μόνο κριτή τον  ίδιο του τον εαυτό και κανέναν άλλο.Είτε αυτός ο άλλος είναι κάποιος από τους γονείς μας , κάποιος φίλος μας ή κάποιο πολύ αγαπητό μας πρόσωπο!

   Αρκετοί παραπονιούνται πως αυτά που περνάνε είναι πολύ πιο δύσκολα από όσα περνάει κάποιος άλλος. Δυστυχώς όμως αυτό το λέμε γιατί πρώτον δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε τι πραγματικά περνάει κάποιος και πόσο δύσκολο είναι αυτό. Δεύτερον γιατί δεν έχουμε την γνώση του ότι ίσως αυτά που περνάμε να είναι πολύ λιγότερα από αυτά που περνάει ο οποιοσδήποτε! Άσχετα με τα παράπονά μας το θέμα είναι τι κάνουμε και πως αντιμετωπίζουμε  οτιδήποτε στην ζωή μας…

   Κλείνοντας θα ήθελα να σας προβληματίσω λιγάκι ως προς το τι είναι δυσκολίες και δοκιμασίες…  Αρρώστιες; Οικονομικά προβλήματα;” Άγχος; Κάποια αποτυχία; Ίσως και να είναι όλα αυτά μαζί και ακόμα πιο πολλά αλλά εκτός από το να γνωρίζει κανείς μας τι είναι θα έπρεπε να ψάχνουμε μέσα μας για δύναμη και πίστη γιατί μόνο με αυτά τα 2 εφόδια θα μπορέσουμε να καταπολεμήσουμε τα ΠΑΝΤΑ ,  κάνοντας το αδύνατο δυνατό!Και αν κάτι πάει στραβά στον αγώνα μας αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να απογοητευτούμε και να τα παρατήσουμε όλα όπως και την δύναμη και την πίστη. Ίσα ίσα πρέπει να αγωνιζόμαστε με ακόμα πιο μεγάλο ζήλο με όλη μας την δύναμη!

    Τότε θα καταλάβουμε κάποτε στην ζωή μας τι είναι δυσκολία-δοκιμασία και τι πραγματικά σημαίνει για μας , διότι όλα για κάποιον λόγο γίνονται! Μην ψάχνουμε το «ΓΙΑΤΙ;» ας ψάξουμε το «ΠΩΣ;» Και όλα θα έρθουν στον καιρό τους! Με υπομονή και επιμονή τα πάντα μπορεί να καταφέρει κανείς έχοντας και λίγο πίστη σε ότι και αν αυτός πιστεύει…

Διατροφή

Ιουν. 16 Γενικά 0 σχόλια

της Ολυμπίας-Άννας Μαλιώτα και Ειρήνης Λαμπροπούλου

    Η διατροφή είναι ένα θέμα που μας αφορά όλους και είναι σημαντική για την επιβίωση όλων των ζωντανών οργανισμών, μονοκύτταρων και πολυκύτταρων για αυτό πρέπει να τρεφόμαστε σωστά ώστε να έχουμε μια υγιή ζωή. Η κακή διατροφή έχει διάφορες συνέπειες όπως να πάσχουμε από καρδιακά νοσήματα που προκαλούνται από το περιττό βάρος και άλλες σοβαρές ασθένειες.

    Το να τρεφόμαστε σωστά δεν είναι κάτι δύσκολο αρκεί να έχουμε θέληση και υπομονή. Σρες του ε πολλές χώκόσμου παρατηρείτε ένα σημαντικό φαινόμενο η παχυσαρκία που πολλές φορές είναι αιτία θανάτου. Στην Αμερική παρατηρείται περισσότερο το φαινόμενο αυτό στην οποία το ένα στα δύο παιδιά είναι παχύσαρκα τρώγοντας συνέχεια ανθυγιεινά και όχι τροφές που τους δίνουν θρεπτικά συστατικά.

  Σοκάρουν τα στοιχεία για την παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας, που έχει οριστεί η 24ηΟκτωβρίου, δόθηκαν στην δημοσιότητα στοιχεία από έρευνες που αφορούν τους υπέρβαρους ανήλικους. Τα αποτελέσματα ευρωπαϊκής έρευνας που διεξήχθη πριν λίγους μήνες βάζει την Ελλάδα στην πρώτη θέση των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας, καθώς ένα στα δύο Ελληνόπουλα (μαθητές και μαθήτριες ηλικίας 10-12 ετών) αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους . Περίπου το 20% των Ελλήνων αυτής της ηλικίας έχει πρόβλημα παχυσαρκίας, ενώ ένα 30% επιπλέον είναι υπέρβαρο.

Οι ειδικοί επισημαίνουν πώς όσο αυξάνεται η οικονομική και κοινωνική κρίση στην χώρα μας, τόσο αυξάνονται αντί να μειώνονται τα ποσοστά των υπέρβαρων ανήλικων. Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο τρόπος να μειωθεί το πρόβλημα είναι το σπιτικό φαγητό και η διακοπή κακών συνηθειών. Τα παιδιά έχουν την τάση να μιμούνται τους γονείς τους, για αυτό πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς να καταναλώνουν junk food μπροστά στην τηλεόραση.

 Η ανθυγιεινή διατροφή και συνήθειες που ακολουθούν οι περισσότεροι είναι:

  • Προτιμούν το γρήγορο φαγητό αντί για το σπιτικό
  • Δεν τρέφονται με φρούτα και λαχανικά
  • Τρώνε συνεχώς γλυκά
  • Δεν αθλούνται κάνοντας καθιστική ζωή

 Η σωστή διατροφή  και συνήθειες που ακολουθούν λίγοι άνθρωποι είναι:    

  • Άφθονες φυτικές ίνες(φρούτα, λαχανικά, ψωμί/δημητριακά,πατάτες,όσπρια, καρποί).
  • Ελάχιστα επεξεργασμένα προϊόντα
  • Γαλακτοκομικά προϊόντα (κυρίως τυρί και γιαούρτι) καθημερινά σε μικρές έως μέτριες ποσότητες
  • Ψάρια και πουλερικά σε μικρές έως μέτριες ποσότητες
  • Κόκκινο κρέας 2 φορές το μήνα
  • Ελαιόλαδο ως κύρια πηγή λιπαρών που περιέχουν μονοακόρεστα λιπαρά οξέα.
  • Με λίγα γλύκα
  • Προτιμούν τους φρεσκοστημένους χυμούς αντί των ανθρακούχων αναψυκτικών
  • Και αθλούνται

Μαρτυρία μιας μαθήτριας της Α” Γυμνασίου

Ιουν. 16 Γενικά 0 σχόλια

της Μαρίας Κϊτσα

    Ρατσισμός είναι η κοινωνική πρακτική διακρίσεων που βασίζεται στο δόγμα της ανωτερότητας μιας φυλής ή μιας κοινωνικής ομάδας. Συνήθως δέχονται ρατσιστικές επιθέσεις οι άνθρωποι που έχουν   διαφορετικό χρώμα ή  που έχουν άλλη καταγωγή ή έχουν παραπάνω κιλά.

   Ένα παράδειγμα ρατσισμού είμαστε και εμείς οι Ρουμανόβλαχοι που ζούμε στην πόλη της Αλεξάνδρειας.Όπου και αν μας δουν οι άνθρωποι της πόλης μας δείχνουν με το δάχτυλο.Πολλές φορές  οι ιδιοκτήτες των καταστημάτων μας διώχνουν από τα μαγαζιά τους.Μας θεωρούν κατώτερους και νομίζουν ότι οι ίδιοι είναι ανώτεροι.Γιατί άραγε;Τι έχουν αυτοί που εμείς δεν έχουμε;Σε τι διαφέρουμε;

    Ευτυχώς μόνο στο σχολείο δεν αντιμετωπίζουμε το ρατσισμό.Στο γυμνάσιο μας φέρονται καλύτερα απ” ότι στον έξω κόσμο.Οι καθηγητές μας δίνουν την απαραίτητη προσοχή και σημασία και οι σχέσεις μας με τα υπόλοιπα παιδιά είναι άριστες . Συζητάμε , κάνουμε παρέα και γινόμαστε φίλοι.

   Έτσι λοιπόν και οι μεγαλύτεροι σε ηλικία πρέπει να καταλάβετε αυτό που ξέρουν τα παιδιά του 1ου Γυμνασίου Αλεξάνδρειας, ότι όλοι είμαστε ίσοι. Αυτό είναι το μήνυμα που πρέπει να λάβουμε όλοι. Τι και αν ο άλλος έχει άλλο χρώμα , άλλη καταγωγή ,περιττά κιλά; Άνθρωπος είναι. Μην είστε ρατσιστές.

 

Πασχαλινά αυγά έκπληξη

Ιουν. 16 Συνταγές 0 σχόλια

της Αναστασίας Αντωνοπούλου

Τι χρειαζόμαστε:

  • Τα υλικά από τα σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο 
  • 1 κουτάλι
  • χαρτάκια
  • γλάσο άχνης ζάχαρης
  • κορνέ με ψιλή μύτη
  • χρωματιστά τρουφάκια

Πώς το κάνουμε:

1. Κάντε τη ζύμη όπως περιγράφεται στα σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο (ή εναλλακτικά, κάντε οποιοδήποτε μείγμα θέλετε, αρκεί να είναι σφιχτό και να μπορείτε να το πλάσετε).

Βήμα 2

2. Πάρτε μια μικρή ποσότητα ζύμης στο χέρι σας. Μετά πάρτε ένα κουτάλι και πιέστε τη ζύμη, γυρνώντας την ταυτόχρονα στο χέρι σας. Με την μύτη του κουταλιού πιέζουμε τη μια άκρη της μπαλίτσας μας περισσότερο. Έτσι παίρνει το σχήμα του αυγού. Αν χρειαστεί διορθώνετε λίγο το σχήμα στο πάνω και το κάτω μέρος του «αυγού» σας με το κουτάλι.
Βήμα 3

3. Συνεχίζετε έτσι και με την υπόλοιπη ζύμη. Βάζετε τα «αυγά» σας στο ψυγείο για μισή ωρίτσα, να σφίξει η ζύμη.
Βήμα 4

4. Λιώστε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί. Βουτήξτε μέσα ένα ένα τα αγουλάκια σας και αφήστε τα σε σχάρα ή πάνω σε αλουμινόχαρτο ή λαδόκολλα.
Βήμα 5

5. Αν θέλετε τα στολίζετε με χρωματιστά τρουφάκια. Πριν σταθεροποιηθεί η κουβερτούρα, ρίχνετε απλώς τα τρουφάκια πάνω. Μετά τα βάζετε στο ψυγείο να σφίξουν.
Βήμα 6

6. Ακόμα πιο όμορφα γίνονται άμα τα στολίσετε με γλάσο άχνης ζάχαρης. Αφήστε τα στο ψυγείο να στεγνώσει η σοκολάτα. Μετά φτιάξτε το γλάσο και βάλτε το σε ένα κορνέ με λεπτή μύτη. Κάντε σχέδια και αφήστε τα να στεγνώσουν. Φυσικά μπορείτε να χρωματίσετε το γλάσο και να τα κάνετε ακόμα πιο εντυπωσιακά!

Μόδα καλοκαίρι 2015

Ιουν. 16 Μόδα 0 σχόλια

Των Αναστασίας Αβραάμ, Πηνελόπης Γιοβανοπούλου, Σοφίας Διαμιανίδου, Παναγιώτας Καραγκιοζοπούλου

  Τα πλεκτά κομμάτια φορέθηκαν το Χειμώνα και όπως όλα δείχνουν θα φορεθούν και το Καλοκαίρι. Πλεκτά top με τα έντονα διάτρητα στοιχεία και κατασκευασμένα με βελονάκι, συνοδεύουν σορτς, φορέματα, υφασμάτινα παντελόνια και τζιν. Σκέτα ή πάνω από άλλα φανελάκια. SEXY, ρομαντικά και ιδίως σύγχρονα. Μια τάση που θα δούμε πολύ φέτος τo Καλοκαίρι.

Τα ψηλόμεσα υφασμάτινα παντελόνια – ιδίως εκείνα με τις πιέτες – είναι αλήθεια πως δεν αποτελούν εύκολη επιλογή και ούτε ταιριάζουν σε όλες. Αλλά με τις σωστές συμβουλές, ένα ψηλόμεσο παντελόνι, μπορεί να αποδειχθεί πραγματική πρόκληση.

Κολεγιακά, σπορ ή glam, ένα κομμάτι που φοριέται με πολλούς τρόπους – αρκεί να ανακαλύψετε το στυλ σας, χωρίς να φοβηθείτε να ξεχωρίσετε.

Κολεγιακά

Εκείνα σε ίσια γραμμή ή που στενεύουν σιγά-σιγά προς τα κάτω αποτελούν ιδανική επιλογή για το γραφείο. Συνδυάζονται με boxy top, t-shirts, πουκάμισα. Τα παπούτσια που τους ταιριάζουν είναι τα δετά ανδρόγυνα και τα σανδάλια.

Σπορ

Ένα ψηλόμεσο παντελόνι μπορεί να υπάρξει και ως ένα casual κομμάτι – υποστηρίζοντας εξαιρετικά τις άνετες εμφανίσεις. Τα κατάλληλα αξεσουάρ και κοσμήματα μπορούν να δώσουν σε ένα σπορ στυλ ένα θηλυκό φινίρισμα. Αθλητικά και κομψά φούτερ, bomber jackets και πάνινα άσπρα αθλητικά παπούτσια, αναδημιουργούν την κλασική εικόνα τους.

Glam

Μια ξεχωριστή ιδέα είναι να φορέσετε αυτό το στυλ παντελονιού σε ένα πάρτι. Από πάνω φορέστε ένα άκρως θηλυκό top, με διαφάνειες, δαντέλα ή περίτεχνα cut-outs, για ένα SEXY look. Συμπληρώστε με έντονα αξεσουάρ, ένα τολμηρό κραγιόν και ένα ζευγάρι εντυπωσιακά ψηλοτάκουνα.

Δώστε σε ένα από τα αγαπημένα κομμάτια της καλοκαιρινής τα σορτς με ένα 70′s twist, ένα φινίρισμα ελαφρώς χίπικο, σίγουρα boho, πολύ μοντέρνο και απίστευτα SEXY. Το στυλ αυτό άκρως γοητευτικό που μόνο απαρατήρητο μπορεί να  περάσει, θυμίζει τη Brigitte, την Jane Birkin, τη Farrah Fawsset – ένα παρελθόν δυνατό που εξακολουθεί να εμπνέει και να καθορίζει τη μόδα του σήμερα. Απευθύνεται σε γυναίκες που αγαπούν το ελεύθερο στυλ και ψάχνουν τρόπους να γοητεύουν και όλα αυτά να προκύπτουν αβίαστα σχεδόν φυσικά. Επενδύστε σε αυτό το look και θα κάνετε πολλά βλέμματα να στραφούν προς το μέρος σας.

Ένα τζιν σορτς ή ένα σουέτ σορτς αποτελεί τη βάση του outfit και έπειτα χτίζετε το ύφος των 70’s συμπληρώνοντας με floral κομμάτια, όπως ένα πουκάμισο ή ένα vintage t-shirt. Ένα γιλέκο με κρόσσια συνδυασμένο με το κοντό σορτς δημιουργεί τις κατάλληλες προϋποθέσεις για ένα look που φοριέται όλες τις ώρες. Έπειτα, τα κιμονό δεν θα μπορούσαν να λείπουν από αυτό το στυλ εμφάνισης. Διαφορετικά ένα μπικίνι top ή ένα ολόσωμο μαγιό αρκούν για να σας δώσουν το πολυπόθητο SEXY 70′s look.

Καλοκαιρινές Διακοπές!!!

Ιουν. 16 Διασκέδαση 0 σχόλια

της  Φρόσω Γκασνάκης και Μαρίας Γιάρου

Ήρθε το καλοκαιράκι!!! Υπάρχει όμως ένα πρόβλημα! Πού θα πάτε; Mη σπάτε το κεφάλι σας. Είμαστε σίγουροι ότι θα σας βοηθήσουμε σημαντικά να επιλέξετε τον κατάλληλο προορισμό για ιδανικές διακοπές. Το περιοδικό μας σας προτείνει έναν προορισμό που θα καλύψει τις απαιτήσεις σας. Ετοιμαστείτε για τις πιο φανταστικές διακοπές της ζωής σας.

ΧΑΛΚΙΔΙΚΗ

Οι άνθρωποι που επισκέπτονται τη Χαλκιδική έχουν την εντύπωση ότι βρίσκονται σε νησί. Βέβαια η Χαλκιδική δεν είναι νησί, αλλά αυτό πιστεύουν οι επισκέπτες της καθώς και τα τρία πόδια της προεξέχουν στο πέλαγος.

ΠΑΡΑΛΙΕΣ: Οι παραλίες είναι πεντακάθαρες και μαγευτικές. Συναντάμε πολλές αμμουδιές με ρηχά και ήρεμα νερά και πεύκα σε μικρή απόσταση από το κύμα.

ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ: Υπάρχει μια ποικιλία από θαλάσσια αθλήματα για όλα τα γούστα. Μερικά από αυτά είναι το θαλάσσιο σκι, το ποδήλατο, το γουϊντσέρφινγκ, ο αετός. Τα αθλήματα αυτά είναι πολύ διαδεδομένα, ενώ κανό και θαλάσσια ποδήλατα μπορεί να βρει και να νοικιάσει κανείς σε όλες τις πολυσύχναστες παραλίες.

ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ: Μπορείτε να βρείτε εύκολα μέρη, ώστε να διασκεδάσετε και να ψυχαγωγηθείτε ανάλογα με τα ενδιαφέροντά σας. Αν είστε τύπος που ενδιαφέρεται για την ιστορία, σας προτείνουμε να επισκεφτείτε το υπέροχο Ανθρωπολογικό Μουσείο των Πετραλώνων. Το μουσείο προβάλλει τον προϊστορικό πολιτισμό της Ελλάδας και της Ευρώπης. Συγκεκριμένα, εκεί θα δείτε διάφορα δημιουργήματα και εργαλεία του προϊστορικού ανθρώπου, καθώς και οστά.

ΜΕΡΙΚΟΙ ΠΟΛΥΣΥΧΝΑΣΤΟΙ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΥ: Νέα Ποτείδαια, Νέα Φώκαια, Μεταμόρφωση, Ψακούδια, Γερακινή, Νέα Σκιώνη

ΠΟΥ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ: Νοικιάστε ένα δωμάτιο σε έναν παραδοσιακό ξενώνα κοντά στη θάλασσα ή να επιλέξετε από την πλούσια γκάμα των μεγάλων ξενοδοχειακών συγκροτημάτων. Μάλιστα, υπάρχουν κάποια που προσφέρουν ειδικά οργανωμένες δραστηριότητες για παιδιά ( από την ηλικία των 4 μηνών έως και των 16 ετών ), ώστε οι γονείς να απολαμβάνουν μία ημέρα ευεξίας και ξεκούρασης στο spa του ξενοδοχείου, ενώ τα παιδιά τους επιβλέπονται από εξειδικευμένο προσωπικό. Για πιο οικονομικές διακοπές μπορείτε να επιλέξετε την εύκολη λύση του κάμπινγκ.

Όροι Χρήσης schoolpress.sch.gr | Δήλωση προσβασιμότητας
Top