Ο αθλητισμός μας βοηθάει στην σωματική και ψυχική υγεία. Ταυτόχρονα μας γεμίζει ενέργεια και μας διασκεδάζει. Για αυτό τον  λόγο θα πρέπει να τον εντάξουμε στην καθημερινότητα μας. Υπάρχουν δύο είδη αθλημάτων, τα ομαδικά και τα ατομικά.

Ένα ομαδικό άθλημα είναι το βόλεϊ, το οποίο αποτελείται από δύο ομάδες. Κάθε μία έχει έξι βασικούς παίκτες και έξι αναπληρωματικούς. Παίζεται σε δύο σετ από 25 πόντους το κάθε ένα.

Ο σκοπός του παιχνιδιού είναι να περάσει η μπάλα στην απέναντι μεριά του γηπέδου. Για να πετύχει τον σκοπό αυτό η κάθε ομάδα μπορεί να χτυπήσει τη μπάλα τρεις φορές . Ο κάθε παίκτης δεν έχει το δικαίωμα να χτυπήσει τη μπάλα δύο συνεχόμενες φορές.

Η τεχνική για την κάθε περίπτωση είναι μέρος μιας μόνος συγχρονισμένης κίνησης.

Δάχτυλα:

α) Οι δύο αντίχειρες και οι δύο δείκτες σχηματίζουν τρίγωνο κατά την επαφή με την μπάλα.

β) Τα χέρια τεντώνουν τελείως κατά την επαφή τους με την μπάλα.

γ) Ένα από τα πόδια προηγείται ανάλογα με το πού θέλει ο παίκτης να στείλει τη μπάλα.

δ) Τα πόδια τεντώνονται παράλληλα με τα χέρια.

ε) Στην επαφή η μπάλα βρίσκεται πάντα πάνω από το κεφάλι, κυρίως ακριβώς πάνω από το μέτωπο.

στ) Οι ώμοι κοιτούν προς τα εκεί που θα γίνουν τα δάχτυλα.

 

Μανσέτα:

α) Η επαφή με τη μπάλα δεν γίνεται στην περιοχή της παλάμης ή των καρπών αλλά στην περιοχή των μανσετών.

β) Τα πόδια είναι ελαφρώς λυγισμένα και τεντώνουν κατά την επαφή τους με την μπάλα.

γ) Τα χέρια είναι πάντα τεντωμένα και οι αγκώνες δε λυγίζουν.

δ) Το ένα πόδι προηγείται ανάλογα με το που υπάρχει θέληση να σταλεί η μπάλα.

ε) Το βάρος του σώματος  «ζυγίζεται» στις μύτες των ποδιών.

στ) Κατά την επαφή με την μπάλα το βάρος του σώματος περνά μπροστά με την μεταφορά του ενός ποδιού μπροστά από το άλλο.

Αυτές είναι κάποιες πληροφορίες για το βόλεϊ.

 

Μίνα Λαζόγκα

Βασιλική Κοτρώτσιου

 

Πηγή: Wikipedia

Φωτογραφία: TaniaVdB/ pixabay