Η χώρα μας διαθέτει αξιοζήλευτα μεγάλη ποικιλία σε βότανα με θεραπευτικές ιδιότητες, με αποτέλεσμα να υπάρχει κάποιο, σχεδόν για κάθε μας πρόβλημα!
Βαλεριάνα ή valerian (Valeriana officinalis) είναι ένα πολυετές φυτό της οικογένειας Valerianaceae.
Η βαλεριάνα είναι ένα φυτό το οποίο είναι αυτοφυές στην Ελλάδα αλλά ευδοκιμεί και σε άλλες χώρες στην Ευρώπη. Μπορεί να φτάσει το 1,5 μέτρο και τα λουλούδια της είναι μικρά σε μέγεθος και χρώματος λευκού προς ροζ και ανθοφορεί στα τέλη της άνοιξης και μέχρι τον Αύγουστο.
Η ρίζα της βαλεριάνας είναι το μέρος του φυτού που βρίσκονται συγκεντρωμένα τα συστατικά με τις θεραπευτικές ιδιότητές της. Ως κατευναστικό φυτό χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα και ενδείκνυται μέχρι σήμερα για περιπτώσεις στρες, αϋπνίας και ημικρανίας.
Οι ιδιότητες της βαλεριάνας είναι ηρεμιστικές, καταπραϋντικές, αγχολυτικές και ελαφρώς αναλγητικές. Η χρήση της συνίσταται και κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αλλά και για την αντιμετώπιση της κόπωσης. Η λήψη βαλεριάνας πρέπει να γίνεται με προσοχή, όπως όλα τα βότανα, και αν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας είναι καλό να συμβουλευτείτε τον θεράποντα γιατρό σας.
Οι πιο δημοφιλείς τρόποι λήψης του βοτάνου είναι ως αφέψημα. Επίσης, θα το βρείτε σε έλαια για χαλαρωτικό μασάζ και σε προϊόντα περιποίησης με ανακουφιστική δράση.
Ένα από τα χαρακτηριστικά της βαλεριάνας είναι η μυρωδιά της. Ενώ τα άνθη της βαλεριάνας έχουν ένα απαλό άρωμα, η ρίζα της έχει πολύ έντονη μυρωδιά που πολλοί άνθρωποι τη βρίσκουν αρκετά ενοχλητική και για αυτό δυσκολεύονται να την καταναλώσουν ως αφέψημα.
Δελάγα Αναστασία
