Σήμερα το 2023, στην εποχή του Ιnternet και των social media, η πίεση που ασκείται στον κόσμο να «συμμορφώνεται» στα πρότυπα ομορφιάς έχει αυξηθεί σε ένα ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο.
«Μη φας για χ μέρες!», «Κόψε μαχαίρι αυτές τις τροφές, αν θες να χάσεις βάρος!» , «Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής και δες τα αποτελέσματα!», «Κατανάλωσε αυτές τις τροφές, αν θες τις καμπύλες της τάδε!» είναι μερικές από τις προτάσεις – παραινέσεις των «ειδικών». Το 80% των παραπάνω «συμβουλών» είναι αμφιβόλου αξιοπιστίας και σκοπό έχουν την αύξηση του κέρδους διάφορων εταιρειών ή και των ίδιων των «ειδικών».
Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, έχουν αυξηθεί δραματικά οι περιπτώσεις διατροφικών διαταραχών και το χειρότερο είναι ότι «επικίνδυνες» διατροφικές συνήθειες προβάλλονται ως «υγιεινές» και γίνονται αποδεκτές από μεγάλο μέρος του πληθυσμού που τις ακολουθεί πιστά.
Όχι , δεν είναι φυσιολογικό, ούτε υγιεινό να καταναλώνουμε ένα γεύμα την ημέρα. Όχι, δεν είναι υγιεινή και φυσιολογική η υπερβολική κατανάλωση φαγητού ακολουθημένη μάλιστα από ακραίες ενέργειες, όπως πρόκληση έμετου, στη προσπάθεια απώλειας των ‘κακών’ θερμίδων. Όχι, δεν είναι υγιές να «καις» το σώμα σου στο γυμναστήριο περιμένοντας δραματικές αλλαγές μέσα σε ένα μήνα. Και, όχι, δεν χρειάζεται να έχεις τις αναλογίες της Bella Hadid, ούτε το μυώδες σώμα του Brad Pitt. Όλα τα σώματα είναι όμορφά και όλα θα έπρεπε να είναι αποδεκτά.
Συγκεκριμένα, για εμάς τους εφήβους το σημαντικότερο όλων είναι να αποδεχτούμε το «σώμα» μας, να το αγαπήσουμε και να το φροντίζουμε καθημερινά συνδυάζοντας την ισορροπημένη διατροφή με την καθημερινή άσκηση.
Αν, ωστόσο, ακολουθείς κάποια από τις παραπάνω «επικίνδυνες» συμπεριφορές, ζήτησε βοήθεια!. Μην υποφέρεις μόνος σου! Μίλα σε κάποιον που εμπιστεύεσαι! Εναλλακτικά μπορείς να επικοινωνήσεις με το Ελληνικό Κέντρο Διατροφικών Διαταραχών (τηλ. επικοινωνίας 2108003493).
Η φωτογραφία του άρθρου είναι από το https://wayanstupid.blogspot.com/
Δ. Κ. (Μαθήτρια της Γ΄ Γυμνασίου)
