Τρόπος ζωής: Πώς επηρεάζει την υγεία μας;

Τα τελευταία χρόνια, η ανάπτυξη της τεχνολογίας και η διαρκής εξέλιξη της ιατρικής φέρνει στο προσκήνιο καινούρια δεδομένα όσον αφορά στον τρόπο ζωής, στις εθιστικές ουσίες και στο πώς αυτές επηρεάζουν τον άνθρωπο. Ωστόσο,  αν και ο καθένας στις μέρες μας μπορεί να ενημερωθεί με ποικίλους τρόπους, τόσο οι νέοι μέσω του σχολείου, όσο και από έγκυρες πηγές του διαδικτύου, η τάση των ανθρώπων για δοκιμή τέτοιων ουσιών δεν έχει μειωθεί, ούτε η προσπάθεια αποφυγής του ανθυγιεινού  τρόπου ζωής έχει αναπτυχθεί ικανοποιητικά. Απαραίτητο, λοιπόν, θα ήταν να αναφερθούν οι σοβαρές  επιπτώσεις που προκαλούνται στην υγεία μας.

Διατροφή

διατροφη 1

Η διατροφή αποτελεί έναν από τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την υγεία μας. Ωστόσο, πολλοί είναι εκείνοι που καταφεύγουν σε γρήγορους τρόπους ικανοποίησης της βιολογικής αυτής ανάγκης (junk food, συσκευασμένα ή κατεψυγμένα φαγητά), ισχυριζόμενοι ότι είναι πιεσμένοι από τον χρόνο, είτε κουρασμένοι από την εργασία. Η παραμέληση, όμως,  μιας ισορροπημένης διατροφής μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες, όπως:

  • Παχυσαρκία
  • Σακχαρώδης διαβήτης
  • Υπέρταση
  • Υπερχοληστερολαιμία
  • Στεφανιαία νόσος
  • Αγγειακές παθήσεις του εγκεφάλου
  • Καρκίνος του παχέος εντέρου και του μαστού
  • Παθήσεις της χοληδόχου κύστης και του ήπατος (λιπώδες ήπαρ)
  • Αναπνευστικές διαταραχές
  • Ουρική αρθρίτιδα και οστεοπόρωση
  • Περιορισμός της δραστηριότητας
  • Κοινωνικά και ψυχολογικά προβλήματα

Κάπνισμα

 διατροφη 2

Αν και τα τελευταία χρόνια οι προσπάθειες για την ελάττωσή του είναι πολλές, το κάπνισμα αποτελεί ακόμη μια διαδεδομένη, αρνητική συνήθεια των ανθρώπων. Οι κυριότερες από τις ασθένειες που σχετίζονται με αυτό είναι:

  • Εμφύσημα
  • Καρκίνος του πνεύμονα και άλλοι καρκίνοι
  • Καρδιοαγγειακές παθήσεις
  • Περιφερειακές αγγειακές παθήσεις
  • Γονιμότητα και γέννηση:
    1.  Μειωμένη γονιμότητα
    2.  Ανικανότητα
    3.  Χαμηλά επίπεδα ορμόνης
    4. Αντισύλληψη και κίνδυνος καρδιακής προσβολής
    5.  Χαμηλό βάρος γέννησης

Τα παιδιά των οποίων οι γονείς καπνίζουν είναι πολύ πιθανό να νοσήσουν συχνότερα από  πνευμονία και βρογχίτιδα στον πρώτο χρόνο της ζωής τους από  τα παιδιά των μη καπνιστών γονέων. Επίσης είναι πολύ πιθανό να υποφέρουν από πολύ συχνές και σοβαρές κρίσεις άσθματος. Αλλά και τα μεγαλύτερα παιδιά είναι πολύ πιθανό να δοκιμάσουν το τσιγάρο ή να γίνουν καπνιστές αν ο ένας ή και οι δύο γονείς καπνίζουν.

Εθιστικές ουσίες: Ναρκωτικά & αλκοόλ

 διατροφη 4

Ακόμη και στις μέρες μας που οι ουσίες αυτές έχουν χαρακτηριστεί ως θανατηφόρες και έχουν απαγορευτεί, ο σύγχρονος άνθρωπος συνεχίζει να προσλαμβάνει πολλές από αυτές και να υπερκαταναλώνει αλκοόλ. Ασθένειες που σχετίζονται με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά είναι:

  • Καρδιαγγειακή νόσος
  • Υπέρταση
  • Περιφερική αρτηριοπάθεια
  • Καρκίνος του μαστού
  • Εγκεφαλικό επεισόδιο
  • Κίρρωση του ήπατος
  • Παγκρεατίτιδα
  • Μολυσματικές ασθένειες όπως το AIDS, ηπατίτιδα κ.ά.

Υιοθέτησε, λοιπόν, έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Άλλαξε τις συνήθειές σου για μία καλύτερη ζωή.

 

 διατροφη 5

Πηγές

http://www.bestrong.org.gr/ el/health/healthydiet/Healthanddiet/
http://www.nosmoke.gr/el/smokingandconsequences/smokingconditions.pdf
https://medicalnews.gr/το-αλκοόλ-κάνει-καλό-στην-υγεία/

Για τις εικόνες:

https://www.drtsoukalas.com/igeia__diatrofi___tropos_zois-su-266.html
http://www.evrostia-health.gr/2018/04/23/o-tropos-zois-orizei-tin-ygeia-mas/
https://www.kastorianiestia.gr/2018/06/ημερίδα-με-θέμα-κάπνισμα-δημόσια-υγ/
https://www.psychologynow.gr/arthra-psyxikis-ygeias/psyxikes-diataraxes/eksartisi-ethismos/7247-anazitoyn-voitheia-gia-narkotika-alkool.html

 

 

Καλέση Αλεξάνδρα, Β2

Κάντε το πρώτο σχόλιο

Υποβολή απάντησης