Γιατί να κρατάμε ημερολόγιο;

Πολλές φορές κάνουμε σκέψεις, νιώθουμε συναισθήματα ή βάζουμε στόχους τους οποίους δε θέλουμε να μοιραστούμε με τους ανθρώπους γύρω μας, είτε από ανασφάλεια είτε από ντροπή, είτε γιατί φοβόμαστε την κριτική που θα δεχτούμε. Ωστόσο έχουμε ανάγκη να τα πούμε σε κάποιον, ο οποίος δε θα μας κρίνει, δε θα φέρει αντιρρήσεις, δε θα προσπαθήσει να μας αλλάξει γνώμη και θα μας καταλάβει…

 Αυτός ο κάποιος πολλές φορές δεν υπάρχει ή αν υπάρχει είναι πολύ δύσκολο να τον βρεις. Όμως υπάρχει αυτό το κάτι, το οποίο πληροί όλα τα παραπάνω. Αυτό, είναι το ημερολόγιο! Στο ημερολόγιο καταγράφουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας, τις ιδέες μας, τις αναμνήσεις…Ακόμη στο ημερολόγιο μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας!

Ο κανόνας για να είναι ‘’σωστό’’ ένα ημερολόγιο είναι ένας: Να είμαστε ειλικρινείς! Αν δεν είμαστε, τότε αυτό που γράφουμε είναι το ημερολόγιο ενός ρόλου όχι του εαυτού μας. Αλλά γιατί να κρατάμε ημερολόγιο; Ό,τι σκέψεις και συναισθήματα έχουμε είναι στο μυαλό μας…γιατί να τα γράψουμε;

 Αρχικά, ένας από τους σκοπούς του ημερολογίου είναι να ξεκαθαρίζονται οι σκέψεις μας. Όταν οι σκέψεις μας αποτυπώνονται στον γραπτό λόγο γίνονται πιο ξεκάθαρες και κατόπιν μόλις τις διαβάσουμε, τις κατανοούμε καλύτερα. Αυτό, μας δίνει την ευκαιρία να τις επανεξετάσουμε κι εφόσον θα έχουν γίνει πιο ξεκάθαρες, θα είμαστε πιο αντικειμενικοί στην απόφασή μας!

 Επιπλέον, στο ημερολόγιο μπορούμε να γράψουμε αναλυτικά κάποια όμορφη ή άσχημη στιγμή, την οποία αν ξαναδιαβάσουμε μετά από χρόνια, θα δημιουργηθούν ολοκληρωμένες αναμνήσεις. Επίσης, αν μέσα σε αυτές τις στιγμές υπάρχουν και τα συναισθήματα μας, θα είναι σαν να βιώνουμε την ανάμνηση αυτή για δεύτερη φορά.  Πέρα από αυτό, αν έχουμε καταγράψει κάποια ιδέα και την ξαναδιαβάσουμε μπορούμε να την κρίνουμε με διαφορετική οπτική θετικά ή αρνητικά. Στην πρώτη περίπτωση μπορούμε και να την εξελίξουμε!

Επιπρόσθετα, στο ημερολόγιο μπορούμε να γράψουμε τους στόχους μας, από απλούς και καθημερινούς όπως η αγορά ενός δώρου σε ένα συγγενικό ή φιλικό πρόσωπο ως και στόχους που θέλουν σκληρή δουλειά, για παράδειγμα η νίκη ενός βραβείου. Εάν τους γράψουμε τότε θα ενεργοποιηθούμε ακόμη περισσότερο, ώστε να τους πραγματοποιήσουμε!

Αν ξεκινήσουμε να κρατάμε ημερολόγιο, αισθανόμαστε πιο ήρεμοι, αυξάνεται η αυτοπεποίθησή μας, αναπτύσσονται οι δεξιότητες μας στον γραπτό λόγο, γινόμαστε παραγωγικοί, οργανωτικοί και δημιουργικοί. Κι όλα αυτά…χάρη σε ένα τετράδιο!!