ΠΡΟΛΗΨΗ ΕΠΟΧΙΑΚΩΝ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ
Από τις μαθήτριες Αδάναλη Άννα και Σοφία Ζαρμπαλά Γ νοσηλευτικής!
Με την έναρξη της φθινοπωρινής και χειμερινής περιόδου ξεκινούν να κάνουν την εμφάνιση τους οι εποχιακές λοιμώξεις που κατά κύριο λόγο ευθύνεται η πτώση της θερμοκρασίας διότι οι χώροι κλείνουν και δεν αερίζονται αρκετά. Τα συμπτώματα είναι κυρίως: καταρροή, πονόλαιμος, κούραση, μυϊκοί πόνοι, πονοκέφαλος, βήχας (ξηρός ή με εκκρίσεις) και πυρετός, τα οποία υποχωρούν μέσα σε μερικές μέρες. Πιο ευάλωτα είναι τα μικρά παιδιά, τα οποία έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό και οι ηλικιωμένοι, που συχνά πάσχουν από χρόνια προβλήματα υγείας, που εξασθενούν τον οργανισμό τους και επιβαρύνουν την αναπνευστική τους λειτουργία.
Για την πρόληψη των εποχιακών λοιμώξεων λοιπόν, ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας (ΠΟΥ) συνιστά την τήρηση των κανόνων προσωπικής και κοινωνικής υγιεινής, με σκοπό την αποφυγή αύξησης των κρουσμάτων.
• Τακτικό πλύσιμο δέρματος, μαλλιών και ειδικά χεριών
• Καλός και τακτικός αερισμός κλειστών χώρων
• Σωστή ισορροπημένη διατροφή (φρούτα, λαχανικά, ψάρια, ξηροί καρποί), ξεκούραση και αρκετές ώρες ύπνου, αποφυγή στρες, καπνίσματος, καταχρήσεων (αλκοόλ) που συμβάλουν στην καλή άμυνα του οργανισμού
• Στοματική υγιεινή
• Αναπνευστική υγιεινή
• Παρασκευή και διατήρηση τροφίμων και φαγητών με ασφαλείς τρόπους
• Τακτικός καθαρισμός και απολύμανση επιφανειών
• Σωστή χρήση των αντιβιοτικών και όχι κατάχρησή τους
• Εμβολιασμός με τα απαραίτητα για την εκάστοτε ηλικία εμβόλια
https://megaproteinstore.gr/blog/epoxikes-ioseis-kryologima
https://eody.gov.gr/tag/loimoxeis/
